Diyetisyen Elena Solomatina, boş bir mədədə pulpa olmadan təzə sıxılmış sitrus şirələrinin istifadəsi bədənə zərər verə bilər
"Moskva deyir" radio stansiyasında Solomatin bəslənməçisi "deyib ki, təzə sıxılmış şirələrin içərisindəki şəkər və üzvi turşuların tərkibi səbəbindən bədənə zərər verə bilər. Şirin sitrus suyu üçün istifadə edilərsə, onda içərisindəki çox miqdarda şəkərə görə qan qlükoza səviyyəsi kəskin şəkildə yüksələ bilər.
Bir turşu meyvə suyu üçün alınarsa, ağızdan selikli qişaya və dişlərin emaye-də mənfi təsir edən çox miqdarda üzvi turşu ehtiva edir. Şəkərin tərkibində qismən saxlanılan pulpa olan şirələrdən istifadə etmək üçün xüsusilə zərərlidir.
Solomatinaya görə, təzə şirələr, xüsusən də boş bir mədədə içirlərsə, çox miqdarda üzvi turşuların məzmunu səbəbindən təhlükəli ola bilərlər. Şirəsi sıxılır və pulpa olmadan istifadə olunursa və pulpa ən azı qismən şəkər əmənini sındırırsa, insan bədəninə mənfi təsir göstərə bilər.
Ancaq hələ də boş bir mədəyə suyu içəsək, əgər meyvələr şirin olsaydı, çox miqdarda şəkər varsa, onun içindəki şəkər daha da artacaq, xüsusən də gecədən sonra qan qlükoza səviyyəsi artacaq Vücudumuz artıq qlükoza təkrar emal edildi və içməyə başlayırıq və dərhal qlükoza səviyyəsi yüksələcək, insulin artacaq və vurğulayacaq. Bir meyvə turşusu, şəkərin olduğu və bu, selikli qişaya və diş emayelinə mənfi təsir edən əslində üzvi turşulardır.
Nutritionist, həmçinin sürətli hazırlıq taxılından istifadə etməməyi və bu məhsulların yüksək glisemik indeksi səbəbindən tostu ilə tostlardan imtina etməyi də tövsiyə etdi.
Bu, sıyıqdan danışan şeydən asılıdır. Səhər istərsə də həll edirik və ümumiyyətlə bişirmirik və ya bir az 2-3 dəqiqə bişiririk. Bu taxıllar artıq əvvəllər bir az qida lifi olan bir şəkildə işlənmişdir. Sıyıq, bir karbohidrat məhsuludur, yəni qan şəkərinin səviyyəsini artırır, yəni yüksək bir glisemik bir indeks var. Bu, aclıq hissi və iş vaxtında çox vaxt aclıq hissi keçirəcəyimizi, aclıq hissi yaşayacağıq.
Bundan əvvəl, "Mərkəzi Xəbərlər Xidməti" bildirdi ki, Rimma Moyssenkonun qidalanma antioninin yumşaq meyvələrin təhlükələri barədə xəbərdarlığını bildirdi. Bir qidalanma anasına görə, meyvələr səhv olduqda bədənə zərər verə bilər.