Dünyadakı hər 52 dəqiqədə bir nəfər qida davranışının pozğunluğu ilə ölür. Təsirə məruz qalan RPP-nin ölüm nisbəti psixiatrik xəstəlikləri olan insanlar arasında ən yüksəkdən biridir. Ancaq nə qədər qəribə olsa da, mədə burada günahkar deyil - başındakı problemlər. Bölüşən insanların hekayələrini dinlədik və istəyin yaxşı görünə biləcəyi və başqaları kimi bir psixoloqdan soruşduq.
Başlamaq üçün, terminologiyada başa düşəcəyik: qida davranışının pozulması (RPP), qida qəbulunun pozulmasına səbəb olan zehni bir problemdir. Bu pozğunluğun ən məşhur növləri anoreksiya, bulimiya və məcburi həddən artıq qidadır. Çox vaxt bu pozğunluqlar birlikdə görünür və ya bir-birini əvəz edir.
"Ürək demək olar ki," Bazar Bazar günü "dən yüksəldi." Tarix anastaziyası
Bulimia, həddindən artıq qidalanma hücumları ilə bir xəstəlikdir və çəki nəzarətinə dair narahatlığı ifadə etdi. Bulimiklər bir növ yemək tərzi istehsal edir: yeməkdən sonra qusmağa və ya laksatif və diüretik dərmanlar götürməyə səbəb olurlar.
Anastasiya 25 il, onlardan 5-i bulimiya ilə yaşadı. Qız məktəbdə tam bədəndə olmaqdan narahat olduğunu və səkkizinci sinifdə ilk pəhriz olmadığını anladı.
- İlk pəhrizim 160 santimetr hündürlüyü və 68 kiloqram ağırlığında başladı. Sonra gündə bir qreypfrut yedim. Mən həmişə buxarlandım ki, digər qızlar qədər qamətli deyiləm, düşündüm ki, bu rəqəm üzündən ağlım və gözəlliyim düşünməyəcəyini düşünürdüm. Artıq universitetdə, məzuniyyət üçün bir hazırlıq olduqda, başıma düşündüm: təmizlənməlidir. Bu mənim ilk xüsusi olaraq qusma idi ...
Bulimia'nın təhlükəsi, vəziyyəti idarə etdiyinizi düşünürsünüz, qusmağa səbəb olanda özü qərar verir. Ancaq hər şeyə bir müddətdir.
Çəki 68 kiloqramdan 52-yə düşdü, bir şey ola bilər və nə qədər - məsələn, bir yemək üçün bir yemək üçün bir yemək üçün bir yemək üçün bir çörək olan bir çörək yediyi, mədəsini mümkün qədər qol vuraraq, bıçaqladı . Mağazaya yemək üçün getdi və yenidən baxdı. Həftə sonu qusma on çətinliyi ola bilər, yəni oyandığım dövrün 90% -i günahlandırıram.
Qusma çağırışı halında (və bu hər yerdə baş verə bilər), hər zaman bir tum, əllərim, salfetlər və ətir üçün bir krem var.
Sağlamlıq sarsıldı: əllər mədə turşusu ilə enerji aldı və dişləri ilə cızıldı (hər dəfə onları daha da dərin və dərinliyi çəkmək lazım olduğu üçün), ağızdan təmizləndi (tonla təmizlənməmiş), onu yıxmağa başladı Dişlər, saç töküldü, üz sızanaq və hətta huşunu da əhatə etdi.
Başındakı düşüncələr belə idi: "Yəni getdin, səndə qalacaq, sənin içində qalacaqsan, sən də bir şalvara sığmayacaqsan." Və bu manik ideyası başınızda yaşayır və mədədə olarkən özünüzə əzab verdiniz, yalnız mədə suyu olacaq. Bir dəfə, növbəti "Bazar Bazar günü" sonra ürəyim demək olar ki, dayandı. Ayaqlarımda dayana bilmədim, yataqdan düşdü, ancaq telefona düşdü və mütəxəssislər adlandırdı. Sadəcə ağladı və mənə kömək istədi. Sonra ölə biləcəyimi başa düşdüm.
İndi qəhrəman xəstəlikdən tamamilə qurtuldu və oxşar bir bədbəxtliyə düşən insanlara ümid vermək üçün tarixinə bölünür və bunun sağalmağın mümkün olduğunu göstərir.
"Laksatif hazırlığından asılılığı ortaya çıxdı." Tarix Victoria
Anoreksiya, diyet, aclıq və / və ya artan fiziki cəhətdən fizioloji kilo itkisi baxımından diqqətəlayiq və əsaslandırılmamışdır. Anorexikov bədəninin təhrif olunmuş qavranılması var: kritik bir az çəki ilə özlərini yağ hesab edirlər.
20 yaşında olan Victoria, qida davranışının pozğunluğu ilə bir qız yeddi yaşayır. Hamısı 13-də, bacı qəhrəmanı xalqa "tipik anoreksik" ilə məhkəməyə verəndə başladı.
- Bacı, fotoşəkilləri xalqımla bir xalqla müqayisə etdi, dedi: "Daha qalın ayaqları var, daha çox." Bu qrup arıqlamaq, pəhriz və aclıq tətbiq etdi. Bu ictimaiyyətə asmaq üçün getdikcə daha çox oldum, bu da öz çatışmazlıqlarınızı axtarmağa başladı. Sonra böyümüşüm 168 santimetr idi və çəki 53 kiloqramdır. 14 yaşında, mən də çəki itkisi marafonlarında iştirak etdim, daim özümü incələyənlərlə müqayisə etdim. Arıqlamaq haqqında obsesif düşüncələr daha böyük oldu - bu, məcburi nəzarətə səbəb oldu, üç paket çip, rulon və xam xəmir ilə bir kiloqram dondurma əldə etdim. Fiziki aclıq deyil, psixoloji idi.
Ay üçün 65 kiloqrama çatdım. Dostları ilə bir motosiklet sürməyə getdiyimi xatırlayıram, tanımadım və bir donuz kimi olduğumu və bir motosikletin olsaydı, dağılacağını söylədi. Həmin axşam, bir şey etmək lazım olduğuna qərar verdim və 90 gün ərzində hesablanmış reklam pəhrizinə oturdu, onlardan 10-u aclıq və qalan 80 günlük kalorili məzmunda 500 kilo kilokaleridən çox deyil.
Çəki içində olan hədəfim 45 kiloqram idi - düşündüm ki, həyatım kəskin şəkildə dəyişəcək. Dəyişdi: Distrofiya ortaya çıxdı. Saçlar çıxmağa başladı, bədənin ətrafında uzanan işarələr ortaya çıxdı, daimi bir zəiflik var idi, huşunu itirdim, laksatif almağa başladı (indi qəhrəmanın dərmandan asılılığı var. aylıq.
Həmişə başa düşdüm: bu anormaldır. Valideynlərin məni bir yerə yazacağına və ya həkimə gətirəcəyinə ümid edirdi. Ancaq hamı gözlərini yumdu. Ana dedi: "Düşünürdüm ki, özümün öhdəsindən gələ bilər. Sənə dedim: yeyin! " Problemimin kökü budur ki, özümü sevmədim və həmişə başqalarından daha yaxşı olmaq istəməyimdir. Ancaq indi indi başa düşürəm: özünüzü sevmək üçün bir az çəki və ya rəqəmə ehtiyacınız yoxdur.
"Səhər yeməyi saat 10: 00-da başladı və saat 17: 00-da başa çatdı." İrina tarixi
Kompulsif Overeating yemək yeməyi üzərində idarəetmə itkisidir: Aclıq hissi keçirməyən bir insan, çox böyük miqdarda yemək yeyir, əsasən stress zamanı və qısa müddətdə çox miqdarda yemək yeyir.
Problem tək başına gəlmir: çoxdan gözlənilən toyun ləğvi ilə yanaşı, təcrübə və yeni mənzil axtaran ən uzun müddətdir maneələr həyatda qaldı.
- Hamısı ağır stress zamanı başladı. Sonra ümumiyyətlə yemək istəmədim və özümü məcbur etdim. O dövrdə çəki 62 kiloqram, böyümə - 169 santimetr idi. Stress qaldıqda çəki əlavə etməyə başladı və formanı qorumaq üçün pəhrizdə oturdum. Daim ertəsi gün olacağım barədə düşündüm.
Həftə sonu çox hərəkət etdim - mədədə ağrı. Bu məcburi aşınma başladı: Səhər yeməyim səhər on nəfərdən başladı və beş saat axşam sona çatdı. Sırıbda olan hər şeyi süpürmək. Gecələr yemək istəsəm, rayondakı bütün 24 saatlıq dükanları bilirdim. Qohumları uzaqda yaşadı, dostlar bunun vacib bir şey olduğunu və köhnəldiyini düşünmədilər. Heç kimə kömək istəməyin.
RPP olan bir insanın vəziyyətini anlamaq üçün qəhrəmanların dövlətlərinə qiymətləndirmələrini təmin edən infoqrafika veririk, burada: 0 - simptom yoxdur; 1 - simptom zəif ifadə olunur; 2 - simptom orta dərəcədə ifadə olunur, sabitdir, qəhrəman üçün ağrılı bir xarakter taxır; 3 - simptom güclü şəkildə tələffüz olunur, qəhrəman bu dövlətdən çıxmaq istəmir və ya istəmir.
"Beş il ərzində yalnız yemək haqqında düşündüm." Tarix Valeria
Valeria həmişə rəqəmin ideal ideal olmuşdur - onun əmisi, çəkisi 55 kiloqram idi. Heroin bu rəqəmə axtarıldı. Ancaq itirir, qızın həyatını daha yaxşı üçün dəyişdirmək əvəzinə başları ilə problemlər oldu.
- Yeddinci sinifdə piyləndim və arıqlamağa qərar verdim. Əvvəlcə düzgün qidalanma idi, şirin və fastofud yemədim. Nəticə altı ay ərzində mənfi 25 kiloqramdır. Və buna görə də əziz rəqəmə çatdım - Növbəti nədir? Həyat dəyişmədi. Vaxtın çəkisi geri dönməyə başladı. Yemək qorxusu var idi, düşündüm ki, əlavə yaşayırsan, tolstoy oyanırsan. Yeddinci sinifdən başlayaraq və bu günə qədər bu gün üç ay idi, yemək haqqında düşünmədiyim zaman: burada nə qədər kalori var. Həmişə yeməkdən əvvəl və sonra hər gün və çəki əlavə edilərsə, özünə nifrət edirsə, daim ağır idi. Bu düşüncələr bu günə getmir.
Psixoloq: "Çəki xoşbəxtlik səviyyəsinə təsir etmir"
12 illik təcrübəsi olan bir professional psixoloq Maria Bushilo bir vəziyyətdə kömək etdi.
"Bir insan illərlə özünə məxsus olsaydı, özünü yola sahib ola bilməzdi. Ancaq bu mümkündür. Əvvəlcə problemin ərazisini təyin etməlisiniz, bir insanın özünü qəbul etmədiyi bölgələr, xoşuna gəlmir. Sonra uşaqlıqdan gələn səbəbləri izləyin və bu emosional təcrübəni işləyin, eyni zamanda özlərini böyüdür. Səhvlərinizi götürməyi və təcrübə üçün çevirməyi, üstünlüklərimizə güvənməyi, özünüzü tərifləməyinizə, özünüzü tərifləməyinizə, reallaşma hissi ilə təmasda olmağı öyrənin. Ancaq mənfi emosional təcrübənin inkişafı və özləri haqqında mənfi məhdudlaşdıran inanclar olmadan qalan əşyalar təsirli olmayacaqdır.
RPP-yə gəldikdə, bu, ən təhlükəli zehni xəstəlikdir, çünki anoreksiya zülmünün təxminən 20% -i daxili orqanlarda ciddi dəyişikliklərdən, tükənmənin hissi və ya ümidsizliyin hissi ilə intihara məruz qalır. Qida davranışlarının pozulması olan xəstələr üçün, yemək, ilk növbədə istirahət etmək, sakitləşdirmək üçün istifadə olunan emosional tənzimləyicidir. Niyə insanlar bu pozğunluq görünür, heç kim deməz. Bir çox xəstə deyirlər ki, uşaqlıqda, buna görə də bir az diqqət yetirildiklərini və ya yetkinlik yaşadıqlarını söyləyirlər, buna görə də, öz bədənlərinin və özünə inamın məğlubiyyətinə görə çəki azaltmağa başlayırlar. Ancaq iğtişaşları meydana gəlməyən eyni hekayələr olan insanlar var. Buna görə də burada birbaşa əlaqə yoxdur.
Biz yalnız genetik amillərin və bioloji meyllərin birləşməsi, məsələn, anadangəlmə yüksək həssaslıq, düşüncənin sərtliyi, mükəmməlliyə meyl və narahatlıq meylinə görə danışa bilərik. Sosial amillərə həddindən artıq nəzarət və ya ziddiyyət, bilicisyressiya və başqalarından ünsiyyət tərzini tənqid etmək, psixoloji - etibarsızlığı, bədəni ilə narazılıq, həyatlarını və duyğularını idarə edə bilməməsi hissi ilə tənqid edir.
Telegramdakı kanalımız. İndi qoşul!
Deyəcək bir şey varmı? Telegram-botumuza yazın. Anonim və sürətlidir
Redaktorları həll etmədən mətn və şəkilləri yenidən çap etmək qadağandır. [email protected].