Faydalı kətan toxumları və ya incə marketinq vuruşlarından biridir? Diyetə və kətan toxumu almaq üçün daha faydalı olduğunu əlavə etməyə dəyərmi? Bu gün bu barədə danışacağıq.
Faydalı kətan toxumu və onları Angelique-ə necə tətbiq etməkNə faydalı kətan toxumu
Əvvəla, qidalanma lifləri haqqında deyilməlidir. Onlar da lif kimi tanınırlar. Artıq bu barədə saytda qeyd etdik. Lif həzmçinin əsas köməkçisidir. Buna görə, bu komponent kətan toxumlarını mədə üçün faydalı edir. Çox lif olmamalıdır. Ölçü vasitəsilə bütün bunlar pis başa çatır.Ancaq normal miqdarda, pəhriz lifləri bütün pis orqanizmləri süpürəcək bir süpürgə kimi işləyir. Bundan əlavə, peristalizm xeyli yaxşılaşır və doyma hiss olunur. Bu, bəlkə də ilk faydalı keyfiyyətlərdir.
Kətan toxumlarının faydalı xüsusiyyətləri
Fitoestrogenlərin olduğu da deyilməlidir. Başqa sözlə, bunlar antioksidant fəaliyyəti olan fenolik birləşmələrdir. Bu, qadın bədəninin Klimaksın yüngül mərhələlərini keçməsinə imkan verir. Bu heç kimə dəyməz. Bu, qadınlar üçün toxum kəsmək üçün faydalıdır. Bundan əlavə, qadın orqanizmi neoplazmalardan qoruyurlar.
Xolesterol ilə bağlı problemləriniz varsa, bu məhsul çox faydalı olacaqdır. Axı, xolesterolu normallaşdırır.
Faydalı kətan toxumu və onları Angelique-ə necə tətbiq etməkBu kiçik toxumların bədəni yağlı turşularla doldurduğunu da söyləmək lazımdır. Oxucularımızın necə olduğunu, bu turşuları bədən tərəfindən necə istehsal etmir, ancaq qida ilə içinə düşür. Omega-3 yağ turşuları haqqında ətraflı bir məqalə yazdıq, buna görə tənbəl olmayın və onlar haqqında oxuyun. Bu çox faydalı və vacib məlumatdır. Axı, bu turşuların olmamasıdır - mübarizə etdiyimiz tez-tez problemdir.
Bu, bədəndəki mahiyyətcə əvəzolunmaz maddələrdir. Onlara hüceyrə membranlarının inşası üçün lazımdır. Gəmilərin elastikliyinə də təsir edir, qan özlülüklüyünü azaldır, piylənmə və diabet riskini azaldır.
Gördüyünüz kimi, mübahisəsiz bir istifadə mənbəyidir. Onlar o qədər kiçikdirlər, amma bədənin işini normallaşdırmaq üçün nə qədər edə bilər.
Kətan toxumunu almaq üçün nə qədər faydalıdır
Həmişə tədbirin əhəmiyyəti haqqında danışın, buna görə də kətan toxumlarından necə istifadə edəcəyimizi / tətbiq edəcəyimizi söyləyəcəyik. Faydalı kətan toxumu və onları Angelique-ə necə tətbiq etməkDozlar haqqında danışsaq, onda 1-2 yemək qaşığı gündəlik olacaq. Təxminən danışan, 20 g-ə qədər. Norm hər şeydə fərqlidir, buna görə dəqiq göstəriciləri söyləmək mümkün deyil. Yeri gəlmişkən, 2021-ci ildə qidalanmaya fərdi yanaşmaya meyl var idi, bu da çox məmnundur.
.
Dərhal deyək ki, həddən artıq çoxluq yaranacaq. Çox böyük lif tərkibi narahatlığa səbəb ola bilər. Daha doğrusu ishal başlayacaq. Və bitdikdə onu kim bilir. Buna görə, məhsullardan mümkün qədər çox fayda əldə etmək üçün sui-istifadə etməyin.
Kətan toxumlarının tətbiqi
Biz fayda gördük və indi onların istifadəsinə müraciət edirik. Yalnız bu məhsulu və ağzınızdakı əşyalardan bir qaşıq götürməyəcəyik, atəş və çeynəməyəcəyik.
Çox vaxt, kətan toxumlarından istifadə qastrit ilə müalicə edə bilər. Bunu etmək üçün onları qaynar su ilə tökün və özünəməxsus Kissel olduğu ortaya çıxdı. Dadlı və faydalı olacaq. Qoruyucu bir təbəqə, mədə şirələrinin divarlara xəsarət yetirməməsinə imkan verən yaranır.
Faydalı kətan toxumu və onları Angelique-ə necə tətbiq etməkAyrıca onları fermentləşdirilmiş süd içkisinə, sıyıq və hətta salatlara da əlavə edə bilərsiniz. Maraqlı və dadlı görünəcək - ədviyyatlı.
Bununla birlikdə, istilik müalicəsi zamanı faydalı xüsusiyyətlərin bir hissəsini boşaltmamaq üçün yeməyin hazırlanmasından sonra onları əlavə etməyi məsləhət görürük.
Kətan toxumlarını tətbiq etməzdən əvvəl, onları üyütmək daha yaxşıdır, bədənimiz onları tamamilə həzm etmək çətindir. Və bundan dərhal sonra yemək lazımdır, çünki yağ turşuları hava ilə təmasda oksidləşir.
Əks-kontrendikasyonlar
3 yaşdan kiçik uşaqlar onlara vermirlər. Həm də safra daşları olanlara diqqətli olun, çünki toxum xoleretik təsirə səbəb olur. Ümumiyyətlə hamilə, ümumiyyətlə bir şeyə məsləhət verməyəcəyik. Bunun üçün hamilə olan bir həkim var. Hər hamiləlik xüsusi.
Paracella unutma: "Hər şey zəhərdir və hər şey dərmandır; Ayrıca dozanı müəyyənləşdirir. "
Sağlam olun!