Xoşbəxtlik konsepsiya, mənalarında çox müxtəlifdir və hər şey fərqli olsa da, hər kəs ona çalışır. Və tez-tez olur ki, bir insanın içərisində qaçılmaz narazılıq və boşluq hissi keçirməyə başlaması, həyatın dadını itirir. Ən çox bu günə qədər, bölmələr belə duyğuların səbəbləri haqqında düşünür, gözlərini dünyaya dəyişdirir və parlaq rənglərdə görməyə başlayır. Onlardan necə uğur qazanırlar, onlardan necə olacağını? Psixologiya üçün bu ümumiyyətlə sirr deyil.
Həyatdan narazılığın səbəbləri
Bu dünyada hər şeyə sahib olanlar var, ancaq hiss etməyənlər və eyni zamanda heç bir şey olmayan, lakin həyatlarından çox məmnun qalır. Məlum olur ki, davanın hər şey status və ya maddi təchizatda deyil, dünyagörüşündə. Sadəcə, insanların özləri özləri özləri xoşbəxt olmağa imkan verir və standartları həqiqi imkanlarına və yaşayış şəraitinə uyğun gəlmədikdə, dağıntı hissi görünür.
Həyatdan narazılığın qarşısını almaq üçün nə etmək olar?
Melankoliaya tabe olmamaq üçün və mövqelərindən sülh və məmnuniyyət hissi qorumaq üçün hər hansı bir şəraitdə, beş əsas həqiqət başımda saxlanılmalıdır.
1. Həyat burada və indi olur
İnsanlar kiçik problemlərə diqqət yetirməyə meyllidirlər: təkcə həll edildikdən sonra dərhal yenilərinə diqqət yetirirlər. Həyatını qiymətləndirmək üçün, indi baş verdiyini başa düşməlisiniz və bütün narahatlıqların həll ediləcəyi zaman "sonradan" yoxdur. Bunun bir yolu, gün ərzində baş verən hər gecə ən azı beş müsbət şey yazmaqdır.
2. "Addım-addım məqsədə çatacaq"
Bu Çin atalar sözü bu gün qiymətləndirəcək işçilərə dərs deyir. Müvəffəqiyyətin tədricən gəldiyini xatırlamaq lazımdır: bu gün tam olaraq edilən tərəqqi ilə necə məzmun olmağı və son nəticəni xəyal etməməyi öyrənmək vacibdir. Beləliklə, əsas şeyə diqqət yetirərək, hər kəs xəyalınızı yerinə yetirə bilər və o, prosesdən zövq alaraq bunu edəcəkdir. Bu barədə özünüzü xatırlatmaq üçün yaxşı bir yol - bir il əvvəl əldə edilən nəticələrlə işinizi müqayisə etmək.
3. Sağlam bir bədəndə sağlam bir ağıl
Bu ifadə bu ifadə uşaqlıqdan bəri bir çoxlarına tanış olsa da, o, həqiqətən, onu tətbiq edən və fərqi hiss edəcək birinə inanır. Yaş təmizləyici, bərkidilmiş yataq, bir neçə əlavə saat yuxu - bu işlərin bir gündə necə yaşayacağına nə qədər təsir edə biləcəyinə inanmaq çətindir. Hər kəsin özünə aid olması dünyanın onun fikrinə təsir göstərir.
4. İnsan sosial varlıqdır
İnsanlar yalnız belə deyil cəmiyyətdə yaşayırlar. Başqaları ilə ünsiyyətdədir, özlərini tanıyırlar və dünyaya fikirlərini təşkil edirlər. Bir dostunuzla qısa bir söhbət çox zövq verə bilər, buxar buraxmağa və mövcud hallarda başqasının fikrin nöqtəsini verməyə kömək edəcəkdir. Bunu xatırlamağa və başqalarına vaxt ayırmağa dəyər, çünki yüngül söhbət, təsadüfi bir hissəciyi stresin təsadüfi dənizlərinə gətirə bilər.
5. Heç kim demək olar ki, mükəmməl olmalıdır
İntizam və nəzarət etmək vacibdir, ancaq sağlam bir tarazlığı qorumaq daha vacibdir. Bəzən kimsə məsuliyyətsiz olmalıdır. Bir neçə saat işdən və ya bir parça tort parçası, sərt bir pəhrizin əksinə olaraq, kiminsə gününü yaxşılaşdırmağa kömək edəcəksə, bu investisiyaların xoşbəxtliyinə olan bu investisiyalar məhsuldar işdən və ya ideal bir rəqəmdən daha vacibdir. Zövqlə keçirilən vaxt heç vaxt boş yerə getməmişdir.
Yekunlaşdırmaq ...
Həyatdan zövq alan insanlar insan zəif tərəflərindən xilas deyillər. Onlardan biri olmaq üçün kifayət qədər əzm və sərbəst yaşamağa imkan vermək olduqca asandır. Sonda kiminsə həyatı necə yaşayır, yalnız özündən asılıdır və ümumiyyətlə yolda görüşəcək çətinliklərdən deyil.
Bir mənbə