Detoks, qışın sonuna qədər təsadüfi deyil - özü yeni il, tətil sonrası ilk həftələrin əməliyyat rejiminə daxil olmaq üçün yeni il geniş və uğursuz cəhdləri özü hiss edir.
Detoks altında İngilis dilli insanlar tutqun bir şey deməkdir: zəhərin neytrallaşdırılması, toksin, məhv, alkoqolizm və narkomaniya müalicəsi, toksinlərin aradan qaldırılması, müalicəsi. Sağlam bir həyat tərzi, kərəvizdən təzə şirələr və quru bir fırça ilə təzə şirniyyatlarımız, sosial şəbəkələrdə "aydın" planları barədə izah etməyə və enerjinin bitməsindən əvvəl sınamağa başlamışdır. Və anlayışların bu uyğunsuzluğunda bir çox mütəxəssisin bişirmə həvəsləri ilə skeptik münasibətlərin səbəbi, bu sözə ciddi zəhərlənmənin öhdəsindən gəlməsinə kömək edən ciddi tibbi prosedurlara aiddir. Bizim üçün, sakinlər, "hər axşam içmək və kartofu salamlamaq üçün əvəz etməyi dayandırın" analoqu oldu.
Əslində, təmizləyici mexanizm artıq ağıllı orqanizmimizə qurulmuşdur - bu, qaraciyər və böyrəklərin aparıcı olduğu və dəri lazımsız bir şəkildə qurtarmaq prosesində dəri olduqca aktivdir. Bu orqanların bəzi meraklıları və tərəfdarlarını qorxutmaq istədikləri bədnam şlakları və toksinləri silmək üçün elmi təsdiqləmə, "bütün təbii" tərəfdarlarının və tərəfdarlarının mütəxəssislərdən bəri "slast" sözü var əsəbi gənə, çünki heç kim və bunu izah edə bilməz, lənətə gələ bilməz. Buna baxmayaraq, cəfəngiyatın bütün bu detoks tarixini adlandırmaq mümkün deyil, bunun nə demək olduğunu və niyə lazım olduğunu başa düşmək vacibdir.
"Daxili" detokunun əsas məqsədi zərərli, qəribə bir şəkildə bədənimizdə basdırılmış, lakin orqanların işinə və bədəndə baş verən proseslər üçün optimal şərait yaratmaqda qorxunc bir şeyin sonunda deyil. Bunların şərtləri, şübhəsiz ki, hər kəsə məlumdur: daha kiçik zərərli və daha möhkəm bir məhsul var, şirin səs-küy əvəzinə su içmək, ən azı "bəzən", vaxtında yatmağa, kifayət qədər yuxuya getməyə çalışın, edin Stressli vəziyyətlərə tab gətirməyin, daha çox hərəkət edin və söndürün. Və sehrli bir tablet yoxdur.
Alkoqol təhlükəsi və suyun faydalılığı və buna görə hamı bilir. Ancaq hər kəsə bilinən şey, buna görə də bu, bu adaptogenlərin faydalarıdır - bədənin stresin yüklərinin və nəticələrinin öhdəsindən gəlməsinə kömək edən maddələrdir. Bu möhkəm bir müddətə görə, əsasən heç bir sehrli toz deyil, bitkilər, bəzi göbələklər və heyvanların mənşəli bir neçə komponenti var, bu da bədəndəki prosesləri normallaşdıran bir neçə komponenti, performansın yaxşılaşdırılmasına kömək edir, əhval-ruhiyyəyə müsbət təsir göstərir və yoxdur Kəskinlik, misal, misal, kofein təsiri. Diyetinizə adaptogenlər əlavə etmək asandır - onların sayına zəncəfil, sarımsaq, zədəli, minalan, ginseng, dəmir çayı, dəniz bucaqları, giləmeyvə və yarpaqları, lingonberry, giləmeyvə və yarpaqları daxildir , rozmarin, rozmarin, duman dalış, chabret, oshinitsa, göbələk çağası və s. Ən çox ibtidai yol, yeməyinizi biraz daha iplik etmək və bu bitkilərlə birlikdə bir neçə gündəlik qəhvə stəkanlarıdır kompozisiya.
- Yarrow, kamera, qara qarağat yarpaqları və ağıl balansı olan Taiga otları, Natura Siberica ilə stress əleyhinə çay.
- Bir kamera, Ryabina, İvan-Çay, Tminom və Moruq Təqvimi "Toxunulmazlıq Gücü", Herbarus ilə çay.
- Qurudulmuş dastan dalğıc yarpaqları, Natura Siberica.
- Zəncəfil, zəncəfil, qızılgül və "03 zəncəfil və limon", "Hesterns" ilə qızdırma çayı.
- Chaga və qarağat yarpaqlarından hazırlanan bir içki "Çağocha və qarağat", Sibereco.
Qısaca hamamın faydalı xüsusiyyətləri haqqında danışmaq çətindir, əgər qısaca, əmanətləri çimmək çox yaxşıdır. Ancaq tək hamam deyil, su mübadiləsi, ümumi metabolizm, yuxu yaratmaq, şən olmaq və dərini yaxşı düzəltməyə kömək edəcək digər su prosedurları da var. Hətta isti, iş günündən sonra rahatlayan hamam, stressə qarşı təsir göstərir. Suya dəniz və ya ingilis duzu əlavə etsəniz, fizioterapiya xüsusiyyətləri ilə real spa proseduruna çevriləcəkdir. Dəniz duzu faydalı iz elementləri ilə doymuşdur, dərini yumşaldır və nəm saxlamağa kömək edir və epidermisin hüceyrələri tərəfindən işğal edilmiş qalıq metabolik məhsulların çəkilməsi prosesini də asanlaşdırır. Nəhayət, əzələ və sinir gərginliyini aradan qaldırmağa, iltihabı müalicə etməyə və hətta ürək-damar sisteminin yaxşılaşdırılmasına kömək edir. Əsas odur ki, xəsislik etmək deyil - 500 g-dən 1 kq duza qədər ehtiyacınız olan standart bir hamamda, terapevtik effekt verilir.
İngilis dili duzu da acı və ya epsoskoy adlanır - maqneziumla zəngindir, buna görə də stress dövrlərində və ya işləmədiyi hallarda xüsusilə yaxşıdır. Epso duzu dəniz və ya ayrıca istifadə edilə bilər, həm də olduqca effektiv və bir ayaq hamamına bir əlavə olaraq, əlbəttə ki, bundan maksimum fayda əldə etmək üçün ən yaxşı yol. Detoks proqramı olaraq bir sağlamlıq kursu təşkil edə bilərsiniz - gündəlik və ya hər gün duzlarla hamam götürün. Həftədə iki və ya üç prosedur xərcləmək üçün kifayətdir - bədən və ağıl məmnun olacaqdır. Spa effektini gücləndirmək üçün suda etibarlı bir şey əlavə edə bilərsiniz - ətirli köpük, bombardman və ya digər sevimli vasitələr, eləcə də şəfa otları və yosunlar, duzun iş keyfiyyətinə təsir göstərməyəcəkdir.
- Əlavəsiz İngilis hamam duzu daha çox spa.
- Vanna və digər məişət prosedurları üçün vəhşi tuviniya otlarının qarışığı Natura Siberica.
- Portağal yağları, berqamot və dəniz bucaqları olan sitrus hamamı üçün canlandırıcı dənizkənarı duz Siberina.
- Spa IncoNeane, Thalgo ilə spa vanna üçün ətirli təsirli kublar.
- Lavanda yağı və şirin badam balansı və şirin badam balans və yer üzünün duzu ilə rahatlaşan Dəniz və Epsoma duzu.
Üzün dərisinə qulluq etmək üçün etiketdəki detoks sözü ilə çox pul var - bir qayda olaraq, yüngül təmizləyici, dəri aspolition, qidalanma, nəmləndirici, bərpa və qoruyucu xüsusiyyətlərə yönəldilmişdir. Bir sözlə, mobil metabolizmə üçün ən optimal şərait yaradan hərtərəfli təsir göstərir. Ancaq detoks-arsenal və müstəqil olaraq toplaya bilərsiniz. Bir çoxumuzun yeni il tətilində sui-istifadə etdikləri spirt, dərini susur, metabolik proseslərinə qarışır və iltihabı artıra bilər. Ancaq pis vərdişlərimiz olmadan, qışda qışa düşür - istilik, şaxta və reagentlər onun vəziyyəti və görünüşünə təsir etmir. Bu yüklə dərinin öhdəsindən gəlmək üçün turşular və C vitamini vasitəsi ilə kömək ediləcək: ilk yumşaq bir şəkildə ayrılmış epidermis, ölü hüceyrələri çıxarır və onlarla və qeyri-bərabər dəri rahatlığı ilə. İkincisi çox səmimi olaraq üzün rənginə təsir göstərir. Nəmləndirici və qidalı maskalar yol kimi olacaq - qış dövründə hər axşam, əsas şey, onları yuyub, dərini xüsusi bir qayğı ilə ovuşdurmayın və bu, son dərəcə yumşaqdır. Scrubies və döşlü gil maskaları kimi aqrublar, əksinə, azaltmaq daha yaxşıdır və qidalandırıcı neft və ya balzam əlavə etmək daha yaxşıdır. Gündüz nəmləndirici bir krem tətbiq etmək lazımdır və dərini günəşdən və şaxtadan qorumaq üçün gəzmək lazımdır: çünki birincisi SPF ilə hər hansı bir qaymaqlı vasitəyə uyğun olacaq və sözdə soyuq krem Yoxsa uşaqlıqda olduğu kimi, hətta qaz yağ - burun və yanaqlar kifayət qədər olacaq.
- Dinamik canlandıran üz yastiqciqlar, Elemis, Elemislər tikişlər.
- Ultifetik bərpaedici krem gözəllik qida ritualları, eveline kosmetikası.
- Gecə detoksu yağı vineakti, caudalie.
- Gecə qidalanma maskası və mavi rəngli masa, gecə balası, frudia balası.
- Balqabaq balqabağı ilə maska-detoks, Apivita.
- Qidalı və yumşaq maska təmiz tərif maska, mərmər laboratoriyası.
- Üz, Smorodina üçün antioksidant yağ serumu.
- Əldən qoxulu maska SOS nəmləndirici oksigenli maska, lierac.
- Vita C, Pforula Pforula ilə vitamin kremi.
- Maskanın nəmləndirici və bərpa edən maska, botavikos.