Karnavaldan sonra böyük yazı gəldi. 7 həftə davam edəcək. Pasxa üçün bu hazırlıq, bütün kilsə ilinin əsas bayramı Məsihin dirilməsidir.
İvanovsky News, sağlamlığa, oruc tutmadan və kiməsə özünü qida içində saxlamaq üçün nə qədər bacarıqlı şəkildə necə səriştəli şəkildə tapıldı. Mütəxəssislər bu işdə bizə kömək etdi.
"İnsan, fiziki və kəndli təbiətin, fiziki və mənəvi cəhətdən birlikdir. Onları bölmək çox təhlükəlidir, bəzən isə dağıdıcıdır. Postun vektoru öz-özünə məhdudiyyətdir, bədəninizin və ruhunuzun impulslarına nəzarət edir "deyir İvanovo-Voznesenskaya yeparxiyasının İeromona Makariya tərəfindən dediyi.
"Post vektoru vücudunuzu və ruhunuzun impulslarına nəzarət edir, bir-birinə bir-birinə nəzarət edir" dedi Hieromon vurğulayır.
Qeyd edir ki, postun özü deyil, yalnız səmimi sağlamlıq əldə etmək üçün bir vasitə kimi. Özümüz özümüzü daha yüngül, daşınar və mənəvi həyat edə bildik.
"Post, əlbəttə ki, hər kəs üçün mövcuddur, amma necə yemək, şəxsi vəziyyətlərdən asılıdır: yaş və sağlamlıq vəziyyəti.
Kilsə mənbəyində "pəhriz" sözləri yoxdur. Ancaq insanlar postu güc rejiminin bir növ resepti kimi qəbul edirlər. Bu vaxt, yazı artıq tələb edir, ancaq yeməyə daha az diqqət, lakin əhəmiyyətli bir rezervasiya ilə. Həyatımızın şərtləri altında ən sadə yemək ət və süddür. Mağazaya getdim, kolbasa, köftə, pendir aldım! Tarixən, gömrüklər qatlandıqda tamamilə səhv idi.
Sıyıq və çörək gündəlik yeməkdir. Kərə yağı ilə sıyıq - artıq hər gün. "Sıyıq yağı korlanmayacaq" deyənlər, bu, bitki yağı, ancaq heyvan haqqında deyil. Yəni, hətta xalqı hər gün hər gün yemədi.
Oğlunun məsəlində, atasına qayıdanda atası dərhal buzovu kəsdi, çünki ət yeməyi böyük bir tətil idi. Sonra böyük oğlu, hər zaman atası ilə yaşadı. Və o, kökləməyə başladı: Deyirlər, sənə sadiqəm, sən də mənə bir keçi vermədin, dostları ilə sürüşmək üçün də mənə bir keçi vermədin və Burada mal-qara haqqında danışırıq.
İndi tez-tez bir səs var: ancaq postda pəhriz ətindən istifadə edə bilərsiniz, soya, arıq mayonez edə bilərsiniz ... və bir çox səhv başa düşülə bilər ki, bu, qastronomiya problemləri haqqında deyil, məhdudiyyət prinsipi haqqında deyil Yemək.
Yeməkdəki yazıya daha az diqqət yetirin! ".
"Yazının mənası bir pəhrizdə deyil, şıltaqlıqlarımı məhdudlaşdırır"
Nutritionistlərin belə bir şəkli var - sağlam bir qidalanma piramida. Yuxarıda ən qiymətli yemək var: ət, yumurta, quş, süd məhsulları. Yazıda, bu üst kəsilməlidir - və qalan hissəsində istəyərsiniz. Ancaq qabiliyyəti yaşına və ya sağlamlığına görə sürətli yeməkdən imtina edə bilməyənlər üçün icazə verilir.
Bir daha təkrar edirəm: postun mənası pəhrizdə deyil, şıltaqlığını məhdudlaşdırmaqdadır. Bu mənada, həkimə təqdim, şıltaqlıqlarını məhdudlaşdırmaq və arıq rejimdə tam daxil olmaq üçün bir forma var. Mənası burada - şıltaqlıqlarından və istəklərindən azadlıq əldə etməkdədir.
Bu yaxınlarda çoxu belə bir söz söyləyir - deyirlər: "qırıldı." Mən postu izləmək qərarına gəldim - amma "çıxdı." Çıxan bəzi sərxoşlarla bənzətmə çıxır, amma sonra müqavimət göstərə bilmədi. Düzgün deyil!
"Yazı könüllü bir şeydir"
"Və onun əsas qaydalarından biri aclıqlara dözməməkdir! Mədə və bağırsaqlar üçün və sinir sistemi üçün də təhlükəlidir. Buna görə, postda daha az deyil, daha tez-tez! Mən bir pite ət istəyirəm - yeməklə, amma ətlə deyil, kələmlə! Və vəzifələrin qaydaları və ac qalmaq məcburiyyətində deyil. Yazı sağlamlıq kimi xidmət etməlidir.
"Bəlkə də bir-birindən başqa bir-birindən keçməyin"
"Böyük yazı zamanı evlilikdən imtina. Qidalanma hər kəsin fərdi məsələsidirsə, sonrakı post zamanı evlilikdən imtina, ciddi iki məsələdir! John Zlatoust yazdıqca: "Bəlkə də bir-birindən başqa bir-birindən ayrılma." Atalar kilsəsini necə öyrətdi, həyat yoldaşları özünəməxsus hakimlər olmalıdır. Evli bir yataq otağında bir fənər ilə heç kimə giriş yoxdur - bu, indi kimisə qırmağa çalışan vacib bir prinsipdir.
Yazıda qazanan uşağın xəstə olacağına inam var. Mən bu cür inkar etmək üçün çox vaxt sərf etdim, bu sözdən, çirkin istehsaldan qorxmazdım. Bu məsihçi və texnoloji düşüncəsi deyil - bir insanın münasibətdə təsəvvür etmədiyi üçün bir insan xəstə ola bilər. Bunun üçün kilsə cahillik izlərini təkzib etmək üçün mövcuddur.
Bir araşdırma apardım. Rus Pravoslav Kilsəsinin yeni şəhidlərinin məlumat bazasında doğum tarixləri verilir. Yol asan hesab, 9 ay oxudu və 2 həftəlik səhm verərək, ən böyük yazı zamanı bütün əminliklə təsəvvür edilən müqəddəslərin qarşısında 19 nəfər sırada olan 19 nəfər tapdım. "
7 nömrəli bir klinik həkimi olan İrina Sirotkin, İvanovo, postun bədəni, pəhrizi boşaltdığına inanır.
Xroniki xəstəliklərin ən çox görülən kəskinləşməsi baş verdikdə, mədə-bağırsaq traktı xəstəlikləri olan insanlar üçün xüsusilə yaxşıdır.
"Ancaq geniş karnavaldan sonra böyük posta keçidin tədricən olduğu çox vacibdir. Pəhrizdən qadağan edilmiş məhsulları kəskin şəkildə istisna etmək lazım deyil "deyə ekspert hesab edir.
Əvvəlcə daha çox sərfəli bir rejimə gedin: qovrulmuş ət, yağları, yağları, südü çıxarın. Sıyıq bişirin. Və postdan çıxış hamar olmalıdır. Fraksiya yeməklərinə gedin: Gündə 5 dəfə kiçik hissələrdə yeyin. Əks təqdirdə, bütün xroniki xəstəliklərin ağırlaşması baş verəcək və xəstəxanaya gedə bilərsiniz.
Uşaq həkimləri vəzifəyə tabe olmağı məsləhət görmürlər.