ብዙ የታሰበባቸው ሰዎች በዚህ ዘመን በዚህ ዘመን ተቀባይነት የሌላቸው ቁርጥራጮች አሉ ብለው ያምናሉ. እና ይህ ተወዳጅ ኩሃኒ ስጋን ብቻ ሳይሆን ከአትክልቶችም ቢሆን ስለማይችል ይህ ትልቅ የተሳሳተ አስተሳሰብ ነው. የአትክልት ኬኮች ለባለበሰ ማጠቢያ ምናሌው የተሻለ አይደለም. እነሱን እንዴት ማብሰል እንደሚቻል ከጽሑፉ ይማራሉ.
ወደ ፓምፖች ቤን መቆለፊያዎች, የያዙ ንጥረ ነገሮችን ማዋቀር ያስፈልግዎታል-
- በቶማቲም ውስጥ የታሸጉ ባቄላ (በቲማቲም ውስጥ ሁለቱ ባቄላዎችን ከ እንጉዳይ ጋር መውሰድ ይችላሉ) - 330 ሰ.
- ዱቄት - 4 tbsp. l.;
- የዳቦ ማጫዎቻዎች - በርካታ የሾርባ ማንኪያዎች,
- የስንዴ ዱቄት ዳቦ - 120 ሰ;
- ትኩስ አረንጓዴ አረንጓዴ - 1 ጨረር;
- የሱፍ አበባ ዘይት - ለመድኃኒት,
- ለመቅመስ አነስተኛ የሎሚ ጭማቂ እና ቅመማ ቅመሞች.
የደረጃ በደረጃ መመሪያዎችን የሚከተሉ የእንቁላል መቆለፊያዎችን ያዘጋጁ-
- ከሙላቱ ጋር አንድ ላይ የተሸጡ አትክልቶች አንድ ጎድጓዳ ሳህን ይላኩ.
- በርቦን ያክሉ. ወደ ሁከት መፍጨት.
- በብዛት በተሸሹ ድስት የተቆረጠ ግሬታዎን ይላኩ. አነሳሱ.
- የአትክልት ብዛት የሎሚ ጭማቂ አደረገ. ሱንግ ታጠቡ እና ጣዕምን ተጣብቀዋል.
- ዱቄት እና ድብልቅ ይጨምሩ.
- ከባንሽድ ስጋው ጋር ማንኪያ ከፓርኪዎች ጋር አነስተኛ መቁረጫዎችን ይመሰርታሉ. እያንዳንዱ የዳቦ አደሮች.
- በሀንፌ ውስጥ የሱፍ አበባ ዘይት ከመደመር ጋር የሚስማሙ ጉዳዮችን ይዝጉ.
በጠረጴዛው ላይ ሰላጣ በቆዳዎች ቅጠሎች ላይ ሞቃት ላይ አገልግሉ. ጣዕማቸው የቲማቲም ሾርባ ወይም የታሸገ ቲማቲሞችን ፍጹም በሆነ ሁኔታ አፅን is ት ይሰጣል.
ዘመዶቹን እና በጣም ጣፋጭ ካሮት መቁጠጥን ማስገርም ይችላሉ. ምግብ ለማብሰል, ለማከማቸት
- ካሮቶች - 1 ኪ.ግ.
- ሽንኩርት - 1 ራስ;
- ሴሚሊና - 5 tbsp.;
- ዳቦ መጋገሪያ - ውሳኔው
- ጨው, ስኳር, ጥቁር በርበሬ - ወደ ጣዕሙ,
- የሱፍ አበባ ዘይት - ለማቃለል.
ዘንግ ምግብ ለማዘጋጀት እንዲህ ዓይነቱን ተግባር ቅደም ተከተል ይከተሉ-
1. ካሮት ማጠብ, ከሎሽ, ሶዳ በጥሩ ሁኔታ ላይ. እንዲሁም ለማብሰያ ምግብ የተቀቀለ ሥሮች ንጣፎችን መጠቀም ይችላሉ. እነሱ በድልድዮች ውስጥ በንጹህ ውስጥ ይፈርማሉ.
2. አምፖሉን ያፅዱ, በጥሩ ሁኔታ መታ ያድርጉት. ሽንኩርት እስከ ወርቃቱ ድረስ እስከሚሆን ድረስ ከአትክልት ዘይት ጋር በመደመር ውስጥ ይራባሉ.
3. የጎድን አጥንት ሮስተን ውስጥ አንድarrow ካሮት ያክሉ. አትክልቶችን መካከለኛ ሙቀት ላይ ለ 10 ደቂቃዎች ያዘጋጁ. የመንጃው ፓስ ይዘቶች ዘወትር ማነቃቃት አለባቸው.
4. የካሮት ጅምላ ውኃ (1.5-2 ብርጭቆ) አፍስሱ. ተቆጥ; በርበሬ. ትንሽ የስኳር አሸዋ ያክሉ. የ phan prome ይዘቶችን ይስጡ.
5. እሳቱን ቀንሱ. የተበላሸውን ፓን በክዳን ይሸፍኑ. የአትክልት ብዛት ለአንድ ሰዓት ያህል በየሰዓቱ ይያዙ.
6. የካሮት ድብልቅ ውስጥ አንድ SELTOTLE ያክሉ. ጠለቅ ያለ ድብልቅ. ከከንቱ ስር ሌላ 10-15 ደቂቃዎችን ይመልከቱ.
7. ፓነሉን ከስውር ያስወግዱ. ለማቀዝቀዝ ስጡት.
8. ከተቀዘቀዘ የቀዘቀዘ ክብደት ቅፅ. እያንዳንዱ የዳቦ አደሮች.
9. የተቆራረጡ ቁርጥራጮችን በሚታወቁ መንገድ. ከሁሉም ጎኖች ወርቃማ መሆን አለባቸው.
ኬኮች ዝግጁ በሚሆኑበት ጊዜ ፓንዎን በተንሸራታች ክዳን ይሸፍኑ እና ለሌላ 7-10 ደቂቃዎች እንዲቆሙ ይፍቀዱላቸው. ሳህኖቹን ከድትሮች ጋር, ትኩስ አረንጓዴዎችን, ከቅጠሎ ቅጠሎች, ከታሸጉ አትክልቶች ጋር ሲሞቅ ምግቦችን ከጠረጴዛው ጋር ይመግብሩ.
የሎንጉሊት አመጋገብ እና የምርጫ መከለያዎችን ማስተላለፍ ይችላሉ. ለዝግጅት መውሰድ
- አረንጓዴ Lentil - 150 ሰ;
- የቀዘቀዘ አረንጓዴ አተር - 150 ሰ;
- የተቀቀለ ድንች - 300 ሰ;
- ሽንኩርት - 1 ራስ;
- ካሮት - 1 ሥር;
- ቀጫጭን መሬት - 1 መከርከም;
- የአትክልት ዘይቶች - ለመድኃኒት,
- የዳቦ መጋገሪያዎች - በርካታ የሾርባ ማንኪያዎች;
- በጨው ውስጥ ጨው, ጥቁር በርበሬ - አስተዋይነት.
በደረጃ በደረጃ መመሪያ መመሪያዎችን በመከተል ዘንግ ምግብ ያዘጋጁ-
1. የደረት የጨው ጨው መጨመር በውሃ ውስጥ ይንጠለጠሉ.
2. በተለየ ማንኪያ ውስጥ, አተርን ዝግጁነት.
3. በድልድዩ ውስጥ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ የተቀቀለ አተር እና ድንች ይላኩ. ንፁህ ግዛት.
4. በአትክልት ዘይቤ ውስጥ በጥሩ ሁኔታ CCON እና ካሮቶችን በመደመር በመድኃኒት ፓን ውስጥ ይራባሉ. ቀስቱ ግልፅ በሚሆንበት ጊዜ ለእሱ የተቀቀለ ደረትን ይጨምር. 3 ደቂቃ ያህል መጥበሻው ይዘቶች በአፎቻቸው.
5. ድንች አተር የተያዙ ድንች እና አትክልት የተጠበሰ አገናኝ. አነሳሱ. ውጤቱን የሚያበጣ, ከቲሚና, ጨው, ጨው, በርበሬ.
6. ከመቅደሱ ውጭ መቆረጥ. እያንዳንዱ የዳቦ አደሮች.
7. ቀሚስ ወርቃማ የወርቅ ክሬምን ለመመስረት በተለመደው መንገድ የ Forex Leak ኬኮች.
አንድ ምግብን ለጠረጴዛው ጋር በሞቃት አገልግሉ. በአዲሱ አረንጓዴዎች ያጌጡታል.
ከቤተሰብዎ ጋር ጥሩ የቤተሰቦችን አመጋገብ ጋር የተለያዩ የአትክልት መቁረጥ. እነሱ በእርግጥ ከቤተሰቦቻችሁ ጋር ይመጣሉ!
ደራሲ - ክሴኒሺያ ሚካሊሎቫ
ምንጭ - Shronzhyzizi.ru.