Модерният ритъм на живота не винаги позволява правилно и навреме. Но какво да правя, ако дойде от работа късно, но наистина ли наистина? В края на краищата, тези, които следват фигурата, знаят, че късното хранене не е по-добър асистент за загуба на тегло, защото рискът от получаване на допълнителни килограми се увеличава няколко пъти. И докато тънката талия и плосък корем!
Има мнение, че е невъзможно да се яде след шест. Но всъщност всичко не е толкова строго и безкомпромисно! Има след шест възможни, тя е вредна за дълго време за глад, най-важното е да се ядат правилните продукти, които няма да навредят на вашето здраве.
Какво можете да ядете вечер
Събрахме 5 продукта, които могат да бъдат по-смели да ядат през нощта.
ЦелинаЦелина - магически зеленчук, който има отрицателен калории. Това е, когато я изядете, когато се смила, тялото прекарва повече калории, отколкото се съдържа. Ето магията - ядете и отслабвате!
Целина съдържа огромно количество полезни вещества: витамини Е и К, калий, фосфор, калций, магнезий, желязо и цинк и др.
Вечерта може да бъде очарован, както в комбинация с други зеленчуци, салата и само в чиста форма.
Но целина може да бъде включена не само в вечерната диета, сокът от нея е невероятно полезен сутрин, празен стомах!
РибаПрез нощта не се събуждайте от атака на глад, отлична опция за късна вечеря ще бъде бяла риба. Не е толкова дебел като червен, така че можете спокойно да използвате тези, които следват фигурата и здравето. Може да е треска, полита, щука, камбала, по дяволите.
Рибата съдържа голям брой полезни вещества и микроелементи.
За разнообразие, той може да бъде заменен с други морски дарове, които също са богати на протеини: скариди, калмари, миди, стриди, най-важното е, че частта е не повече от 200 грама.
ГъбиСмята се, че гъбите са тежки храни. Но изобщо не е! Тя става такава, защото много, с тяхната подготовка, използват голямо количество масло и подправки. Като цяло гъбите са отлична опция за вечер закуска, ако са варени или печени.
Всеки знае, че цитрусът е източник на витамин С, който укрепва имунитета, има антиоксидантни свойства, толкова важни за кожата, свързана с възрастта. Но не много знаят, че стимулира храносмилането, ускорява метаболизма (това, което е необходимо за ефективната загуба на тегло), и влакното, което се съдържа в тях, костюми дълго време без вреда на кръста.
Orekhi.Ядките са много бързо наситени и угасват глада за дълго време. Но минусът им е, че е невъзможно да се откъснат от тях)) следователно да контролират тяхното количество, когато се използва, те все още имат достатъчно калории.
Отидете на сайта на източника.
Още повече за тенденциите на модерната мода и красота, както и горещите новини от звездите на сайта на списание BESWEET.