Zərərli səhər yeməyi məhsulları
Səhər yeməyi üçün qızardılmış yumurtaSəhər yeməyi üçün yumurta, həqiqətən, ən faydalı səhər yeməyi seçimlərindən biridir, günün aktiv başlanğıcı üçün lazım olan bütün faydalı maddələri təmin edə və təmin edə bilirlər. Bunlarda faydalı yağlar, vitaminlər və iz elementləri var.
Ancaq bir var, ancaq! Nutritionistlər, oksidləşən, zərərli maddələri vurğulayan, oksidləşən yüksək temperaturda oksidləşərək yağ üzərində qızartmağı tövsiyə etmirlər. Üstəlik, Heive, yüksək keyfiyyətli yağ və ya GCH neftinin, bu qədər sevilən bir şeyin də olmasının əhəmiyyəti yoxdur.
Bir pasota şəklində səhər yeməyi üçün yumurta istifadə etmək daha yaxşıdır, qaynadılmış vintli və ya çubuq olmayan bir örtüklü bir qızartma qabında bişirilmiş və ya bişirilmiş bir örtüklü bir qabda.
Səhər yeməyi üçün smoothieBu yaxınlarda, bir çox İnstagram bloggerləri səhər yeməyi üçün dəbli smoothies-hovuzlar olan yazıları qoymağa başladılar.
Bəli, fotoya estetik baxırlar, lakin demək olar ki, yararsızdırlar!
Əlbəttə ki, onlar bir tort ilə qəhvədən daha çox faydalıdır, amma yenə də meyvələr - xeyrinə baxmayaraq səhər yeməyi üçün ən yaxşı seçim deyil.
Bütün bunlar, çünki meyvələr sürətli karbohidratlardır, bundan sonra bir saatda yemək istəyirsən. Bundan əlavə, belə bir smoothie qan şəkərində kəskin bir atlamanı təhrik edir və sonra aclıq hücumuna səbəb olacaq kəskin bir eniş olacaqdır. Bu təsiri kilo vermək üçün sürətli metabolizmin meydana gəlməsinə şamil edilmir!
Çox miqdarda şəkər səbəbindən dəri üzünə quraşdırıla bilər, iltihablı elementlər, sızanaqlar, qara nöqtələr görünür və çox kilolu bir problem də var.
Yeri gəlmişkən, artıq çəkidən səmərəli interval orucundan qurtula bilərsiniz.
Müasir dövrdə hər kəs incə olmaq istəyir, çox sayda valeh olmayan məhsullar tərəfindən üstünlük verilir. Ayrıca mayalanmış süd məhsullarına da aiddir!
Qatıq və ya kəsmik pendiri almaq, fayda görməməzlikdən gələn yağ faizinə baxırdıq. Bununla birlikdə, az yağlı məhsullar tez-tez lazımi seçimlərindən daha çox zərər verir.
Təbii süddən bir məhsul olmadan bir məhsul hazırlamaq mümkün deyil, buna görə süni şəkildə şikayətlənir. Və azaldılması ilə yanaşı, bir əmtəə görünüşü və zövqü var.
Birinci halda onu düzəltmək üçün nişasta, boyalar və qoruyucular əlavə olunur və ikinci şəkərdə. Təbii ki, əlavə kalori görünür və aclıq sürətlə görünür.
Buna görə səhər yeməyi üçün kəsmik seçmək, 5%, daha çox fayda gətirəcək və uzun müddət az yağlığa qədər doyacaq olacaq.
Mənbə saytına gedin.
Müasir moda və gözəlliyin tendensiyaları, habelə besweet jurnalının veb saytında ulduzların isti xəbərləri haqqında daha çox məlumat.