Həkimlər, tam hüquqlu bədən işlərini təmin edən Yağlı Omega-3 turşularının kəsirinin beş simptomunu adlandırdılar. Omega-3 statusunun aşağı olub-olmadığını və əhəmiyyətli elementlərin çatışmazlığının necə olub olmadığını necə müəyyənləşdirəcəyini söylədilər.
Omega-3, hüceyrə membranlarını və daxili orqanlarını məhv etməkdən qoruyan polisunsatatatatatizasiya edilmiş yağ turşuları (Pnch) qrupudur. Bədəndə çox az birləşmələr varsa - əsəbi sinir və ürək-damar sistemlərinin işində problemlər görünür; İltihabi proseslərin riski riski oynaqların vəziyyətini artırır. Xroniki yorğunluq sindromunun emosional pozğunluqları baş verir. Etikosanoid adlı siqnal molekulları yaratmaq üçün yağ turşuları da lazımdır.
Qida məhsullarının Omega-3-də EikaPentaenic turşusu (EPA) və Docosahexaenic turşusu (DHA), eləcə də Alpha-Linolenic turşusunun (ALA) əvəzolunmaz prekursoru daxildir. Tədqiqatçılar, omega-3 yağların əksər insanlarda müşahidə olunduğunu iddia edirlər. Bu günə qədər, bədəndəki yağların qeyri-kafi miqdarının qeyri-kafi məzmununun müəyyən bir araşdırmasına və simptomlarının müəyyən bir araşdırmasına həsr olunmuş çox az elmi əsər. Bu mövzunun daha aydın görünməsi üçün elm adamları daha çox tədqiqata ehtiyac duyur və omega-3 çatışmazlığını müəyyən etmək üçün daha səmərəli testlər hazırlayırlar. Əvvəlki əsərlərin nəticələrini təhlil etdikdən sonra, alimlər Omega-3 sinifinin lipidlərinin olmamasının beş potensial əlaməti ayırdılar.
Dərinin qıcıqlanması və quruluğu
Omega-3 yağlarının olmaması dərinin vəziyyətinə görə nəzərə çarpır. Bəzi insanlarda həssas quru dəri və ya sızanaqların sayında qeyri-adi bir artım Omega-3 çatışmazlığını siqnal verə bilər. Omega-3 yağları nəm itkisinin qarşısını almaq və qurutma və digər dəyişikliklərə səbəb ola biləcək qıcıqlandırıcıların təsirindən qorumaq üçün dəri maneələrinin bütövlüyünü yaxşılaşdırır.
Tədqiqatlardan birində qadınlar gündə üç ay ərzində 1/2 çay qaşığı (2 5 ml) kətan yağı yüksək məzmunu olan kətan yağı ilə əldə edildi. Məhsulu götürənlər dərinin pürüzlülüyünü azaldı və dəri nəmləndirməsi, plasebo iştirakçıları ilə müqayisədə təxminən 40% artdı. Digər 20 həftəlik iş zamanı, topu yağı ilə zəngin Omega-3, atopik dermatiti olan insanlara, dərinin qurumasına və qıcıqlanmasına səbəb olan ekzema vəziyyəti adlı insanlara gündəlik verildi. İştirakçılar qurum və qaşınma azalması və az yerli dərmanlara ehtiyac duydular.