እኛ ብዙውን ጊዜ ለወላጆች (እና በተለይም እናቶች) ስለእነሱ እንዴት እንደሚንከባከቡ መዘንጋት የለብንም. እና ለእራሷ እንክብካቤዎች በጣም ጥሩ እና አመክንዮአዊ የሆነ እንክብካቤ ቢባልም, የዘመናዊው ሃሳብ በጣም ኃይለኛ እና ተቀባይነት የሌለው ይመስላል.
በዛሬው ጊዜ የወላጅ ኡሪ er ን ፔሩስ ጸሐፊው ዘመናዊው ማህበረሰብ (በተለይም ገበያዎች) በእናቶች ላይ የሚጎዱትን በቁጣ የተጠበሰ አምድን ጽፋለች - በትክክል ደግሞ በንግድ ማራኪ የሚመስለው. በተጨማሪም ግብዣዎች የሚጻፍብዎት እነሆ: -
እሱ ማን እንደሚያስብ አላውቅም, ግን ለራስዎ ይንከባከባሉ, ግድየለሽ ነው.
እሺ, ከሱ ጋር የተገናኘ ሁሉም አይደለም - ትርጉም የለሽ, ግን ብዙ. በተለይም ሴት ከሆንች እና ሌላው የጋራት እናት ከሆነ እናት.
ለራስዎ የሚንከባከቡ ጽንሰ-ሀሳብ, በጣም ጥሩ, በጣም ጥሩ ነው. የአእምሮ, አካላዊ, ስሜታዊ, ፈጠራ, መንፈሳዊ - እያንዳንዳችን ፍላጎቶች አሉት, እናም እነዚህን የህይወትዎ መስኮች መንከባከቡ ለእኛ አስፈላጊ ነው.
ሰዎች "ከባዶ ጽዋ" ሲሉ አይወገዱም "ወይም" መጀመሪያ ጭንብል ላይ ያተኩራል ", ይህ እውነት መሆኑን እናውቃለን. እኛ እራሳችንን ካስገኘን ልጆቻችንን መንከባከብ አንችልም. ግን ብዙውን ጊዜ ከእውነታው የራቀ ይመስላል.
በ 60-70 ዎቹ ውስጥ ለሚገኙት የሲቪል መብቶች እና የሴቶች መብቶች ከሚታገለው ትግል ጋር በተያያዘ የታዩ ናቸው.
የአሜሪካ ጸሐፊ እና አክቲቪድ ጌታ ታዋቂ ጥቅስ አለ
"ራስዎን መንከባከብ ጩኸት አይደለም, ራስን መከላከል እና የፖለቲካ እርምጃ ነው."
ግን አሁን ይህ ፅንሰ-ሀሳብ ተስማሚ ያላገቡ ጭማቂ አመጋገብ ወይም የድንጋይ ከሰል ጭምብል ቢጠፋም እንደ ማርክ የሚሠራ መሣሪያ ሆኗል.
እሱ የራስ ወዳድነት ደረጃ በራስ ወዳድ እና በማስታወቂያ ልጥፎች ስር ሄደ.በ SPA ውስጥ የእንቅስቃሴ እና ቅዳሜና እሁድን የሚያመለክተው የኮድ ኮድ ሆነ. ከዮጋ በኋላ አረንጓዴ ለስላሳ. ከረጅም ቀን በኋላ ያለው የፍርግም ብርጭቆ.
ሐቀኛ ለመሆን ብዙዎቹ እነዚህ ነገሮች የሚያምሩ ናቸው. እኔ ማልካን እና እኔ ማከማቻዎን ለመክፈት በቤት ውስጥ በቂ የቆዳ እንክብካቤ. ከጊዜ ወደ ጊዜ ወይን እወዳለሁ እና ዮጋ አሳለፍኩ. ከተዘረዘሩት ምንም ነገር ማድረግ የለብንም - ግድየለሽነት, ብዙ ጊዜ ማድረግ እፈልጋለሁ.
ግን ይህ ለራስዎ የሚንከባከቡ አዲስ ትርጓሜ ነው - ይጠጣል.የበታችነት ሥራችን በየትኛውም ቦታ የማይሄድ ከሆነ ጊዜያዊ እና የሐሰት ነገር ይሰጠናል.
ከከባድ የእንቅልፍ ማቆሚያ አያኖርም, ከባንክ ሂሳብዎ ወይም ለተወሰኑ ሌሎች ተጨማሪ ሰዓቶች ውስጥ ገንዘብ ያክላል.
እዚያ የሆነ ቦታ (አዎ, በአጠቃላይ, በሁሉም ቦታ) ብቻዋን ለብዙ ወሮች ብቻ አልፃፈች አንዲት እናት አለ.
ስለ የቅንጦት ዕረፍት ይረሱ - በነፍስ ውስጥ እያሽቆለቆለ እያለ አንድ ሰው በኩሽና ጠረጴዛ ላይ አንድ ሰው በማይኖርበት ጊዜ በአንድ ጊዜ ከሦስት ሰዓታት በላይ ለመተኛት እና ለመግደል ትፈልጋለች ከቡና እና ከልጆች ጋር የማያቋርጥ ጥያቄዎች ሳይኖር.
የእንክብካቤ ፍላጎቶቻችንን በጣም ዝቅተኛ መሆኑን አምኖ መቀበል በጣም የሚያስፈራ ነገር የለም ብዬ አስባለሁ. የአዲስ የተወለደ ሕፃን እናት አንድ ሰው ልጅዋን ለአስር ደቂቃዎች (አስር!) እራት ቢበላም እሷን መብላት እንድትችል ይረዳታል.
ምናልባት እስከመጨረሻው ሐቀኛ ሊሆን ይችላል, ከሐኪሙ እና ከጓደኞቻችን ጋር በተቀባዩበት ጊዜ ወደ ቲያትር ቤቱ እና ከጓደኞቻችን ጋር ለመወያየት ትንሽ ጊዜ እንፈልጋለን.
ግዴታ ለመመስረት ፍላጎት የለኝም - እንለውጠው.እኔ ራሴን በጥሩ ሁኔታ መንከባከብ እፈልጋለሁ: - የሚያካትት, ሊደረስበት የሚችል እና ይፋ. ልጅን ለማሳደግ ስለመሆኑ እውነታው የተረጋገጠች ክሊች የተናገረው ነገር ሁሉ ሴቶችን የሚይዝ እና ቤተሰቦች በሕይወት እንዲተርፉ የሚረዳ ሁሉ ነው.
የጎረቤትን ልጅ ለመጎብኘት እና ለማንሳት አቅርቡ, እናም በሚቀጥለው ሳምንት በተመሳሳይ ጊዜ እርስዎን ለማገዝ የቀረቡን አቅርቦት ይቀበሉ.
እገዛ እራስዎን እንዲረዱ ይፍቀዱ.
መንደርዎን በማንኛውም መንገድ ይደግፉ, ግን ማድረግ ባለመቻሉ ሁል ጊዜ በጭራሽ መናገር እንደሚችሉ አይርሱ. እኛ ደነቃቃለን, ግን ይህ ማለት እስከሚሞቱ ድረስ ሸክማችንን መሸከም አለብን ማለት አይደለም. ጊዜውን መቀነስ እና ለአፍታ ማቆም እንችላለን.
በዝርዝር በዝርዝር የተገለፀው ምንም እንኳን, በዝርዝር የተገለጸው በዚህ ረገድ የተገለጸው ምንም እንኳን ችግሩን ለመፍታት አንድ መፍትሄ ብቻ አልቀረበችም - ለእርዳታ በአከባቢው ማህበረሰብ እና በአከባቢው የሚገኘውን አካባቢ ይግባኝ ለማለት.
እና በቃላት ላይ ምንም እንኳን ምክንያታዊ እና ትንሽ የፍቅር ስሜት ይሰማኛል, በእውነቱ በእውነቱ, በእውነቱ በሩሲያ እውነታው), ይህ አማራጭ ለሁሉም አይገኝም.በቀን ውስጥ አንድ ቀን ውስጥ ማስያዝ ወይም ዮጋ ውስጥ ለመፃፍ የማይፈልጉ ሌሎች ሀሳቦችን ለማግኘት ሞክረናል, እናም በእማማ ላይ ታላቅ ልጥፍ አደረግን. የብሩክ arierer ደራሲ የፃፈው ቁጥር 21 በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴው መካከል ለእራሱ ፍቅር ለማሳየት የፃፈ ሲሆን እነዚህን አማራጮች የምንወዳቸውን አማራጮች መርጠናል.
ያ ነው የተከሰተውለዶክተርዎ ይመዝገቡ (እና ወደ መቀበያው ይሂዱ).
ዘና ለማለት እና ዘና ለማለት ጊዜ እንዲኖርዎት ለማድረግ ለህፃናት ፔኒ ጥብቅ ጊዜን ይጫኑ.
በመደበኛ ጊዜ ወደ መኝታ ይሂዱ.አንድ ሰው በሳምንት ቢያንስ ሁለት ጊዜ እንዲዘጋጅለት ይጠይቁ. ሁሉንም ነገር በእራስዎ ላይ ሁሉንም ነገር መጎተት የለብዎትም (በነገራችን ላይ, ወረርሽኝ በሚገኝበት ጊዜ አነስተኛ ዋጋ ያለው የቤት ምግብ አቅርቦት አገልግሎቶች አሉ).
የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች. በቤት ውስጥ ሊያደርጉት የሚችሉት ነገር ሊሆን ይችላል - ለምሳሌ, ሹራብ ወይም ስዕል.
ጥሩ ወሲብ ያድርጉ. አሁን እሱ እንደዚህ ከሆነ መበተሻ, ችግሩ ምንድነው, ችግሩ ምንድነው, ይወስኑ.
ምንም እንኳን በየትኛውም ቦታ መሄድ ባይያስፈልግም በየቀኑ ጠዋት አለባበሱ. ምቾት የሚሰማዎትን ቆንጆ ልብሶችን መምረጥ ይችላሉ.
አንድ ዓይነት ቤት ከግማሽ ሰዓት በላይ የሚያገኙ ከሆነ እርዳታ ይጠይቁ.
ውሃ ጠጡ.በቅንጦት, ጣፋጭ ጣፋጭ ምግቦች መልክ መብላት.
ከጓደኞችዎ ጋር ያለውን ግንኙነት ይደግፉ.
የድሮውን ልብስዎን ጣሉ. መጠናቸው በትክክል የሚገኙትን ይንከባከቡ, ጥሩ ይመስላል እና በትክክል ይቀመጣል.
እርስዎ የሚፈልጉትን ያህል ጊዜ "አይ" ይናገሩ.ሰዎች እንዴት እየሰሩ እንደሆነ ሲጠይቁ, በተለይም በጥሩ ሁኔታ እየሰሩ ከሆነ ሁሉንም ነገር በዝርዝር ይንገሩ.
ከዚህ በፊት ስላደረጉት ነገር እራስዎን ይቅር ይበሉ.
መጥፎ ስሜት ከሚሰማቸው ሰዎች ጋር ያለውን አመለካከት ያሂዱ.
ሰዎች የሚፈልጉትን እንዲገነዘቡ አይጠብቁ. ይንገሯቸው.ምናልባት እዚህ ያለው ዋና ሀሳብ ለራስዎ የሚያሳስበው የአንድ ጊዜ, ድንገተኛ, ድንገተኛ ነገር መሆን የለበትም, ከጓደኞችዎ ጋር በአንድ ምሽት, የአስተዋውያን ዓመት ሙሉ በሙሉ ማረፍ አይቻልም.
ለራስዎ እንክብካቤ, በዕለት ተዕለት ስሜት እንዲሰማዎት የሚረዱዎት ሁለት የዕለት ተዕለት የፍቅር ሥራዎች መሆን አለባቸው - እና ለእዚህ በሚሊዮን የሚቆጠሩ ውድ መዋቢያዎች ወይም ሂደቶች በሚሊዮን የሚቆጠሩ ጊዜዎችን ለማውጣት. እናም ለእራሳቸው ግድየለሽነት ግለሰባዊ ነው, እዚህ ያለው ዋናው ነገር ሀብትዎን ለመተካት እና በተለመደው ህይወታችን ላይ በቋሚነት ለመሳብ እውነተኛ መንገዶችን መፈለግ ነው.