Təbliğat sağlam həyat tərzi yaxşıdır. Müsbət və motivasiya edən şeirlər və nəsr idman, düzgün qidalanma, pis vərdişlərin tərk edilməsi və faydalı alınması. Ancaq şəxsi nümunə ilə motivasiya daha yaxşıdır! Bir çox rus yazıçısı və şairləri sağlam bir zehni sağlam bir bədəndə yaşadığını göstərdi.
Klassiklərdən hansını və zəngin necə tətbiq olunduğunu öyrənək.
Tolstoy - İdmançı və Vegan
Məşhur yazıçı əla sağlamlığa qədər məşhur olan bir insan kimi məşhurlaşdı, bu da yaşlı illər əla fiziki formada qaldı və hətta bir velosiped kimi yeni idman növlərini mənimsəmişdir. Tolstoy idmanı sevirdi və onlarla məşğul idi: tennis, skating, dumbbells ilə həyata keçirilmiş, şişmiş, idman gəzintisi ilə fəal məşğul olur.
Hər səhər yazıçı gəzinti, gimnastika və bu uşaqlara öyrətdi. Tolstoy yaşı ilə pis vərdişləri tərk etdi və kəsmə otağında tula içində olmuş və ümumiyyətlə vegetarian oldu. Dedi:
Yaşımdan (orta adamım) daha güclü və sağlam hiss edirəm ... düşünürəm ki, ətin istehlak edilməməsi sağlamlıq üçün faydalıdır və ya ətin istifadəsi zərərlidir ...Puşkin və qanadlar - "Walrow"
Alexander Puşkin və İvan Krylov müasir və insanlar tamamilə oxşar, lakin onlara nisbətən (ədəbiyyata məhəbbətdən əlavə) sərtləşir və qəliblər üçün thrit edirdilər.
Hava hamamlarını götürməyə, ananın evin ətrafında doğduğu, eyvanda görənləri qorxutaraq, evin ətrafında doğduğu hala gətirdi. O, həmçinin soyuq suda üzməyi çox sevirdi, ilk şaxtaya üzgüçülük etdi. Krylovanın qüdrətli orqanı çayındakı ilk buzu sındırdı.
Puşkin daha çox "don" idi. O, səhər yeməyində olan Yevgeni Onegin, buzlu bir vanna otağı alaraq səhərə başladı. İnanılmaz dərəcədə şənləndi və düşüncələri qaydada apardı. Bani Pushkin'yə müntəzəm bir ziyarətdən sonra, bir qartın və ya buzlu su ilə bir barreldə bir qarderrift və ya "soyudulmuş".
Chernyshevsky - Ascetic İmtahan
Yuxarıdakı yazıçılar, sərtləşmə və vegetarianizmlə yanaşı publisist və tənqidçi Nikolay Chernyshevski ilə məşğul olun. Güneydə doğulan və böyüyən bir insan olaraq (Samara'dan idi), həvəsli bir üzmə həvəskar oldu, istiləşdirilən isti su anbarlarına üstünlük verdi.
Chernyshevskinin əvvəlcə Sankt-Peterburqa köçəndə hər şey dəyişdi, daha soyuq olduğu və sonra yetkinlik yaşında, İrkutsk bölgəsinə göndərildi. Yerli fabrikdə Katorga, sərt iqlim və məhrumiyyət Chernyshevski real asketi etdi. Qohumlarını qida içində orta, ət yeyən və Sibir çaylarında üzgüçülük etmədiyini, soyuq qorxusu olmadığını yazdı. Bağlantıdan, yazıçı olduğundan daha sağlam qayıtdı.
Mayakovsky - Gigiyena ustası
Müasirlər Vladimir Mayakovskini nadir hallarda təmizlədiklərini bilirdilər: sabun içində sabun, bir dəstə, bir dəsmal və odekolonun sıçradıqdan sonra onunla sabununu geydi. Dava şair tərəfindən hazırlanmış mizofobiya - kirdən qorxur.
Bununla birlikdə, futurist, sanitariyada olan insanların dövlət maarifləndirilməsində fəal iştirak edirdi. Mayakovsky kampaniya afişaları boyalı və şeirlər yazdı - çox və fərqli: peyvəndlər, antiparazitik tədbirlər, sərxoşluq təhlükəsi, fərdi gigiyena və bir çox şey haqqında. Eyni zamanda, şair, insanların sağlam olmalarına kömək etdiyinə inanaraq işində olduqca fəxr edirdi.
Sağlamlıq və uzunömürlülük düsturunu geri çəkmək, rus ədəbiyyatının klassiklərini görməyə və onlardan nümunə götürməyə dəyər. Yazılı yazıçıların idmana səmimi münasibətində, sərtləşdirilməsi, bacarıqlı şəkildə bir pəhriz və şəxsi gigiyena qaydalarına uyğun olaraq xoşagəlməz şəkildə yazılı yazıçıların sirri.
Müəllif - Maria İvanchikova
Mənbə - Springzhizni.ru.