ከምሽቱ ዞሮ ተቆጠብ
የአመጋገብ እትም ገለፃ, ምንም ጉዳት የሌለበት የጎጆ እና የፍራፍሬ እና የፍራፍሬ ድብልቅ እንኳን በሌሊት ማረፍ እና ጥንካሬን ለማጣመር በመሆኑ, ለማንም መንገድ ለማዳን እና ለማንም ሰው ለማዳን የሚያስችል መንገድ ሊፈጥር ይችላል. ያለበለዚያ የሠራተኛ ፍሎዎች ሜታቦሊዝም እና የተወሰኑ ሆርሞኖችን ማምረት, የልብና የደም ቧንቧ በሽታዎች እና ሌሎች ችግሮች ማምረት የሚረዱትን የስራ ሆርሞኖች ማምረት ይጥሳሉ.
የሌሊት ሖር ለምን ይነሳል?በባለሙያዎች የማቀዝቀዣውን ባዶነት ባዶ በማድረግ, እንደ ባለሙያዎች መሠረት ሰውነት ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን እና መከታተያ ክፍሎችን የመግቢያውን መደበኛ አድርጎ ሲመለከት ሊሆን ይችላል. በሌላ አገላለጽ በቀን 1200 ወይም 900 ኪ.ሜ ሊሆን አይችልም, ወይም አመጋገብ እምብዛም የሚበላው የፕሮቲኖች ወይም የስብቶች ብዛት ለመሙላት የሚሞክርበት እኩል አይደለም. በተጨማሪም, አንዳንድ በሽታዎች ወይም የሆርሞን አለመሳካት ዝሆንን ለመብላት ዝግጁ ሆኖ የሚሰማው ረሃብ ስሜትን ለማወቅ እራሳቸውን ሊሰጡ ይችላሉ, ነገር ግን የመርከብ ስሜት በጭራሽ አይመጣም ማለት ይቻላል. ግን በእውነቱ የተራበሱ ከሆነ (ከጤንነትዎ ጋር ጥሩ ነዎት), ከዚያ በቂ ብርጭቆ የተለመደ ውሃ በቂ ነው. ውሃው የክፍል ሙቀት ነው, አለበለዚያ ወደ ችግር ውስጥ መሮጥ ይችላሉ.
ነፍስ አሁንም ለውጥን የሚፈልግ ከሆነ እና ሰውነት በሌሊት እንዲበሉ እና ሰውነት ቢያንስ ለ 2-3 ሰዓታት ያህል እንደሚቆይ ምግብ ለማደራጀት ይሞክሩ. ይህ ጊዜ ምግብ የመበደር ሂደት ለማደራጀት እና በስኬት ስሜት ለማረፍ በቂ ይሆናል.
እንደ ሌሊት መክሰስ ሊያገለግል የሚችለው ምንድን ነው?
- ዝቅተኛ-ስብ ስጋ (ዶሮ ወይም ቱርክ), ያለ ጨው እና ቅመማ ቅመማ ቅመም ወይም የተከማቸ.
- የተቀቀለ የበሰለ የበሬ ሥጋም እንደ ሌሊት ምግብም ተስማሚ ነው. ጎን ከጎን ምግብ ላይ አንድ እንቁላል በመያዣው ወይም በትንሽ በትንሽ በትንሽ አትክልት ሊመርጡ ይችላሉ.
- ስብ ወይም የወንዝ ዓሳ ያልሆኑ ክስተቶች (ኮድን, ፓይክ ፔሩክ, ሃሊቡቱ, ሶባስ). ይህ ምርት በፍጥነት በፍጥነት በፍጥነት, በካልሲየም, ፎስፈረስ እና ፍሎራይድ ሰውነት ይቀመጣል.
- የማብሰያ ጊዜ እና ጥንካሬ በጭራሽ በግራ በኩል ካልሆነ, ከዚያ ጠቃሚ በትራፊክ አካላት ውስጥ ሀብታም የሆኑት መክሰስ እና ጥፍሮች ሊኖሩዎት ይችላሉ. እነሱ ማግኒዥየም, ካልሲየም እና ሌሎች ቫይነቶችን ለመሳብ ይረዳሉ.
ፎቶ: supy So Shozelood / Posxels