Uşaqlar haradan gəlir və onu necə məğlub etmək olar?
Xroniki stres bir çox valideynin problemidir. Lakin tədqiqatlar, uşaqların bu problemin tez-tez olduğu kimi, xüsusən də belə çətin bir zamanda olduğu kimi bu problemlə üzləşdiklərini göstərdi.
Amerika Tədqiqat Mərkəzinin Uşaq Sağlamlığı Mərkəzinin hesabatı, xroniki stresin 3-17 yaş arası uşaqların təxminən 10 faizi yaşanır. ABŞ-da uşaqların 35 faizində streslə bağlı sağlamlıq problemləri müşahidə olunur. Son 10 ildə göstəricilər nəzərəçarpacaq dərəcədə artmışdır.
Xroniki stressin səbəbləri
Uşaqlarda xroniki stressin əsas səbəblərindən biri ailə atmosferidir. Eyni zamanda, valideynlər tez-tez uşaqlarının psixikaya görə ciddi testlərdən keçdiyindən şübhələnmirlər.
Başqa bir səbəb həmyaşıdları, xüsusən kiberbulling arasında bir zədədir. İnternet ünsiyyəti güclü bir zamanda inkişaf etmədiyi bir zamanda uşaqlar evdə məktəbdən rahatlaşa bilsələr, indi heç vaxt dayanmır. Uşaq daim gərgindir, çünki istənilən vaxt kimsə sosial şəbəkələrdə onun haqqında xoşagəlməz bir şərh yaza bilər və ya onun şəkli ilə memidən imtina etmək olar.
Artan öyrənmə yükü də stress görünüşünə səbəb olur. Məktəblilər imtahan, nəzarət, universitetlərə və kolleclərə qəbul səbəbiylə yaşayırlar.
Xroniki stres, konsentrasiyanın, yuxu pozğunluqlarının, qəfil dolğunluğu, davamlı həyəcan, aqressivlik və ya fiziki təzahürlər, qarın ağrısı və hətta əzələ ağrısı kimi bir azalma, davamlı həyəcan və ya fiziki təzahürdə ifadə edir.
Uşağınıza necə kömək etmək olar?
Uşaqdakı stres ciddi bir xarakter almışsa, həkimlə məsləhətləşməyə dəyər. Yalnız bir mütəxəssis düzgün diaqnoz qoya bilər. Əgər bir uşaq varsa, deyək ki, stress və depressiya, depressiya, sonra məsləhətlə kömək etməyəcəyik, çünki depresiyaya düşdükdə, bir insan biokimyəvi prosesləri pozdu.
Valideynlər uşağın sadə şəkildə kiçik bir stressin öhdəsindən gəlməsinə kömək edə bilərlər. Kifayət qədər müqavimət göstərməyə və qidalanmağınızı izləyin. Birgə siniflər üçün daha çox vaxt ayırın və bunun sizin üçün çox vacib olduğunu başa düşməyinizə əmin olun.
Uşağa stresin öhdəsindən necə gələcəyini izah edin. Uşaq kiçikdirsə, onda bu mövzuda uşaq kitablarını oxuya və mənfi duyğularla, ədəbi qəhrəmanların nümunəsində necə davranmağı müzakirə edə bilərsiniz. Ona stresli amilləri inkişaf etdirməyə kömək edin.
Nəhayət, uşağınıza olan sevginizi ifadə etməyi unutmayın. Qoy bildirin - nə olursa olsun, ana və baba həmişə dəstək olacaq.
Hələ də mövzunu oxuyur