Yoga işğalının populyarlığı vaxtaşırı dəyişir. Bütün təcrübələr hər şeyi öyrənməyə başlayır, sanki şərq dünyasına oynanan kimi görünür, daha yaxşı vaxta qədər bu barədə unutdurur. Ancaq bu tip fiziki fəaliyyətə hələ də maraq olduqca yüksəkdir və insanlar necə başlamaqda, kimin kömək edəcəyini və ümumiyyətlə ümumiyyətlə olduğunu necə inkişaf etdirməyə maraq göstərir. Hər hansı bir peşəyə gəlincə, Google Play-də bir çox tətbiq var. Onların ən maraqlısı haqqında danışmaq və yeni bir həyata başlamaq üçün bu gün yüklənə biləcəyinə dair nümunələr gətirirəm. Üstəlik, ilin əvvəlində deyil, nə vaxt ediləcək. Eyni klassik - bir daha yanvarın 1-dən hər şeyi dəyişdirməyə başlayır.
Yoga üçün nə lazımdır
Bunu hələ etməmisinizsə, bəlkə də indi yoga etməyə başlamaq üçün ən yaxşı vaxt. Dinc istirahət axtarırsınızsa və ya sadəcə istirahət etmək istəyirsinizsə, Yoga, günün istənilən gündəlikinə asanlıqla əlavə olunan bir dərsdir. Sonda, demək olar ki, hər yerdə yoga edə bilərsiniz və bu, stressi əhəmiyyətli dərəcədə azaltmağa və fiziki sağlamlığınızı yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər.
Əsas odur ki, hər hansı bir yoga ağlabatan olmalıdır və bunun üçün düzgün bir xalça alın. Məsələn, belə.
Sizə lazım olan yalnız bir kilim və istəkdir. Smartfon, daha sağlam bir həyat tərzinə gedəndə gedəndə Guru ola bilər. Əsas odur ki, düzgün tətbiq seçməkdir. Dərslərin təlim və məqsədlər səviyyənizi bilməlisiniz. Bunun üçün bəzi seçimlərə baxacağıq.
Bir smartfon ilə yoga necə etmək olar
Gündəlik Yoga - hər gün üçün yogaGündəlik Yoga 500-dən çox ASAN (POS), 70 Yoga proqramı və 500-dən çox Yoga seansları, Pilates və bir bələdçi ilə meditasiya təklif edir. Yeni gələn və ya inkişaf etmiş bir yoga, bu proqram həmişə hədəflərinizə çatmağınıza kömək edə bilər.
Addım-addım təlimatlar hər bir Assan hərəkətini yerinə yetirməyə kömək edəcəkdir. Dünyanın hər yerindən yoğanın icması ilə əlaqə qura və dərslərin daha sağlam bir həyat tərzini necə aparmasına necə kömək etdiyinə dair hekayələrini eşidə bilərsiniz.
Bu proqram bir neçə Yoga'nın hazır planlarını təqdim etsə də, hər zaman öz cədvəlinizə uyğun təlim günlərini almaq üçün daha rahat etmək üçün özünüz yarada bilərsiniz. Google uyğunluğu ilə də uyğunluq var.
Gündəlik Yoga yükləyin.
Aşağı it - fərdi yoga dərsləriBu proqram ən çox fərdi yoga dərslərini əldə etmək üçün nəzərdə tutulmuşdur. Hər şeyi düzəldə bilərsiniz. Total Down Dog 60.000-dən çox fərqli konfiqurasiya təklif edir.
Tətbiq dizaynı: Android nə qədər üstündür
Bir neçə növ təcrübədən birini seçə və 20 fərqli təcrübə sahəsinə və bədənin hissələrinə diqqət edə bilərsiniz. Smartfonunuz şəbəkəyə qoşulduqda belə, işləmək üçün məşq yükləyə bilərsiniz.
Aşağı köpək avtomatik olaraq bütün cihazlarınızdakı məlumatlarınızı sinxronlaşdırır. Tətbiqi Google Fit-ə bağlaya və fəaliyyətinizi və yandırılmış kalori qeyd edə bilərsiniz. Bu proqram rus da daxil olmaqla on dildə mövcuddur.
Down Dog yükləyin.
Yoga Workout - Stretching TətbiqləriYoga Workout, əsas yoga pozalarından istifadə edərək gündəlik uzanan məşqləri yerinə yetirməyə kömək edəcək bir tətbiqdir. Çox aydın video təqdim edir, izlənilən asanlıqla izlənilir. Səs istəkləri şəxsi məşqçi hissi yaradır, buna görə pozanın necə baş verəcəyini dəqiq başa düşə bilərsiniz.
Bu proqram bir çox növ yoga təklif edir. Xüsusi qadınlar üçün xüsusi olaraq hazırlanmış məşqlər də var. Öz rejiminizi yarada və sağlam bir fiziki və ruhi vəziyyətə nail olmaq üçün mütəmadi olaraq həyata keçirə bilərsiniz.
Həm də böyümə, çəki və bədən kütləsi indeksi (BMI) də daxil olmaqla fitness statistikalarınızı izləyə bilərsiniz. Rus, bir çoxları kimi.
Müqayisə Xiaomi Mi Band 5 və Şərəf Band 6. 2020-ci ildə bir fitness bilərzik nədir
Yoga məşqini yükləyin.
Yoga 360 - Yoga Öyrənmə TətbiqləriYoga 360, hər zaman üstündə olduğunuz üçün ümumi sağlamlıq tövsiyələri də təklif edən başqa bir əla yoga öyrənmə tətbiqidir. Dərslərin üç səviyyəsi istifadəçi təcrübəsinə uyğun olaraq mövcuddur - ilkin, orta və inkişaf etmiş. Birlikdə yüzlərlə yoga pozaları təklif edirlər. Stresdən, depressiya və narahatlıq, arıqlamaq, yuxu yaxşılaşdırılması və bir çox digər variantları aradan qaldırmaq üçün təlimlər var. Hər addım 3D video və səsli göstərişlərdən istifadə etməklə nümayiş olunur.
Bundan əlavə, Yoga 360 istifadəçilərin bütün kateqoriyası üçün gündəlik sağlamlıq tövsiyələri və pəhriz təlimatları təklif edir. Masa gündəlik yandırılmış kalori, kilo və bədən kütləsi indeksi (BMI) tərəqqinizi izləməyə və burada daha çox - 18-də dəstəklənməyə kömək edəcəkdir.
Yoga 360 yükləyin.
Yeni başlayanlar üçün yoga - yeni başlayanlar üçün yogaAdıdan irəli gələn kimi, bu proqram ilk növbədə yoga ilə tanış olanlar üçün nəzərdə tutulub. Lazımsız məlumat olmadan çox təmiz bir interfeysə sahibdir. Tətbiq sizə sadə təlimatlarla 30 dəqiqəlik gündəlik dərslər təqdim edəcəkdir. Hər bir məşq bədəninizə necə kömək etdiyinin qısa təsviri ilə müşayiət olunur.
Xüsusi siniflər arasında toxunulmazlığı artırmağa, bel ağrısından qurtulmağa, sıfırlamağa və ya çəkidən və ya daha çox şey əldə etməyə kömək edəcəklər. Yalnız nə edəcəyini söyləməyəcək, eyni zamanda bu mədəniyyətə qərq olmayacaq digər əlavə materiallar var.
Başlayanlar üçün Yoga yükləyin
Yoga Ev Proqramları - Evdə YogaÖzünüzü bir forma gətirmək istəyirsinizsə, ancaq idman salonuna gündəlik ziyarətlərə kifayət qədər vaxt verə bilməzsiniz, yoga ev məşqləri sizə kömək etməyə çalışacaq. Bu proqram bir ton mətbuat, kalçalar, əllərinizə və bədənin digər hissələrinə səbəb olmağa kömək edəcək bir çox yoga pozaları təklif edir. Təlim məşğələləri bu şəkildə tədricən çətinlik səviyyəsinin pilləkənlərini gəzdirdiyiniz və onları asanlıqla dəf etdiyiniz üçün hazırlanmışdır.
Əlbəttə ki, bir məşq bir forma qazanmır, çünki qidalanmağınızı idarə etmək lazımdır. Buna görə də burada bir ay üçün bir güc planı tapacaqsınız və məşqdən sonra bədəninizin nə ehtiyacı olacaqsınız. Seçim standart və vegetarian bir pəhriz təklif ediləcəkdir. İnteqrasiya edilmiş alış-veriş siyahısı soyuducuda və nə almaq lazım olanı izləməyə imkan verir.
Rusiyada ilk dəfə Məhkəmə, Google'un pirat tətbiqi Google Play'dən çıxarmağı əmr etdi
Yoga ev işlərini yükləyin
İndi DDP Yoga - bir güləşçi ilə yogaDDP Yoga adi bir yoga tətbiqi deyil. Sonda, keçmiş peşəkar güləşçi Diamond Dallas səhifəsinin hər yerdə təsvir olunduğu ərizə (daha sonra DDP deməkdir), bu, yalnız yoga üçün bir tətbiq ola bilməz. Burada idman reabilitasiyası terapiyası, ritmik gimnastika və digərləri kimi digər fitnastika, ritmik gimnastika və başqaları ilə yoga birləşməsini, qaçış, atlamalar və liftləri tələb etməyən tam hüquqlu bir təlim vermək üçün.
Bu tətbiqetmədə hər hansı bir istifadəçi üçün nəzərdə tutulmuş bir çox motivasiya və təlim video var. Bir və ya digər səbəbə görə fəal hərəkət edə bilməyənlər üçün də təlim var. Uşaqlar və hamilə qadınlar üçün də təlim var. Ancaq bu vəziyyətdə çox diqqətli olun! Tətbiqə kor-koranə etibar etməyin - həmişə bədəninizi və sağlam düşüncənizi dinləyin.
Telegram-da bizə qoşulun
Yanan kaloriləri izləmək üçün Bluetooth pulsometrinə qoşula bilərsiniz. Bu proqram həmçinin video yayımlamağa imkan verir. Reytinqdə yüksəlməyə kömək edən hər bir məşq üçün eynək qazanırsınız. DDP Yoga da faydalı reseptlər təklif edir, buna görə də yaxşı yemək başlamaq üçün bir səbəbiniz olacaq.
İndi DDP Yoga yükləyin