Паўліна Андрэева - расійская актрыса тэатра і кіно, пачаткоўка спявачка і жонка вядомага прадзюсара, рэжысёра, сцэнарыста і акцёра Фёдара Бандарчука. Прыхільнікі запомнілі Паўліна па фільмах і серыялах «Саранча», «Адліга», «Метад», «Лепш, чым людзі».
А нядаўна Паўліна паспрабавала сябе ў зусім новай для яе ролі. Яна напісала сцэнар да драматычнага тэлесерыяле «Псіх» Фёдара Бандарчука з Канстанцінам Багамолавым і Аленай Лядаў у галоўных ролях.
Цяпер (ў 2021 годзе) акторцы 32 гады. Яе вага пры росце 171 см рэдка перавышае 54 кілаграма. Параметры мадэльныя: 87-63-88. Пры гэтым дзяўчына прызнаецца, што на дыетах практычна не сядзіць. Як жа ёй атрымоўваецца падтрымліваць складнасць?
Правілы харчавання актрысы
Прафесія накладвае пэўныя абавязацельствы, упэўненая Паўліна, - расслабляцца нельга ні на секунду. Падтрымліваць цела ў тонусе і мець добрую фізічную форму зусім неабходна для запатрабаванай актрысы. Таму Андрэева стараецца быць актыўнай як мага часцей, шмат працуе, займаецца спортам.
Паўліна аддае перавагу умеранасць у харчаванні, а не існуе перманентна ў рэжыме «нічога нельга». «Мы ж людзі, а не робаты», сказала аднойчы акторка. А яшчэ яна запэўніла, што многае залежыць ад генетыкі.
Галоўны сакрэт складнасці Паўліны Андрэевай - слухаць сваё цела. Акторка не хавае, што даўно не прытрымліваецца ніякіх дыет, а проста імкнецца не ўжываць у ежу тыя прадукты, пасля якіх адчувае цяжар у страўніку. Такім чынам яна адсейвае усё непатрэбнае са свайго рацыёну. Нават калі ежа карысная, яна можа выклікаць дыскамфорт. Асабліва бабовыя, грыбы, капуста, цытрусавыя, ягады, кісламалочная і малочная прадукцыя. Арганізм не падманеш: ён лепш за іншых ведае, што яму трэба, а што нельга.
Актрыса таксама лічыць, што жанчынам даўно пара перастаць фанатычна прытрымлівацца агульнапрызнаным канонам прыгажосці і спыніць даймаць сябе бескарыснымі (а часам і адкрыта шкоднымі) дыетамі. Таксама Паўліна не вітае пахуданне да якога-небудзь падзеі, свята, асабліва калі ў астатні час да сілкавання ставяцца наплявацельску. Гэта сапраўднае выпрабаванне для арганізма, лічыць яна.
Важныя і фізічныя нагрузкі, запэўнівае жонка Бандарчука. Заняткі спортам не толькі падтрымліваюць мышцы ў тонусе, але і зараджаюць энергіяй, на даюць расслабляцца. Акрамя таго, пасля прадуктыўнай трэніроўкі прасцей трымаць сябе ў рамках, не пераядаць, а інакш усе намаганні дарэмна.
Умеранасць ў ежы і рэгулярныя фізічныя нагрузкі, а таксама паўнавартасны і моцны сон - наша ўсё, перакананая зорка. Таксама Паўліна нячаста карыстаецца касметыкай, дазваляючы скуры «адпачываць».
Паўліна Андрэева, фігура
