Sərbəst və xoşbəxt yaşamağımıza nə mane olur? Spontanity-ni bloklayır? Seçim azadlığını məhdudlaşdırır? Şəxsiyyətin anlayışı və gestalt yanaşmasında qoruyucu mexanizmləri haqqında söhbəti davam etdiririk.
Müxtəlif yollarla mühitin müxtəlif stimullarına reaksiya veririk. Ancaq ibtidai nədir, bu da özünüz üçün maraqlarımızı burada tanımaq imkanı verən və indi həyəcanımızın səviyyəsidir. Həyəcan əlaqə başlanğıcı, görüş imkanıdır. Həyəcanınızla, fərqli şəkildə tərəfdarıyıq - onunla əlaqə qurmağımızdan və bu gün də qorxduğumuz və həyəcan siqnallarımızın nə olduğuna görə.
Narahatlıq əsas həyəcan blokudur. Tutaq ki, mən tənha olduğumu və kişi ilə görüşmək istəyərəm. Həyəcanım var. Ancaq mən qorxuncam - birdən, məsələn, məni rədd edirəm və ya görməməzlikdən gələcəyəm?
Həyəcanımın yanında və enerjisindən istifadə edərək, istəyini yerinə yetirməyin ən adekvat yollarını axtarmağa icazə verə bilərəm. Mən sizin marağınızı təmin etmək üçün hərəkətimdə qaldığım üçün o qədər də çox şey edə bilərəm. İstifadəmizi dayandırma üsullarının hansı əlaqələrin hansı mərhələlərinə baxaq.
Yenidən başlamaq. Bir hiss var idi. Nə qədər ki ... formasızdır. Görünür kimsə ilə görüşmək istərdim ... amma - istəmək bu qədər narahatdır! Əvət! Və yenidən sahə ilə birləşirəm. Birləşmə, həyəcanına səbəb olması üçün belə, sahədə gizlənməyimə kömək etdi ...
Bəzən bu mexanizm mənə böyük kömək edir. Məsələn, burada ətraf mühitin kontekstində və indi arzum tamamilə uyğun deyil. Ancaq həmişə özüm üçün əhəmiyyətli hallarda həyəcanımla hər zaman bunu edirəmsə və bu mənim yalnız reaksiya yolumdur, əvvəlcə təcrübə əldə etməkdə özümü bloklayıram ...
Bu mərhələ uğurla keçsə və mənim istəyim - məsələn, bir adamla tanış olmaq - mənim üçün mənim üçün olduqca aydın idi, vəziyyətin daha da inkişafı üçün çox narahat ola bilərəm. Və başqasının arzusunu yerinə yetirmək istəyimin əvəzinə özümü blok edə bilərəm.
Yenə də istəyinizi qurban verəcəyiniz bir çox vəziyyət var və ən yaxşı həll yolu olacaqdır. Özünüzü seçmək imkanım varsa - istəyimə getmək və ya başqasının arzusunu qəbul etmək - hamısı yaxşıdır. Ancaq özünüz üçün əhəmiyyətli hallarda, istəklərimi digər insanların ehtiyacları ilə əvəz edirəmsə, mən həmişə narahatlığımla öhdəsindən gələ bilərəm - bloklandım və sərbəst yaşaya bilmədim ... bu üsul intizamlı deyilir.
Məsələn, bir qız yoldaşı ilə diskotekaya gedirik, bir oğlan görürük, onu bəyəndim və sevgilim mənə deyir: "Fu, nə murdar! İçində nə tapdın? Qazandı, bax - bu adam daha gözəldir! " Yaxşı və itaətkarlıqla digər tərəfə, digər tərəfə gedirəm ... və ya ona deyəcəm: "Bəli, bu cür heç bir şey deyil, amma mən də xoşuma gəlir!" - Sonra bu tamamilə fərqli bir hekayədir ...
Yoxsa kafeyə gedirəm və anam mənə deyir: "Sii evdə daha yaxşıdır, eşşəkləri insanlara bükmək, daha yaxşı oxumaq kitabı!" Anamı daimlə məhdudlaşdıra bilərəm, mən həmişə onu dinləyə bilərəm və deyə bilərəm: "Ana, mən artıq yetkin bir qızam və indi nə edəcəyimi çox qərara alıram. Baxdığınız üçün təşəkkür edirəm, amma öhdəsindən gələcəyəm, analar. "
Bu mərhələnin uğurla keçdiyini güman edirik və mən diskotekada və ya kafedəəm. Və bu adamı bəyəndim. Həyəcan artır və mən çox qorxunc alıram ... ciddi bir həyəcan hiss edirəm. Eyni zamanda, artıq təmas sərhədindəyəm. Beləliklə, içimdə olan duyğular artıq görünür. Və burada həddindən artıq həyəcanı aradan qaldırmaq üçün ... Sakitləşin, bəyəndiyiniz insana duyğularımın proqnozlaşdırılmasına başlaya bilərəm ...
Məsələn, kişilərlə vəziyyətlərdə ən çox sevdiyim qorunma - onları görməməzliyə vurmağa çalışın. Mən ona baxıram və düşünürəm: "Nə soyuq bir məhəl qoymadan!" Yoxsa onun infeksiyası olduğundan qəzəblənirəm - o biri tərəfə baxır. Mən də pis kimi hiss edirəm ... Təbii ki, bütün bu tövsiyələr, olduqca şüursuz şəkildə yerinə yetirirəm. Tam əminəm ki, proqnozlarımın altında düşündüyüm budur.
Demək olar ki, həmişə proyeksiya edirik. Mümkün olan seçimlərdən birinə mümkün olan seçkilərdən biri olana qədər bu mexanizm olduqca sağlam qalır. Əgər mənim proyeksiyamda sıxışıramsa, balda bir uçmaq kimi - hər şey, reallıqla əlaqə dayandırılır və vasitə ilə əlaqə kəsilir ...
Tutaq ki, bu mərhələni aradan qaldırdı ... o mənə baxır, o, mənə gülümsəyir. Söhbətə başlayırıq. Ona demək çox istəyirəm. Ya da onu vurmaq istəyirəm. Ancaq qorxunc! Mən nə edə bilərəm? Mən özümlə daxili bir dialoqa başlamışam ... və otururam - dizimi vurdum. Onu özümü etmək istədiyim şeydir. Yenidən çox narahat olduğum üçün ... və bu həyəcanı retroxia ilə aşağı salıram - bu belə deyilir.
Yaxşı, rəqs etdilər, danışdı - məni müşayiət edir ... istəyir, deyək, vidalaşmaq, vidalaşmaq, həm də bir öpüşmək istəyirəm - amma qorxunc və narahatdır! Mən rahatlaşmaq və bir insanın mənimlə eyni dalğada mənimlə maraqlı olduğunu, narahatlıqla qarışıqlıq içində olacağam və hər şeyi yoxlamağa çalışıram: əlləri haradadır? Çox erkən görünür! İndi mənim haqqımda nə düşünəcək? Və o, telefonumu istəyəcək və ya deyil?
Budur, son təmasda və bütün proqnozlaşdırılan eqoizm adlandırılmasına cəhdlərdə belə bir həddən artıq çoxdur. Sərhədlərinizi açmaq və istədiyimi əldə etmək əvəzinə, təəccüb edirəm, hamam və təmasdan çıxaraq sürüşür ...
Bu qısa eskizdə, psixologiyanın mürəkkəb nəzəri anlayışlarını insan dilində tərcümə etmək cəhdi etdim. İdarə etdiyim qədər - səni həll etmək ...
Müəllif - İrina Lopatukhina
Mənbə - Springzhizni.ru.