Ovde se svi podučavaju, bez obzira na starosnu i sportsku obuku. Čak i ako ne znate kako ostati na vodi ili plivanju kao sjekira. Časovi za odrasle i adolescente (od 10 godina) održavaju se u bazenu "Orbit" na uličici jezera, za djecu (od 5 godina) - u zgradi 305 na centralnoj aveniji. U Solnechnogorsku se nalazi i časovi. "Zelenograd.Ru" razgovarao je sa osnivom Swim Shot School, majstoru sporta Aleksandra Davydovca - o konceptu i iznenađujuću nastavu. I istovremeno, guzice i kape.
- Aleksandar, a možda osoba koja ne može plivati za vas? To se događa i. Nije naučeno u djetinjstvu ili se boji velike vode.
- Naravno. Općenito, ovo je jedan od naših zadataka - naučiti osobu da pliva. Bez obzira, dijete je ili odrasla osoba. U svakom slučaju, on će biti pod nadzorom profesionalnih trenera za dosljedno prevladavanje svojih strahova, počnite ploviti, a zatim se poboljšati. I učini to sa zadovoljstvom.
Strah se uzima iz glave. Nema ljudi koji su nemogući da nauče kupanje. Ali to se događa određena faza na kojoj se osoba prestaje. Na primjer, boji se leći na leđa u bazenu i uvjeren je da ga neće moći savladati. Takav blok u glavi. U međuvremenu, postoje apsolutno sigurne vježbe koje se primjenjuju na ovu akciju na ispravan način plivanja, pravilnu koordinaciju. Dakle, premještanje iz koraka do koraka, u skladu sa profesionalnim priručnikom možete ništa naučiti, a strah od sebe će otići.
Red vožnje klase
- U "Orbitu": ponedjeljak, srijeda, petak - 8:15, utorak i četvrtak - 21:00 - u zgradi 305: ponedjeljak, utorak, srijeda, četvrtak - 16:00 i 17:00 - u Solnechnogorsk, Fock " Olympus ": subota i nedjelja - 14:00, 15:00, 16:00
- Kako se grade časovi?
- Na svakom treninzima postoje tri trenera. U svakom slučaju, sada, kada je nastava tek započela. Grupe su podijeljene prema dobi. Također pokušavamo distribuirati djecu i odrasle, na osnovu nivoa plivanja. Ali zaista možete cijeniti osobu samo na prvim treninzima u bazenu, a zatim izaberite grupu idealno pogodnu za njegov razvoj.
- Koja je vaša osnovna razlika iz postojećih škola plivanja?
- Mi učimo da plivamo tako da je osoba uživala u procesu plivanja što je više moguće. Kombinovano ugodno s korisnim - zvuči trite, ali to je činjenica. U treningu možete napraviti Buzz, verujte mi. Čak i sa bolom u mišićima ili pupljenim pulsom - da se zabavi.
Ako je osoba umorna, niko ga neće preopteretiti, sići na snagu. Mi ćemo prilagoditi blagostanje. Usvojili smo opuštenu životnu komunikaciju, ne postoji stroga hijerarhija i podređenost "trener - student". Možemo razgovarati, razgovarati o bilo čemu - barem o porodici i radu, barem o crtanim filmovima sa djetetom.
Nakon svakog treninga, svi studenti primaju ugodan bonus. Možda su dobrote - kolačići, sok, voće - ili malo sitnica, suvenir. Ovo je vrsta naknade za obavljen posao.
Postoji besplatna probna okupacija - možete se prijaviti na našoj web stranici Swimshot.ru. Tamo možete kupiti i pretplate za obuku.
Ono što je potrebno za nastavu (uključujući suđenje)
- Pomoć terapeuta / pedijatra - jedrilica, bolji silikonski - plivačkim kostima / kupaćim kostim - gumene tenisice, tako da ne klizne - ručnik i sapun i sapun
- A vi, sada profesionalni sportista, kako ste u kojoj dobi naučila plivati?
- Šest godina, na Crnom moru. Skočio sam sa pristaništem, moj otac me je uhvatio. I u nekom trenutku, kad sam još jednom bio spreman skočiti, rekao je: "Pa, plivam na obali." I skočio sam i plivao. Ali otac je, naravno, bio siguran da je već bio spreman, već bih mogao plivati i plivati. I u sedam godina su mi dali u bazen, jer sam bio debeo. - Ne mogu da verujem, gledajući te.
- Da, da, došlo je do drugog stepena pretilosti. A ako sam u 8 godina težio 48 kilograma, a zatim se bavio plivanjem, u 12 godina sam težio - uprkos činjenici da je porastao na deset centimetara.
- Kako se osećate prema načinu ljudi da naučite plivanje - resetirajte dijete u vodu iz čamca, na primjer, i pustite da se utrkuje?
- Negativno. To je kako poslati Everestu da učite penjanje. Takve radikalne metode su vrlo opasne, a rizik u ovom slučaju nije povezan sa korist. Potrebno je učiti postepeno i prvo gdje dijete može u bilo kojem trenutku staviti nogu kući. A ako je siguran da se neće utopiti, naviknuti na sigurnost, bit će spreman napraviti zadatak složeniji.
- Ako roditelji daju plivanju djetetu, potrebno je nekako posebno pripremiti za ovo?
- Ovo je sve pojedinačno - roditelji znaju svoje dijete. Jedan je spreman barem učiniti bilo što drugo, još jedan mora nekako pripremiti moralno - razgovarati o plivanju, pokazati nešto, recimo kako je sjajno. Jedna stvar koju mogu reći - niko neće udarati dijete :). Imamo ga u punoj sigurnosti: jedan trener u vodi, dva sa strane, potpuno osiguranje. I takođe ukusno nakon nastave. Svi su uvjeti: mijenjaonica, tuš, sušilo za kosu i tako dalje.
Općenito, pozvao bih za sve roditelje koji su djeci dali obuku - nije važno ili ne, - da verujem treneru. Ako je to, naravno, kvalificirani trener. Ne miješajte se u proces, ne sugerirajte šta da radite, nemojte tražiti da preopterećujete djecu za neke sportska dostignuća. Samo pričekajte rezultat, ovo je najpovoljnije ponašanje.
"Pretpostavimo da osoba zna kako da pliva nekako - kupa se u moru. Zašto bi čak naučio plivati?
- Počnimo sa činjenicom da je zapravo plivanje vitalna vještina. Bog zabranjuj da, naravno, ali sposobnost plivanja može spasiti život.
Plivanje je jedan od najčudnijih sportova. Teoretski, možete se svužu sa svom silom u stranu, skačući sa kula - ali već je potrebno da se pokušava jako pokušati. Prije nastave potrebno je napraviti malu vježbu - obične osnovne vježbe - za zagrijavanje mišića. Twist ramena, ruke, noge, čine padine. To će dodatno uštedjeti od povreda.
Kupanje Nema kontraindikacija. Sve - trudnice, invalide, stari muškarci mogu plivati. Kad osoba pliva, on ima sve mišićne grupe, što u našem svakodnevnom životu gotovo ne radi. Vertikalni pritisak je nestao u vodi, koju mi doživljavamo kad stojimo, sjedi, idi, trči. Voda uklanja ovo opterećenje, osoba se opušta. Kralježnica se proteže - i ovo je vrlo korisno. Ovo je sprečavanje hernije, osteohondroze i drugih tipičnih suvremenih bolesti koje sjede za računarom. Plivanje je izuzetno korisno za respiratorni sistem, jača imunitet, Harres. Ukratko, jedna čvrsta korist.
Plivanje savršeno utječe na oblik. Ne govorimo ni o profesionalnim plivačima, već o običnim ljudima. Imam dvije djevojke. Jedan za dva mjeseca nastave - dva ili tri puta sedmično - pala, prema njenim, šest kilograma. I minus šest centimetara u struku. Kaže, bez ikakvih dijeta, jeli brašno i masnoće. A drugi za mjesec dana rekli su da je težina ista, ali istovremeno je postala tanka - masnoća prebačena na mišiće, lik je postao olakšanje. Jeans, kaže bolje sjediti.
Pa, konačno plivajte lijepo i umiruje živce. Ovo je vrsta meditacije. To su ritmični pokreti i disanje, monotona fizička aktivnost, prirodno opuštanje, harmonija. Plivajte i ne razmišljajte o nečemu ...
- Zašto ti treba šešir u bazenu?
- Tako da se šljive ne začepljuju kosom, samo je. Ako svi plivaju bez šešira, u bazenu će se stajati zagađena voda, to će se morati u potpunosti spojiti, a zatim sipati, a to je jako dugo. Otkriću tajnu - mnogi profesionalni plivači treniraju bez šešira, oni su tako zgodniji. Istina, često se obrijaju glavom poda.
- I zašto?
- Studirajte plivati, izostavljamo vam lice u vodu. U naočalama voda ne pada u oči, ne miješa se u osobu. I osim toga, naočare su potrebne da bi se sve vidjelo pod vodom, gdje je strana tamo gdje drugi studenti.
Budući da smo počeli govoriti o opremi, reći ću o kupaćim odijelima. Dijete je topilo treba biti u veličini, a ne da se poveća - u suprotnom mogu pasti od njega u vodi. Muškarci se savjetuju da se bave uskim osiguračima, a ne u gaćicama. Hlače zalijevane, postaju ozbiljni i otežavaju se premještati. Savjetovao bih djevojke i žene sa zatvorenim sportskim kupaćima, bit će prikladnije da se uključite u njih.
- Kako odlučiti o vremenu, pretplatu, chatu prije početka nastave sa vama ili drugim trenerima?
- Možete se prijaviti na web lokaciji ili nazvati: 8-977-188-55-59. Pomoći ćemo vam da odlučite o bazenu, pretplati, da odaberete pogodno vrijeme, odgovorite na pitanja. Dođite na probno obuku uz pomoć i sve što vam treba. Ako vam se sviđa, zaključujemo bilateralni ugovor za razdoblje pretplate.
Pretplata se izračunava brojem treninga: dva puta sedmično - 8, tri puta sedmično - 12. Djeluje mjesec dana. Ako se osoba razbole, na primjer, bilo je zanimanje odgođeno ili pojedinačno odlučuje pitanje. Ali ako postoji certifikat, obuka u svakom slučaju ne nestaje. Ipak, potrebno je konstantno uključiti ako je moguće.
Naravno, može se išta dogoditi - osoba će morati otići, recimo. Sve se o tome raspravlja i riješeno.
- Možete li trenirati samo u grupi?
- Postoje lični trening. Oni su skuplji, naravno. Sačuvan je individualni plan, oni se bave odvojeno sa osobom. Imamo i klase "na kopnu" - u teretani u FOCK-u "Divno" na uličici jezera. Ovo je bar, razvoj koordinacije, vježbi za sve mišićne grupe. Možete kupiti zasebnu pretplatu u teretanu, postoji pretplata "Plus Hall" pretplata. Možete se čak uključiti u internet. Odaberite, imamo različite prijedloge. U svim slučajevima, probna obuka je besplatna.
- Postoje li popusti ili drugi bonusi?
- U januaru - jednokratno djelovanje: Dajmo besplatnu obuku onom koji će nas oglašavati u Instagramu - post, oluju sa spominjem naše škole plivanja.
Postoje i popusti. Prilikom kupovine dvije pretplate - na primjer, dijete i dijete - popust od 10% od ukupnog troška, tri ili više - 15%.
- Ako klijent dođe sa nekim neobičnim zahtjevima. Na primjer, recite: "Želim naučiti plivati s leptirom za sudjelovanje u takmičenjima." Šta ćete mi odgovoriti?
"Kako je bilo u pesmi ..." Neka sve bude onako kako želite. " Zašto ne - imamo takve klijente. Sve ovisi o vještinama, fizičkom obliku, nivou. Svi dolaze u plivanju za nešto. Neko - da ostane na vodi, neko - da ispuni pražnjenje. Ako želite i pravilno kroz obje strane, možete naučiti leptir.
Swim School Swim School
Site: Swimshot.rusechnology: @ pliw_shotvail: vk.com/swim_shottext: 8-977-188-55-59