Bir çox hallarda hamam bədənə müsbət təsir göstərə bilər. Bununla birlikdə, bəzən buxar otağını ziyarət edən bir buxar otağını ziyarət edə və sağlamlığa zərər verə biləcəyini bilməyə dəyər. Buna görə hamam prosedurları həyata keçirmədən əvvəl həkiminizdə iştirak etməyinizə əmin olun.
"Alın və et" xatırladır ki, həddindən artıq temperatur üçün dözümlülüyü ilə heç kimə heyran olmağa çalışmaq lazım deyil. Bunny prosedurlarının məqsədi istirahət etmək və prosesin özündə olmaqdan zövq almaq və rifah haqqında unutmaqdır.
Hamamla sizinlə nə götürmək lazımdır
1. Qapaq. Başlıqdakı buxarlanmanın sessiyası arasındakı fərq onsuz böyükdür. Bu, başın bədənin digər hissələrindən daha sürətli qızdırılması, xüsusən bir adam oturarkən və ya bir buxar otağında dayandıqda. Bir papaq geyinməsəniz, həddindən artıq qızğın hissi tez bir zamanda gələcək. 2. Süpürgə. Yarpaqları olan filialların dəstələri müxtəlif növ ağaclardan hazırlanmışdır. Ən populyar 3-ə baxın:
- Ağcaqayın. Bütün alıcıların ev heyvanı və keçməsini arzulayıram. Birch, C vitamini ehtiva edir - dərinin elastikliyini artıran və qırışları azaldır əla təbii bir element.
- Palıd. Budaqlarda isə savs zamanı cütlük boyunca yayılan zəngin bir qoxu var. Bunun əlavə rahatlama effekti var. Belə bir süpürgə ağcaqayından daha davamlıdır, buna görə də davam edir.
- Əhəng. Birch və palıddan daha az istifadə olunur.
3. Gigiyenik agentlər. Şampun, jel və ya sabun əlavə olaraq qayğı kosmetikasından istifadə edə bilər. Təbii maskalara və skrablarına və skrablarına, dərinin görünüşünü və ucuz şəkildə görünüşünü əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdıracaq şəxslərə diqqət yetirin. 4. Vücudun yuyulması üçün kənd və ya fırça. Burada hər şey fərdidir. Bununla birlikdə, oğurlanmış dəri daha həssas olduğunu unutmayın, buna görə sərt tüklərlə fırçalar götürməməlisiniz. 5. Dəsmal. Sidik kimi, öz istəyi ilə seçilir. Biri ilə hamamın yanına gedəsən və özünüzü gizlətməlisinizsə, hamamı ziyarət etdikdən sonra lave etmək üçün iki dəsmal çəkməyi unutmayın. 6. Çay. Hamamına getmədən və sizinlə birlikdə aparın. Hər ikisini də fasilələrdə və sonra içə bilərsiniz. Su balansını bərpa etməyə kömək edəcəkdir.
Hamamı ziyarət edərkən prosedur
- Qiymətlər öncəsi təkrarlayın. Başınıza bir papaq geyinməyi və sizə lazım olan hər şeyi ələ keçirməyi unutmayın.
- Buxar otağına gedin və süpürgə dəmləyin. Dönməyin ən asan yollarından biri: isti su ilə pelvisdə hamam süpürgəsi qoyun və bir az qarışdırın. Yarpaqları budaq kimi, sonra masaj daha yaxşı olacaqdır.
- Süpürgə isladarkən, alt rəfdə yatın. Yalnız aşağıda bir temperatur var. Bədəniniz qızdırır və rahatlayır kimi hiss edin. Bir fasilə ehtiyacınız varsa, bankirə əvvəlcədən gedin və istirahət edin. Sonra növbəti elementə keçin.
- Bir ləzzətli başlayın. Biri ilə hamamın yanına gəlsən, sənə kömək etsəniz, ancaq hər şeyi özünüz edə bilərsiniz. Əvvəlcə süpürgəni bədənə, sanki vurur. Sonra asan pats etməyə davam edin. İsti hava almalı, onu sürətləndirməlisiniz. Yüngül bir masaj bitdikdə, daha ciddi bir ləzzətə keçin. Süpürgəni çox döymək lazım deyil, həm də özünüzdən peşman olmamalısınız. Qızıl ortanı tapın, nəticə buna dəyər.
- Qiymətlər öncəsi rahatlayın. Təzyiq normallaşdırır və bədənin istiliyi abunə olacaqdır.
- Səfərin sonunda vanna otağına. Bütün təri və süpürgə istifadə etdikdən sonra yarpaqları yuyun.
- Bathrobe qoyun və bankirdən əvvəl çıxın. Dincəl və dadlı çay içmək. Günortadan zövq alın.
Təhlükəsizlik texnikası
- Hamamdan əvvəl yeməyin, amma ac olmayın. Hamam olduqca məqbuldurmadan saatda asan qəlyanaltı.
- Ziyarətdən əvvəl bütün bəzəkləri çıxarın. Əks təqdirdə, istiləşirlər və dərini yandırırlar.
- Parishes arasında soyuq içkilər içməyin. Çaydan üstünlük verin.
- Başgicəllənmə hiss edirsinizsə, buxar otağını tərk edin. Rahatlayın və bədəni normala verin.