ጥሬ ምግብ በዓለም ላይ በንቃት የሚዳብር የኃይል ስርዓት ነው. በዚህ ዓይነት, ማንኛውም የምግብ ምርቶች ማቀነባበር አይካተተም. የጥሬ ምግቦች አመጋገብ የደረቁ ፍራፍሬዎችን, ጥራጥሬዎችን, ለውዝዎችን እና ዘሮችንንም ያካትታል. ደጋፊዎች መሰረታዊ ሃሳብ እነዚህን ምርቶች መገመት የሚያስፈልጉትን ኢንዛይሞች የሚይዙ ጥሬ ምርቶች ናቸው. ሰዎች እንዴት እንደሚኖሩ እና ለጊጊክ ያልተለመዱ የምግብ ዓይነቶች ያላቸው ሰዎች ከ LAF.MD ጋር አብረው ያሉት ሰዎች የ SEROD, የኮምሮቶትቻክታኪንግ ታቲያያን መመሪያን ያካሂዱ.
ስለ ጥሬ ምግብ
- አሁን እኔ 100 በመቶ ኬሚካል አይደለሁም. ወደ ጥሬ ምግብ ቪጋን ነበርኩ, አሁን የእኔ አመጋገብ 90% የሚሆኑት ትኩስ ፍራፍሬዎችን, አትክልቶችን, ችግኞችን እና 10% በመቶውን የተቀቀለ ምግብን ያቀፈ ነው. በቀን ውስጥ 6 ጊዜ እበላ ነበር, ነገር ግን ቀለል ያለ ምግብ ወደ ጥሬ ምግብ ዞር ዞሮ ዞሮ የእኔ አመጋገብ ሦስት ምግቦችን ያቀፈ ነው. በሀይል ሲስተም መካከል አጥር የሚሸጋገሩ ሽግግሮችን ለማካሄድ ተቃርኖ - ይህ ለሰውነት ትልቅ ውጥረት ነው. ሰውነቴ እንዴት እንዳመሰግነኝ አላወቀችም ዘንድ ፍላጎት ያለው ፍላጎት ተመቻች. እኔ ብዙ ኃይል, የመንፈስ ጥሩ ስፍራ የለኝም. እኔ የምንበላው እኛ መሆናችንን እርግጠኛ ነኝ. ባህላዊ መድሃኒት አልመለስኩም-መድኃኒቶችን መግዛት አያስፈልግም. መድኃኒቴ የምበላው ምግብ ነው. ጠዋት ጠዋት አንድ ሙቅ ውሃ በመስታወት, እስከ 10 ሰዓት ቁርስ. እንደ ደንቡ, እሱ ጭማቂ ወይም ለስላሳ, አንዳንድ ጊዜ ፍራፍሬዎች ብቻ ነው. ለምሳ, ብዙ ጊዜ ፍሬ እንጠቀማለን. ምሽት ላይ, ትኩስ አትክልቶች, አልጌ, ችግኞች. ለተለያዩ እኔ ፊልም, አትክልቶች ወይም ጥቅልል እያዘጋጃለሁ. በሳምንት ሦስት ጊዜ ኬክ ወይም ከረሜላ አዘጋጅቻለሁ - ሁሉም ጣፋጮች ስሜታዊ ናቸው.
ስለ ስጋው አመለካከት
- ስጋን እንደ ምግብ አላየሁም. በጭንቅላቴ ውስጥ የመብላት መብት የሌለን እንደ ሕያዋን ፍጥረታት እንደሌለበት ወዲያውኑ ሥዕሉን ያብራራል. የሰው ልጅ ሥጋ እንደሚበላል, ያጋጥማታል. በአስተያየቴ አንዳንድ ጊዜ እንጨምራለን. እንስሳትን መግደል አይችሉም እና ሁሉም ነገር ደህና ይሆናል ብለው መጠበቅ አይችሉም. አይሰራም. ደስተኛ ሕይወት - ህመም ያገኛሉ. የቦምራግ ሕግ ይህ ነው. ብዙዎች አይገደቡም ይላሉ, ግን ይህንን ኢንዱስትሪ ይደግፋሉ, ስለሆነም ስለሆነም ተባባሪ ናቸው.
ጥሬ ምግብ በዙሪያው ምን እንደ ሆነ
- ወላጆች ባለማወቅ ምክንያት ሁል ጊዜ ከጠረጴዛቸው በሆነ ነገር ለመመገብ ይፈልጋሉ. እንክብካቤቸውን እረዳለሁ, ግን አልቀበልም. በዛሬው ጊዜ እነሱ ለእኔ የተረጋጉ ናቸው ለኃይቴ ምላሽ ይሰጣሉ. በአከባቢው ብዙውን ጊዜ የሚጸጸት - አንዳንድ ጊዜ ሥር የሰደዱ በሽታዎች ጋር አብረው ሲመገቡ የሚያስተምሩኝ አስቂኝ ነው. ከረጅም ጊዜ በፊት አላገባሁም. ባለቤቴ ወደፊት የሚቀጣ እና ተስፋ ቢቆርጠውም የሚያነቃቃ ግሩም ሰው ነው. ስጋን የሚያመጣ ሰው አላገባም - በሾውስ ውስጥ የእንስሳትን አስከሬን ሲመለከት ማብሰል አልቻለም. እኔና ባለቤቴ veget ጀቴሪያን ከማለዋወቄ በፊት ነበር, ግን ፎቶዎችን በኃይል ማጫወት ከጀመርኩ በኋላ መገናኘት ጀመረ. ሲወረደ ስጋ በተመሳሳይ ጊዜ ውስጥ ስመጥን ትተን በተወዳዳሪ ምግቦችዎ የምግብ አዘገጃጀቶች ተካሄደ. ከመካከላቸው አንዱ ጥሬ ምግብ "በፉሽ ኮት ውስጥ". ጣፋጭ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያን ለማካፈል ዝግጁ ነኝ.
ንጥረ ነገሮች: -
አልጌ ቫካማ - 3 tbsp. l.
ካሮቶች - 2 መካከለኛ ፒሲዎች.
ጥንዚዛዎች - 1 ፒሲ.
አ voc ካዶ - 1 ፒሲ.
ዱካዎች - 2 ፒሲዎች.
የታመቀ የግንዛቤይ
ምግብ ማብሰል
አስቀድሞ የተደመሰሰ መኖናታን አስቀድሞ ያዘጋጁ. ለታዳናና በሌሊት ውሃ ውስጥ ዘሮችን ማሰማት አለብን, ከጥቁር, ጥቁር በርበሬ, አረንጓዴ, አረንጓዴ እና አነስተኛ የውሃ መጠን ጋር በመጠምዘዝ ውስጥ መፍጨት አለብን. ምግብ ከማብሰሉ በፊት አልጌ ቫክማ በብዙ ውሃ ውስጥ. ካሮቶች, ጥንዚዛዎች እና ዱባዎች በተጣራ ትሬዝ ላይ ተጭነዋል. አ voc ካዶ በጥሩ ሁኔታ ወደብ አልጌ በእጃቸው ይጮኻል እና በተቻለ መጠን ይቁረጡ. የእቃውን ንብርብሮች ያጋሩ አልጋ, አ voc ካዶ, ካሮቶች, ዱባ, ጥንዚዛ. እያንዳንዱ ንብርብር ማዮኔይድ ጠፍቷል. መልካም ምግብ!
የዚህ ዓይነቱን ምግብ እንዴት እንደሚረዱ
- እንቅልፍ, ስፖርት, መንፈሳዊ ሕይወት, ምግብ. ግን በምግብ የሚጀምሩ ከሆነ አንድ ሰው ብዙ ጥቅሞችን ያያል. ወደ ጤናማ የአመጋገብ ስርዓት በሚንቀሳቀሱበት ጊዜ በእራሴ እና በሰውነቴ ላይ ግዙፍ ለውጦች ሲኖሩ ቆዳው ተለወጠ, ብዙ ጉልበት, አሉታዊ ሀሳቦች እና ጭንቀት ተቀበለኝ, ከተቀበለ በኋላ በሆድ ውስጥ የስበት ኃይል የለም. ጤንነቱን ለማቅረብ አስፈላጊ እንደሆነ ጥሬ ምግቦች ከሁሉም በሽታዎች ውስጥ አይደሉም. እና አንድ የበለጠ ግዙፍ ፕላስ: በቀን ግማሽ ግማሽ ውስጥ መቆም አያስፈልግም. እኔ ሰነፍ አይደለሁም, ግን የበለጠ ጠቃሚ ነገሮችን ለማግኘት እመርጣለሁ. ለምሳሌ, የምንወደው ንግድ የደረቀ ፍራፍሬ, ለውዝ, ዘሮች እና ሌሎች ብዙ ሌሎች መልካም ነገሮች. እኛ በምናቀርበው ምርቶች በኩል ሰዎች ምግብን በጥልቀት የሚያመለክቱ እና አዲስ ጣዕምን ያገኛሉ. ዋናው ፍላጎታችን ሰዎችን ተጠቃሚ ለማድረግ ነው.
"በጉልበቶች ውስጥ ህመም አለፈ, ቆዳው ለስላሳ ሆነ." የኮሞቻልካ ታቲያና መመሪያ ጥሬ ምግቦች ህይወቷን እንዴት እንደቀየሩ በመጀመሪያ በ LAF.Md. ላይ ታይቶለች.