İnsanlarda, bir çox vərdiş həyatlarında, o cümlədən qidalanma zamanı meydana gəlir. Ancaq hamısı faydalı deyil, bəziləri sağlamlıqlarına, xüsusən də əlli yaşlı sərhədi keçən insanlar üçün ciddi zərər verə bilər.
50 yaşındakı bir neçə məhsul var ki, bu da illərdir sağlamlıq və fəaliyyətlərini qorumaq istəsələr, tərk edilməlidir. Yeri gəlmişkən, bu məhsulların çoxu gənclərə zərərlidir.
Fast food
Bu yemək sanki cəlbedici bir zövq yaradan hər cür əlavələrlə ilişib qalır. Burada çox miqdarda transgira, duz və şəkər, bir anda bir dəfə insanı qəbrə qədər itələyən. Bu komponentlər sayəsində qan təzyiqi artır, ürək xəstəliyi və gəmilərin inkişaf riski artır.Yaşla qaraciyər ağır sağlamlıq problemlərini təhdid edən yağlı yeməyin öhdəsindən gəlmək ağırdır. FastFudun demək olar ki, bütün komponentləri insan orqanizminə mənfi təsir göstərir.
Alkoqol
Alkoqolun həddən artıqlığı hər yaşda bədənə ciddi zərər verir, lakin 50 nəfərdən sonra az miqdarda spirt taleyici rol oynaya bilər. Alkoqol içərkən, xroniki xəstəliklər 50 yaşdan yuxarı bir çox insan olan bir çox insanı ağırlaşdırır.
Ayrıca spirtli içkilərdə bədən çəkisi artdığı üçün çox miqdarda kalori var. Böyrəklərin, qaraciyər və ürəklərin iş qabiliyyətini uzatmaq istəyən hər kəs əbədi spirtdən imtina etməlidir.
Qəhvə
Çox miqdarda qəhvənin istifadəsi bir vuruşa səbəb ola bilər, bu, artan qan təzyiqindən əziyyət çəkən insanlara aiddir. Yalnız həll olunan qəhvə təhlükəli deyil, yadda saxlanılmalıdır ki, Kapuçino, Latte də heç bir zərərli deyil, xüsusən də sirop və müxtəlif qidalanma əlavələri olduqda daha az zərərli deyil. Xərçəng və diabet görünüşünə səbəb olan çox miqdarda şəkər və şəkər əvəzediciləri ehtiva edir.Şirin soda və qablaşdırılmış şirələr
Gündə 2-3 dəfə alış-veriş şirələrinin istifadəsi ürək-damar xəstəliklərinin inkişaf riskini xeyli artırır. Bu içkilərdə, təzə şirələrdə olduğu kimi lif yoxdur, ancaq həddindən artıq bir zərərli bir şəkər var. Bu qan qlükoza atlamasına səbəb ola bilər.
Şəkərdən əlavə, smoothies, az təhlükəli deyil və daha da təhlükə, hətta daha böyük təhlükə, onlarda duz və dad gücləndiriciləridir. Şirəsi vermək istəməyənlər, ev bişirməyə diqqət yetirməyə dəyər. Onlar yalnız sağlamlıq üçün təhlükəsiz deyil, həm də meyvə və tərəvəzin bütün üstünlüklərini də saxladılar.
Qızartma
Bu yeməyin böyük miqdarda karsinogen var. Tədqiqatlar sübut etdi ki, ətdəki bu maddələr də siqaretdən daha çoxdur. Termal işlənmiş ətin daimi istehlakının daimi istehlakının, onkoloji xəstəliklərin inkişaf riskini artırması riskini artırdığı da ortaya çıxdı.
Qızardılmış donuz ətindən artrit və vuruşun inkişaf riskini artırır. Uzun müddət adi yeməkdən imtina etmək asan deyil, ancaq həyatı uzada bilsə, oyun şamın dəyərinə dəyər.