Körpələr çox şey bilmirlər. Kiçik uşaqların necə danışacağını və gəzəcəyini bilmirlər, amma bir neçə nəfərin (valideynin özünə qədər) bilə biləcəyi (valideynin özünə qədər), çünki onlar üçün də onun üçün də çətin bir elmdir.
Uşaqların yuxuya getməsinin əsas metodlarını və ümumiyyətlə ehtiyac duyduğunu düşündük.
Başlamaq üçün, aydınlaşdıraq: bütün uşaqların yatağa getmələri lazım deyil. Heç bir kömək etmədən mükəmməl yatan körpələr var və birgə yuxu və ayrı düşməyən valideynlər var.
Bununla birlikdə, uşağın valideynlərin həyatının vəziyyətinə, inkişafına və keyfiyyətinə mənfi təsir edən, uşağın çox narahat və ara-sıra yatdığı hallar var. Və ya valideynlərin işə getməsi lazımdır və körpəyə nənə və ya dayə ilə yuxuya getməyi öyrənmək vacibdir. Bir uşağın yuxuya getməsini öyrənməyə başlamağın səbəbləri çox ola bilər və burada hər ailənin özü özü ən yaxşı yolunu seçir.
Bir uşağı yığmaq üçün müəyyən metodların dəstəyi ilə danışmırıq və heç kimin istifadə etməsini təşviq etmirik - uşağınızın pis bir xəyalı varsa, valideyn təcrübənizi qaraldır.
Nə vaxt bir körpəni yatmağa başlaya bilərəm?SNU-da əksər mütəxəssislər, öyrənmə üçün optimal yaşın fərdi olaraq müəyyənləşdirildiyini və uşağın inkişafından asılı olduğunu düşünür, lakin ən çox sağ an körpənin həyatının dörd və altı ayı arasında baş verir.
4-6 ayBu zaman "dördüncü trimestr" başa çatır və uşağın seçilmiş seçilmiş üsuluna alışmağa vaxt tapmır - məsələn, məmə və ya marka ilə yuxuya getməsi üçün.
Təxminən dörd ay yaşında bir çox uşaq yuxu reqresiyasından keçir - bir çox yeni bacarıqları var və yuxu daha aralıq və dayaz olur. Snah Alanna McGinn üçün bir təsdiq edilmiş bir məsləhətçiyə görə, "Bu özünü yuxulu bacarıq üzərində işləmək üçün əla bir dövrdür." Bəzi valideynlər bu çətin dövrü bir az sonra öyrənməyə başlamağı gözləməyi üstün tuturlar və bu da normaldır.
Altı aydan etibarənÇocuğunuz altı aydan çoxdursa, bu da narahat olmağa dəyməz: "Sağlam yuxu vərdişləri almaq üçün heç vaxt gec deyil" deyir Mchinn. Beləliklə, məsələn, pediatr Michael Dickinson, uşağın bütün gecə yatmağı öyrənə biləcəyi zaman doqquz ayı ən yaxşı yaşı ilə hesab edir: "Bu, yeni vərdişləri inkişaf etdirmək üçün yaxşı bir yaşdır və artıq gecə yeməyə ehtiyac yoxdur."
Öyrənməyə başlamağa qərar verdiyiniz uşağın yaşı, optimal çəkilmə yolu seçməyinizə kömək edəcəkdir - bəziləri körpələrə və digərləri - yaşlı yaşlı uşaqlara daha uyğundur. Körpənin yatmasına (və rejimdən narahat olmaq çətindir), dörd aya qədər bir körpəyə öyrətməyə dəyməz.
Yatmağı öyrənməyə necə hazırlaşmaq olar?Bir uşağa qələm, sinə və dummy köməyi olmadan yuxuya getməyi öyrətmədən əvvəl, hamınızın yuxunun təşkili ilə əlaqəli digər məsələlərdə ələ keçirdiyinizi yoxlayın.
Burada bunlar:Eyni anda gecə yuxusuna bir uşaq yatmağa başladığınız yuxu rejiminiz var (bir o qədər yaxşıdır).
Uyğunlaşmağa başlamazdan əvvəl, uşağınız heç vaxt oyaq və zamanın yaşından çox deyil (məsələn, 4-6 yaşlı uşaqlar bir anda 2 saatdan çox oyaq olmamalıdır).
Uşağın artıq istifadə edildiyi yerdən əvvəl gündəlik ritualınız var. Məsələn: Hamam, rahatlaşdıran masaj, pijama ilə geyinərək, işıq, lullaby söndürün.
Günün gününə qədər uşağınızın kifayət qədər fəaliyyəti və idrak fəaliyyətinə malikdir (məsələn, o, yerdə yeni bacarıqlar hazırlamaq imkanına malikdir və bütün günü bir xais salonunda və ya uşaq kreslosunda keçirmək məcburiyyətində deyil ).
Bütün bu amillər nəzərə alınarsa, onda növbəti mərhələyə keçməyə hazırsınız. Burada valideynlər və mütəxəssislər arasında ən populyar olan güclü sağlam sna olan bir uşağa öyrətməyin altı əsas yolu var.
Nəzarət olunan ağlama üsulu (o, Ferbra üsuludur)Bu metodun bir çox fərqli dəyişməsi var, ancaq əsas prinsip burada bir var: uşağı uşağı beşikdə qoyur və müəyyən bir müddətə yollanır, vaxtaşırı sakitləşmək üçün ona yaxınlaşır.
"Sakit" dövründə uşaq əlində, yem və ya yellənə bilməz - onunla birlikdə sakit və mehriban bir səslə danışmaq, onu vurmaq və ya arxa tərəfdən yüngülcə pat etmək olar.
Valideynlərin olmaması fasilələri tədricən artmalıdır - bir dəqiqədən 10-15 dəqiqə arasında - və uşağın düşənə qədər davam etməlidir. Mütəxəssislərin fikrincə, bu üsul bir həftə sonra işləməyə başlayır, lakin bir neçə gündən sonra ilk dəyişikliklər görülə bilər.
Tərəqqi izləmək üçün, tərəqqinizi görməyə, habelə seçilmiş metodun uşağınız üçün necə uyğun olduğunu müəyyənləşdirən xüsusi bir gündəlik keçirə bilərsiniz.
Bir uşaq mütəxəssisi Richard Ferber tərəfindən təsvir olunan bu üsul, "Bir uşağın xəyalında" kitabında. Bütün problemlərin həlli, "xüsusilə qısa bir fərmanı olan ölkələrdə) və daima sevgi nəzəriyyəsinin tərəfdarları tərəfindən tənqid olunur - uşağın bacarığı almağı və yuxuya getdiyini və yuxuya getdiyini düşünür ağırlaşma və yuxuya getmək, amma bu, heç kimin gəlməyəcəyi və tərəddüd edir.
Bu anda belə bir üsuldan istifadəin bütün nəticələrini obyektiv qiymətləndirməyə kömək edən bir araşdırma yoxdur. Bəli, Ferbera metodu ilə uğurla yuxuya getməyi müvəffəqiyyətlə öyrənən uşaqların gecə tez-tez oyanır, daha tez yuxuya getdi və yatmadan əvvəl daha az qalmaqalları təşkil edir, ancaq uşaqların qoşması və emosional sağlamlıq üçün metodun təsiri hələ öyrənilməyib.
İstisna metodunu ağlayıram (bu Weissblut metodu)FERBRA metodu ilə müqayisədə daha sərt bir üsul, 1959-cu ildə "Sağlam yuxu - xoşbəxt uşaq" kitabında Mark Weisblian pediatrının təklif etdiyi üsuldur.
İstisna metodunun mahiyyəti, bilməməsi ilə müəyyən bir uşaq davranışını (bu vəziyyətdə - ağlayan) "istisna etmək" dır.
Başqa sözlə, bu, valideynlərin uşağına belə uyğunlaşmadığı və filmlərdə və cizgi filmlərində hər hansı bir valideyn kimi davranmağın, gecə üçün öpün və səhərə qədər getməyin bir yoludur (uşaq hələ də gecə lazımdırsa) Yeməklər, Weissbluta metodu onları qidalandırmaq üçün müəyyən bir zamanda uşağa yaxınlaşmaq üçün onları qadağan etmir).
İstisna metodu yüksək səmərəliliyi göstərir - mütəxəssislər, uşağın daha az ağlaması və yuxuya getməsi üçün yalnız 2-3 gecə əziyyət çəkmək üçün kifayətdir, lakin bu üsul da onun qeyri-insani olması üçün möhkəm tənqid olunur.
Öyrənmə müddətində təkcə uşaq deyil, həm də valideynləri, həm də gələcəkdə gələcəkdə bütün münasibətlərimizi müəyyənləşdirən valideyn əlavəsidir.
Bir körpənin yuxuya getməsi bu şəkildə iki əvvəlkindən bir az daha sərt görünür. O, valideynin bir uşağı ilə eyni otaqdadır - məsələn, yatağının yaxınlığındakı bir kresloda oturub, uşaq isə yuxuya getdi. Eyni zamanda, əlinizə bir uşaq götür, yükləyin və ya məmə ilə tətbiq oluna bilər.
Hər yeni bir yatma ilə, kafedrada körpələr evinin qapısına "enməyə" qədər, yataqdan daha uzaq və daha uzaq olmalıdır. Bundan sonra uşağın müstəqil sakitlik və yuxuya getməsi ilə bağlı problem olmayacağına inanılır.
Bu metodun əsas üstünlüyü bir valideynin olmasıdır. Uşaq tək olmadığını görür və onun atılmadığını bilir. Bununla birlikdə, metodun əsas dezavantajı var - valideyn uşağının necə ağladığını və bu vəziyyət çox narahat bir təəssürat yaratdığını müşahidə etmək çox çətin ola bilər (və nəticədə bir daha əziyyət çəkir).
"Hug-Put" üsuluBir az daha bir valideyn daxil olmağı nəzərdə tutan başqa bir üsul, bir tibb bacısı və Sile Tracy Khogg-də mütəxəssisin kitabında təsvir edilmişdir "Körpəniz nə istəyir?".
"Qucaqlama" üsulunun mahiyyəti onun adı ilə yerləşir: Yatarkən, valideyn otağın xaricində deyil və uşağın yanında yerləşir, ona öz başına sakitləşmək imkanı verir. Valideyn gərginliyin artdığını görəndə, uşağı qucaqlayıb uşağının düşməsindən əvvəl onu sakitləşdirə və geri döndərə bilər.
Bu üsulun daha çox "daxil edilmiş" dəyişməsi, valideynin körpənin yatağında olduğunu, vuruşların, pats və səs-küyün köməyi ilə sakitləşdirdiyini göstərir.
SNU-nun müasir mütəxəssisləri qeyd edək ki, altı-altı aya qədər olan uşaqlar üçün belə bir üsuldan təsirli ola bilər və daha yaşlı uşaqların varlığı, valideynlərin varlığı daha da həyəcan və narahat ola bilər.
Faddy üsulu (bu pentley metodu)Silinməyi dayandırın, bir uşağa qoymağın daha çox insani yollarına gedək. Bunlardan biri məşqçi Elizabeth Pentley tərəfindən təklif edildi və "uşağı necə göz yaşı olmadan yatmağa necə qoymaq" kitabında təsvir edilmişdir.
Solğunluğun mahiyyəti (İngilis solğunçuluqdan - axan, zəifləməsindən), yuxuya getmək arasındakı assosiativ əlaqəni tədricən zəiflətmək və uşağınızın indi istifadə etdiyi hərəkət (məsələn, qidalanma və ya nəm) arasındakı əlaqələndirici əlaqələri tədricən zəiflətməkdir.
Bu üsul uşağa və valideynlər üçün daha az streslidir, ancaq çox uzun çəkir və ardıcıl və davamlı bir yanaşma tələb edir. Beləliklə, valideynlər uşağını seçən (məsələn, sinə əmmək, sinə əmmək), çox tədricən onun müddətini azaldır, bu da valideynlər dəvət olunur.
Bu o deməkdir ki, indi uşağınızın pentsey metoduna görə sinə qədər göğsünüzə "asmaq" olduqda, Pentley metoduna görə, uşağın düşməsindən qısa müddət əvvəl sinə götürülməlidir. Sonra - hətta bir az əvvəl də, bəslənən və yuxuya getdikcə hamısının yox olacaq.
Zaman ötürmə metoduBu üsul tamamilə vurğu bacarığı ilə tamamilə əlaqəli deyil, ancaq uyğun bir rejimi qurmağa və əvvəllər yuxuya getməyi öyrətməyə kömək edir. Burada, əvvəlki üsulda olduğu kimi, hər şey tədricən və əzmini həll edir.
Başlamaq üçün, uşağınızın bir gecədə bir gecədə yuxuya getdiyinə, yəni yuxuya getmir, yəni yuxuya düşür) - burada körpənin yuxu gündəliyindən istifadə edəcəksiniz. Ertəsi gün, bir neçə gün sonra bir neçə gün sonra bir uşağı 10-15 dəqiqə sonra yığmağa başlayın - bu rejimə alışdıqdan sonra - daha 15 dəqiqə əvvəl və buna ehtiyacınız olan vəziyyətə uyğunlaşana qədər.
Əslində, bir uşağın yatması və yuxuya getməsi üçün daha çox metod var - tez-tez bir-birlərini təkrarlayırlar və ya bir qədər fərqlənir.
Günəş məsləhətçiləri, şəxsi xüsusiyyətlərinə, valideynlərin ehtiyaclarına və ehtiyaclarına əsaslanaraq, hər bir uşağa fərdi yanaşmanı istifadə etməyi məsləhət görürlər.
Buna görə, bütün "kitablar" üsulları sizə uyğun olmayan və ya işləmədiyi görünmürsə, bəlkə də sübut edilmiş bir mütəxəssisdən məsləhət istəməyin mənası var.