Əmin oldum ki, doğuşdan sonra depressiya bədiidir. Bir uşağa qulluq etmək üçün tətildə cansıxıcı oldu, o, psixoloji problemlərinin olduğu hər kəsə bildirdi.
"Bu, mənim üçün bu baş verə bilməz" dedi və böyük bir mədəsi vurdum.
Uşaq arzuolunan, hamiləlik çoxdan gözlənilir və mən özüm də, handra hücumları olmayan belə şüurlu bir ana. Bir az yorulacağam. Ancaq mütləq deyil, körpənin düzgün təşkil etdiyi bütün qayğıkeşəm!
Sonradan bildiyim kimi, nadir hallarda bir qadını onunla baş verə biləcəyini tanıyır. Və bir çoxları problemlərdə olduqlarına yaxın olmaq üçün bütün gücləri toplamağa ehtiyac duyurlar. Ümumiyyətlə, bu, hər hansı bir ananın "Postpartum Depression" ifadəsi üçün dəhşətlidir.
Bu nə və digər depressiyanın növlərindən fərqlidir
Son doğuşdan sonra yaranan pozğunluq - bu tərif hər şeyi bilir. Ancaq hər bir ananın depressiyanın bir ay içində və altı ay sonra gələ biləcəyini və hətta uşağın doğulmasından bir il sonra gələ biləcəyini bilir.
Bəli, ilkin şərtlər ilk həftələrdə görünür - təxminən 2-3. Üstəlik, bu da gənc bir ata ilə baş verə bilər, amma bu günə qədər az öyrənilmişdir. Qadınlarla, faiz yüksəkdir - gənc anaların təxminən 20% -i bu qamçı ilə qarşılaşdı.
Əksər hallarda bu proses özü tərəfindən tamamlanır, lakin 2 ilə qədər davam edə bilər. Depressiyası psixoza girən və faciəyə çevrilən qadınlar haqqında xəbərlərdən öyrənəcəyik. Təəssüf ki, bir mütəxəssisin köməyini almayan ana özü və yeni doğulmuş üçün təhlükəli olur.
Bu katalizator ola biləcəyi bilinmir. Özümə gəlincə, bu suala cavab verə bildim. Bütün hamiləliyi təbii cins üçün hazırladım. Buna görə təcili sezarian əvvəlcə yalnız üzülmədi - mənəvi cəhətdən öldürüldüm.
Uşaq dərhal xəstəxanaya yerləşdirildi, bunu yalnız bir fikirlə görə bildim. Böyük çətinliklə oğulu xəstəxanadan götürdüyümüz anda ana südü qurmağı və qoruya bilməyərək qurmağı bacardı. Bu bir neçə həftə sonra baş verdi. Sonra qəhrəman olaraq anamın, həyat yoldaşımın, sahibimimin vəzifələrini birləşdirməyə çalışdım. Qapını döydüyünə təəccüblü deyil - postpartum depresiyası.
Depressiyanı necə tanımaq olar
Doğuşdan bir neçə gün sonra "Körpə blues" adlanan şeyin baş verə bilər. Yazandan dərhal sonra dərhal Yuxarıda olan Tələqən keçdi. Bir çox analar baş verən dəyişiklikləri həyata keçirməyə başlayır. Bədəndə meydana gələn dəyişikliklər etmək çətindir. Artıq yeni doğulmuşlar ilə çox yorulurlar. Adətən bir neçə gün ağlamaq və yaşamaq daha asan olur.
Bunu yox idi. Mən ana südü ilə qucaqlaşdım və həkimlərin icazə verdiyi zaman uşağı ziyarət etmək üçün qaçdım. Sonra evdə də depressiya astanasında olduğum üçün məlumatlılığı da gəlmədi.
Doğuşdan sonra, gücünü itirdiyim zaman aylar artıq keçdi. Hər zaman yalan danışmaq və ağlamaq istədim. Mən vəzifələrimi avtomatik olaraq yerinə yetirdim. Heç bir şeydən məmnun idim. Bunu ucadan söyləmək üçün cəsarət etmədim. Axı, bir uşağın doğulmasından yalnız çox pis bir ana sevinə bilməz. Beləliklə, hər iki həkim də xilas etdik! Ümumiyyətlə yaşadığım və sağlam bir oğlunun əlinə keçirdiyim gün ən yüksək gücə təşəkkür etməliyəm.
Maraqlıdır: Beləliklə, baş verdi ... Niyə tək ana canlılar doğuşa davam edir? Tarix anaları
İntihar haqqında düşüncələr gündəlik baş çəkməyə başladığı zaman mənimlə bir şey səhv olduğunu başa düşdüm. Yadımdadır, Katila arabası yol boyunca yatmış körpə ilə arabir və yüksək səslə dedi:
- İndi bir yük maşını bizə dəyən budur!
Sonra bir uşağa and içirəm və özümü düşünərək tuturam:
- Doğuş zamanı birlikdə ölsəydik, daha yaxşı olar.
Xoşbəxtlikdən, sevgilim-psixoloqumun dövlətimə diqqət çəkdi. Bəlkə də vaxtında ziyarətə gəldiyinə görə çox problemin qarşısını almaq mümkün oldu.
Yaxın insanlar gənc ananın vəziyyətinə diqqət yetirməlidirlər
Tez-tez ağlayır, şikayət edir, uşağın onunla pis olduğuna inanır. Digər insanlara çox isti və ya əksinə, tamamilə laqeyd və laqeydliklə.
İstirahət etmirYəni, istirahət üçün hər cür şəraitin yaradıldığı anlarda belə. Bir qadın kifayət qədər yatırsa, ancaq nə hamam, nə də masaj, nə də masaj, nə də bir fincan çay, onunla səhv bir şey deməkdirsə, ona kömək lazımdır.
O sevinmir
Buketlər, hədiyyələr, səfərlər, xoş insanlar ilə görüşlər - Bütün bunlar "Groundhog Günü" azalmasını şaxələndirir. Ancaq bu, gənc ana tamamilə sevinir ki, hər zaman zövq alır. Bu da depressiyanın əlaməti ola bilər.
Ünsiyyət qurmaq istəmirƏri ilə danışmır, işdən gəldi. Qohumlarınız və dostlardan çəkinin. Gəzmək üçün, tanışlığı da salamlamaq istəmir. Bu da mənəvi yorğunluğu göstərir. Xüsusilə doğuşdan əvvəl qadın çox ünsiyyətcil idi.
Çox və ya çox az yeyirİndi GW-də necə yemək istədiyinizdən danışmırıq, ancaq bir qadının qəfildən soyuducu, "gələn" duyğuları dağıdıb. Və ya hər gündən sonra bütün günü yemir.
Buna bax: "Analıq xəstəxanasından qayıtdım və tərəzi atdım" - tarix anası
Mən yalnız ikinci bir kateqoriyam. Hətta ərinə də aldanaraq, qabda yuyulmuş sousu lavaboda tərk etdi. Oradakı yemək hətta yatmadı. Bəlkə də bu hiyləgər olmasaydı, problem daha əvvəl aşkarlanacaqdı.
Depressiya və onun qarşısının alınması tədbirləri
Mən başa düşürəm ki, bütün çətinliklər mənim inamımın nəticəsi oldu. Əvvəlcə "Risk Qrupu" ndə ola biləcəyimi tanınsa, sonradan postpartum depressiyasının qarşısını almaq üçün güc göndərərəm.
Başlamaq üçün, öz bayramınız üçün hər cür şərait yaradardım. Körpənin yanında gündə yatmaq əvəzinə, evi sürükləməyə və yemək hazırlamağa tələsdim. Yalnız, özümü ailənin əhəmiyyətli bir üzvünü hiss etdim - işləmədim, ancaq analıq məzuniyyətində "istirahət". Əslində, bu qəhrəmanlığa ehtiyac duyulmadı. Hər gün tam təmizləyə bilməzsiniz, ancaq mümkün qədər sadə bir şey bişirin.
Mənimlə tək xərcləyərdim. Qoy həftədə bir saat olsun, amma hamam alıb tək gəzərdim. İlə qədər hər saniyə nəzarət edilən tualetə qədər ondan uzaqlaşmadım. Bu cür narahatlıq izsiz keçmir.
Könüllü daha yaxın olmaq əvəzinə, dostları ilə görərdim və şəhərin ətrafında gəzərdim. Kafeə getməkdən qorxurdum - birdən körpəm ağlayacaq. Ziyarətə getmədim - birdən bu gərginliyi olan bir körpə ilə birdən. Körpənin bütün səyahətlərindən qaçmaq üçün heç bir yer yoxdur. Bu səhvdir - ananızın təəssüratına hər hansı digər insandan daha çox ehtiyac var.
Buna bax: "Hava alacağıq! Yemək yeyə bilərəm və birtəhər özünüz? " - Ana necə istədi və ikisi var
Oğlun doğulmasından sonra vəzifələrimi kiməsə həvalə etmək mənim üçün çətin idi. Həyat yoldaşıma da güvənmədim. Bir daşınma məhsulu üçün mağazaya getdim, çünki düşündüm ki, yalnız istədiyim pendir satır ala bilərəm. Bu cür məsələlərdə yaxınlarınızın köməyi bir gənc ananı yandırmadan xilas edə bilər.
Zamanla prioritetləri düzgün qoymağı öyrəndim. Depressiya yaşananlardan sonra təcrübə ilə gəldi. Buna görə, həqiqətən, digər analara demək istərdim:
- Əziz, özünüzü həyatda ilk növbədə qoyun! Əks təqdirdə, yaxınlarına münasibətdə vəzifələrini keyfiyyətcə yerinə yetirmək mümkün olmayacaqdır. Uşaqlara sağlam analara ehtiyacı var.
Depressiya diaqnozu varsa, nə etməli
Klinik müalicəyə qəbul antidepresanları və psixoterapiya daxildir. Özümüzü ikinci ilə məhdudlaşdırmağı bacardım. Bir müddət mənə depressiyadan çıxmağımda kömək edən bir psixoloqu ziyarət etdim. Düşünürəm ki, vaxtında bir mütəxəssisə müraciət etmək çox vacibdir.
Ancaq ailə üzvləri və ailə üzvləri kömək edir. Bunu etmək üçün bütün mümkün dəstəyi təmin etmək lazımdır. Bütün məsuliyyətlər nənələr arasında bölünür. Bəlkə də həftədə bir neçə saat bir dayə işə götürür. Bu maliyyə xərcləri insan həyatı ilə müqayisədə heç bir şey deyildir. Depressiya özü ilə gedə bilər və illərlə davam edə bilər, bir qadının həyatında belə gözəl bir dövr zəhərlənir - analıq.