Qışda qaçmaq üçün paltar nəinki isti, eyni zamanda supercooling qarşısını almaq üçün bədəndən nəmin nəmini də təsirli şəkildə ləmləyin. Xüsusi bir avadanlıq, nəfəs alan materiallardan hazırlanan və havalandırma əlavələri və ildırım ilə təchiz olunmuş termorequlyasiya funksiyası ilə mükəmməl mübarizə aparır. Jogs-da rahatlıq üçün tam ödəmələrin alınması.
Qış qaçışı zamanı sizi dondurmağınızdan xilas edəcək və mənə daha xoş necə edəcəyinizi söyləyin.
Əsas şeylər
- Müddətli alt paltar. Dəridən nəm çıxarmağa imkan verir, buna görə bədən həmişə quru olaraq qalır. Bu, şiddətli şaxtada xüsusilə vacibdir.
- Titullar. Qış dövründə uzun istilənmiş modellərə ehtiyac olacaq. Adi şalvardan fərqli olaraq, titrlər arasında sıxılma xüsusiyyətlərinə sahib olanlar var. Səs-küydə əzələləri qorumağa və daha yaxşı termorequlyasiya təmin etməyə imkan verir.
- Uzunluq. Yüksək keyfiyyətli idman dırmaşması yalnız istiliyi xilas etməyəcək, həm də tər töküləcəkdir.
- Külək. Temperaturu aşağı salın, daha sıx bir ceket olmalıdır. Külək və qardan nəm olmaması və qorunması da vacibdir. Bir xizək seminar kostyumundan bir pencək oturmaq olar.
- Qapaq. 2 məcburi xüsusiyyətə sahib olmalıdır: nəm istinad və külək keçirməyən.
- Bufet Üzünü və boyunu dondan qorumaq üçün məcburi aksesuar. Bəzi hallarda, hava şəraiti varsa baş geyimini əvəz edə bilər.
- Əlcəklər. İzolyasiya ilə membran materiallarından modellər uyğundur. Çox soyuq olduqda, əlcəklər mittens ilə əvəz olunur.
- Corab. Daha səmərəli işdən azad edilmiş nəmdən pambıqdan fərqlənən corab almaq yaxşıdır, istiliyi sürtməyin və qoruyun. Daim məyus olanlar üçün, termocon şəklində bir seçim var. Qısa olmadıqlarına əmin olun, ayaq biləyinə qulluq edin.
- Ayaqqabı. Qış İdmanları suya davamlı olmalıdır və pulsuz bir asfalt və buzlanma sahələri olan yaxşı bir tələ üçün dərin bir gəzinti ilə təchiz olunmalıdır. İsti corablarla geyinmək üçün ölçüdə daha çox modelləri seçmək tövsiyə olunur.
Çox qatlı prinsipi
İncə bir köynək üzərində bir isti aşağı gödəkçə, siz artıq bir neçə dəqiqəlik məşq məşqindən sonra və həddindən artıq istiləşmə səbəbindən qaçmağa davam edə bilməzsiniz. Daha çox səmərəli çox qatlı prinsipindən istifadə edəcək:
- Birinci qat istilik alt paltarıdır. Dərinin nəm və qorunmasını qurutmaq üçün hazırlanmışdır.
- İkinci qat - kazak və şalvar və ya torpaq və taxta. İstilik tutmağa kömək edir.
- Üçüncü qat, membran parça ilə hazırlanmış bir külək və ya bir ceketdir. Xarici təsirdən qoruyur. Qar və yağış səbəbindən nəmlənmir, küləkdən xilas olur.
The Termometrdən asılı olaraq təbəqələrin sayını tənzimləyin. Budur mümkün variantlardan biridir, qış qaçışı üçün necə geyinmək olar:
İpucu: Çəkilişdə geyinmək tövsiyə olunur, sanki küçədə ən azı 11 ° С həqiqətən daha yüksəkdir. Sıx məşqlə, bədən istiliyi artır və çox isti olsa, isti olacaq, dəridə tər tökülmələri, dayanma zamanı dondurulma şansı artacaqdır.