Нядаўна на вочы трапілася нататка з часопіса "Сноб" - у ёй вядомы псіхолаг Міхаіл Лабкоўскі ў сваёй лекцыі
«Шчасце: інструкцыя па ўжыванні»
разважае пра шчасце. Дакладней, пра тое, чаму многія нашы суайчыннікі панічна баяцца жыць у сваё задавальненне і пастаянна прыкрываюцца нейкі надуманай ахвярнасьцю (Не магу жыць для сябе, трэба даглядаць за бацькамі, дзяцей на ногі паставіць, рамонт зрабіць, машыну памяняць ...) І так працягваецца да глыбокай старасці.
Мы вечна жывем для кагосьці, у імя чагосьці, але ніколі не для сябе саміх.
Таму што гэта эгаістычна, ці не праўда?
Ўсіх нас з дзяцінства вучылі, што жыць для сябе сорамна: ты абавязкова павінен нарадзіць дзіця, пасадзіць дрэва і прынесці карысць чалавецтву. І ўсё гэта, безумоўна, дакладна, але і пра сябе пры гэтым можна не забываць.
Многія вучэнні, у тым ліку рэлігійныя, выклікалі нам, што праблемы і пакуты - норма. А бабулі падлівалі масла ў агонь, заўважаючы, што "сёння ты смяешся, а заўтра плакаць будзеш".
Шчаслівы і задаволены чалавек у многіх асацыюецца з чымсьці нясталым, ненатуральным. Глядзіш на яго і думаеш: ну-ну, пасмейся яшчэ, паглядзім, што далей будзе.
Сцэнар "старанні і пераадоленне - гэта норма" у нас закладваюць і бацькі: не надаюць увагі бацькі і пакрыўджаныя на жыццё маці.
- Бо гэта менавіта яны казалі: "Так, цяжка, але ж гэта -жизнь!", "Жыццё пражыць - не поле перайсці," Не да тлушча, быць бы жыву "і гэтак далей ...
Быць шчаслівым накшталт як сорамна, а ўменню радавацца нас ніхто не вучыў.
- Не вучылі нас уменню адпачываць, не выпрабоўваючы пачуццё віны.
- Уменню быць удзячным за тое, што добрага дае табе жыццё кожны дзень.
- Уменню клапаціцца аб сваёй прыгажосці і целе, нават калі прыйдзецца вылучыць грошы з сямейнага бюджэту.
- Ніхто не вучыў нас любіць сябе саміх. Пакутаваць і выклікаць умеюць усё, а вось атрымліваць задавальненне ад жыцця - адзінкі.
Лабкоўскі запэўнівае, што шчасце - гэта звычка. Такая ж, як няшчасце. Калі калі-то мы прывыклі ва ўсім шукаць негатыў, пастаянна крыўдзіцца і скардзіцца, то можна навучыцца дзейнічаць наадварот: вывучыцца жыць у вобразе пастаяннай ахвяры лёсу і навучыцца шукаць у жыцці прычыны не для суму, а для радасці.
Пакутаваць ж вельмі зручна: бо, калі ты - ахвяра абставінаў, вакол цябе адна несправядлівасьць і зло, то накшталт як і адказнасці за жыццё ніякі. Гэта ж ЯНЫ ва ўсім вінаватыя, гэта ж Лёс-зладзюжка, невезуха, сурокі, чужая зайздрасць ...
Шчасце - гэта звычкаТак мы і жывем з дня ў дзень, калі ўпадаюць у звыклы лад бязвольнага, нічога не вырашальнага пакутніка, сарамацімся ісці насустрач сваім марам, шукаць шчасце і элементарна радавацца жыццю ...
Вы скажаце, на словах гэта гучыць проста, а ты паспрабуй радавацца, калі па вушы ў даўгах, крэдытах і страхах пра будучыню дзяцей?
І яшчэ раз пацвердзіце тэорыю Лабкоўскі: вы проста прывыклі факусавацца выключна на праблемах. Ну а калі на тыя ж сітуацыі паглядзець з пазітыўнай пункту гледжання?
- Хоць вы і ў клопатах пра дзяцей, але па меншай меры, яны ў вас ёсць. А колькі на свеце бяздзетных і няшчасных людзей?
- Хоць у вас і ёсць крэдыт, але па меншай меры, вы маеце працу, каб яго выплаціць. У многіх людзей няма магчымасці купляць рэчы ў растэрміноўку ...
Самае важнае - атрымліваць задавальненне ад жыццяНу і гэтак далей, пералічваючы ўвесь спіс усяго добрага, што ў вас ёсць: дах над галавой, здаровае цела, муж, сябры, каханыя сваякі, суседзі, прыгожы выгляд з акна ...
Ну хіба вы не знойдзеце хаця б 10 пазітыўных рэчаў, якія робяць вас шчаслівым чалавекам? Рэчаў, на якіх трэба сфакусавацца і, замест скаргаў і прэтэнзій да жыцця, радавацца ім.
І гаворка тут не ідзе пра тое, каб ні ў чым сабе не адмаўляць і не звяртаць увагі на патрэбы іншых. Гаворка выключна пра тое, што трэба выконваць баланс: і іншых кахаць, і пра сябе не забываць ... А то атрымліваецца, што іншых мы любім больш, чым сябе, а потым з-за гэтай ахвярнасці самі ж і пакутуем.
А вы, дарагія чытачы, ўмееце радавацца і быць шчаслівым, ці нешта перашкаджае вашаму шчасце? Што, калі не сакрэт?
Напішыце ў каментарах!
крыніца