İnsan bədənindəki D vitamininin çatışmazlığı diqqəti və daimi yorğunluğu azaltmağa kömək edir. Terapevt, kardioloq Alla Demidov bu barədə "Radio 1" HAVAĞIDA BU HAQQINDA ALLAHIB
Həkimin sözlərinə görə, əksər rusların əksəriyyəti D vitamini çatışmazlığı, xüsusilə qışda özünü göstərdi. Bu vitaminin dezavantajı qüvvələrin çürüməsinə, zəif əhval-ruhiyyəyə, habelə əzələ və artikulyar ağrılara səbəb olur. Demidova görə D vitamini çatışmazlığının digər xoşagəlməz təzahürü, yuxu pozğunluğu hesab olunur.
İnsanlar istilik və ya narahatlıq yaşamağa başlayırlar. Bəzi xəstələr başı isladırlar. Bu vəziyyət uşaqlarda rikik təzahürlərə bənzəyir. - Alla Demidova, terapevt, kardioloq
D vitamini çatışmazlığı, qeyd etmək praktik olaraq mümkün deyil. Əvvəlcə bir insanın əhəmiyyətsiz yorğunluğu, Malaise var. Daha sonra toxunulmazlıq problemi görünür. İnsan tez-tez soyuqdəyməyə meyllidir. Həm də dəri və dişlərin vəziyyətindən əziyyət çəkir.
Mütəxəssis, vitamin çatışmazlığını artırmaq üçün heç bir tədbir qəbul etməməyinizi, sonra elan edilmiş anormal bir sümük və skelet meydana gələ bilər.
Şəfa pəhrizi sayəsində D vitamini çatışmazlığı problemindən qurtula bilərsiniz. Bu məqsədlə, balıqçılıq qaraciyər, müxtəlif süd məhsulları (xama, kəsmik, süd, yağ, kərə yağı), dəniz məhsulları, yumurta kimi qidalar əlavə etmək tövsiyə olunur.
Bildirilir ki, qida içərisində D vitamininin əsas həcmi düzgün işlənməməsi səbəbindən məhv olmağa kömək edir. Mütəxəssislər yeməkləri dəfələrlə istiləşdirmək, habelə məhsulların aradan qaldırılmasının qarşısını almaq tövsiyə edilmir, lakin ət tez defrost üçün ət.
Diyetə əlavə olaraq, bədəndəki D vitamini ehtiyatlarının doldurulmasının təsirli yolu dərmanlardır. Lazımi terapevtik dozanı hesablayan bir həkim təyin etmək üçün istifadə olunur.
Xatırladaq ki, Vitamin D yağlı bir qrupa aid əvəzsiz bioloji aktiv bir maddədir. Vitamin D daim kalsium ilə tandemdədir. Xüsusilə uşaqlıqda musəloskeletal cihazın normal böyüməsi və inkişafı üçün əvəzsiz təsir göstərir. D vitamininin azalması ilə, hipovitaminoz insan orqanizmində görünür, ağır vəziyyətdə geri dönməz nəticələrə səbəb olur.
Bundan əvvəl Mərkəzi Xəbərlər Xidməti insanlarda bir insanın riskini azaltmaq üçün 5 qaydaların həll olunduğunu bildirdi. Harvard Tibb Məktəbinin mütəxəssisləri, vuruş riskini azaltmaq üçün bir sıra universal qaydalar müşahidə edilməlidir.
18+