ጠዋት ላይ እና ምሽት ላይ የጤና እና ቅርፅ ሳይፈሩ ሊያገለግሉ የሚችሉ 5 ምርቶች.
በጣም ጠቃሚ ምግብም እንኳ በቀኑ ጊዜ ካልተገለጸ ለማደራጀት ሊጎዳ ይችላል. እንደ እድል ሆኖ, ከማንኛውም ህጎች የማይካተቱ አሉ-ሰዓቱን ሳያዩ እና ጤናን እና ቅርፅ ሳይፈሩ በጭራሽ ሊበሉ የሚችሉትን አምስት አምስት ምርቶች አግኝተናል.
ኬፊር
ካምኤፍ ከካልሲየም እና በፕሮቲን ጋር አካሉ ያቀርባል, ከ CALGES ያነባል እና የአንጀት ማይክሮፋሎራ መደበኛ ነው. ጠዋት ላይ ጥዋት የተጠበሰ, Kefivi ን በመቆጣጠር በመከላከል የአፍ ባሕርይ መቧጠጥ እና የአፍ ባህሪን ያስወግዳል. ከኬፊር ጠቃሚ ነው እናም ከመተኛት በፊት ረሃቡን የሚያስተካክለው ሲሆን በጦርነት ውስጥ አላስፈላጊ በሆነ ሴንቲሜትር ላይ አልተላለፈም, እና ለጠንካራ እንቅልፍ አስተዋፅኦ በማድረጉ ላይ ማቆሚያ እና ዘና የሚያደርግ ውጤት የለውም. ጠዋት ከጠዋት ቆፈር ሙሉ በሙሉ ተቆፍሮ, እናም በሆድ ውስጥ የመግባት ስሜት ትነሳላችሁ.
አ voc ካዶ
ለቅርብ ጊዜ ቅባት ያላቸው አሲዶች, ቫይታሚኖች እና ማዕድናት በማንኛውም ጊዜ በማንኛውም ጊዜ ጠቃሚ ናቸው. ጠዋት ጠዋት ሜታቦሊክ ሂደቶችን ያገናኛል እናም ሰውነት የደስታነት ክስ ይሰጣል. ምሽቱ ለ ACOCOCOO እንዲሁ ጥሩውን በጥሩ ሁኔታ የሚያሟላ እና ወደ ስብ የማይለዋወጥ ከሆነ ምሽት ጥሩ ጊዜ ነው. በተጨማሪም, ፍሬው የክብደት መቀነስን ሂደት ያፋጥናል እናም ብዙ የአመጋገብ ፋይበር እንዲይዝ ከገደቡ እና መርዛማ ንጥረነገሮች ሰውነት ያነፃታል. እና ፍራፍሬዎቹ የነርቭ ሥርዓትን የሚያጠናክሩ እና ውጥረት እና እንቅልፍ ማጣት የሚከለክለው ፖታስየም ሀብታም ናቸው.ብሮኮሊ
ብሮኮሊ ጎመን ከአትክልቶች መካከል ከፍተኛውን የፕሮቲኖችን, ቫይታሚኖችን, ማዕድናትን እና ጥቃቅን ነገሮችን ካላቸው አትክልቶች መካከል ነው. በዚህ ሁኔታ የብሮኮሊ ካቢኔ ይዘት ለዜሮ ነው, ይህም ማለት ከመጠን በላይ ክብደት ያለ ፍርሃት በማንኛውም ጊዜ ሊያገለግል ይችላል ማለት ነው. በተጨማሪም የአትክልት ባህል በፖታስየም ውስጥ ሀብታም ነው-ነር help ቶችን በመደበኛነት እንቅልፍ ይተኛል እናም ውጥረትን መቋቋምን ይጨምራል. ጠዋት ጠዋት እና ጎመን በሬ መልክ እና ምሽት ላይ መብላት የተሻለ ነው, እና ምሽት ላይ ለነበሩት ባልና ሚስት በቀን ውስጥ ለማቃለል ቀጠለ.
ፔር
ክብደት ለመቀነስ ለሚፈልጉ ሰዎች አስፈላጊ ምርት. የፍራፍሬ አጠቃቀሙ የተጠለፈ ስር የተራበ ሲሆን የስብ ስብስቦችን ክምችት ይከላከላል. በተጨማሪም, የእንቁላል ሂደቶች የመግቢያ ሂደቶችን ይከላከላል-እንቅልፍ በሚተኛበት ጊዜ ሰውነት ከገደቡ እና ከሌሎች ጎጂ ንጥረ ነገሮች ለማፅዳት ይረዳል. እና ቁርስ ለመርከቦች ፍራፍሬዎች ቀኑን ሙሉ መፈጨት ቀኑን ሙሉ ምግብ በሚመገቡት ምግቦች የተሻሉ እፍር የማድረግ. አንድ ዕንቁ በተለይ የበለፀገ ድግስ ከተከሰተ በኋላ ጠቃሚ ነው - የጨጓራና ትራክት ሥራን ይመልሳል እና የስበት እና የልብ ምት ስሜትን ያስወግዳል.የፍየል አይብ
ፍየል አይብስ በጣም ጥሩ የፕሮቲን ጥሩ የፕሮቲን ምንጭ ነው, ይህም ጠንካራ ዝርያዎች ከስጋ እና ከቆሻሻዎች ይልቅ በፍጥነት እና ቀላል ነው. ጠዋት ላይ ብዙ ጠቃሚ ምርቶች የምግብ ፍላጎትን ያሻሽላሉ, አፈፃፀምን ይጨምራል እንዲሁም ጥንካሬን ይጨምራሉ. ፍየል አይብ ዝቅተኛ ነው, ስለሆነም ለማገገም ሳያስፈልግዎ በደህና ለእራት ሊበላው ይችላል. በተጨማሪም ለፕሪፕቶኖን ምስጋና ይግባውና ወደ ቀሪው ዘና ለማለት እና ለመረጋጋት ይረዳል, ስለሆነም የመተኛት ባለሙያዎች ለመተኛት ሁለት ቁርጥራጮችን እንዲመገቡ ይመክራሉ. ለእራት የሚነካ ሌላ ምክንያት የጉበት ሌላኛው ምክንያት: ጉበት በሌሊት ይሠራል, እናም አይብ ከቶቲስ ደም ማፅዳት እና ከቶኒንስ ደም ማፅዳትንም በመርዳት ይደግፋል.
