አንድ ሰው ከልክ በላይ መጠባበቅ እና ከመጠን በላይ ክብደት ያለው ሰው ለማስወገድ የሚደረጉት ሙከራዎች ከንቱ ሊሆኑ ይችላሉ (ብዙውን ጊዜ የማያውቁ) ውስጣዊ ግፊት "እና ሙሉ በሙሉ የማያውቅ ሁኔታ" እና ሙሉ በሙሉ ይቀሩ. ምክንያቱ በእኛ ውስጥ ነው. ብዙውን ጊዜ - በተንከባካቢ ውስጥ. እና አብዛኛው ከልጅነታችን ጀምሮ ከእኛ ጋር.
10 እንደዚህ ያሉ ንዑስ አተያየንት ጭነቶች ከግምት ውስጥ ያስገባሉ እና ምን ማድረግ እንዳለበት ለማወቅ ይሞክሩ. ያስታውሱ-የተሟላ የስነልቦናዊ ምክንያቶች ዓረፍተ ነገር አይደሉም. እርስዎ እና መዋጋት ይችላሉ.
ምክንያት 1. ትኩረትን መሳብ
ፍቅር የጎደለው ፍቅር, ሳያውቁ ትኩረትን ለመሳብ መንገዶችን ፈልጉ. እንዲያውም, እንዲያውቁ አልፎ ተርፎም የበለጠ የማይታዩ ናቸው. እናም ይህ ልማድ በሕይወት ውስጥ የበለጠ ይመጣል.ምን ይደረግ? በእያንዳንዱ ጊዜ ተቀመጥ, ተቀምጠህ "እኔ ራሴ በቂ ሰው ነኝ እናም የአንድን ሰው ጠቀሜታ ማረጋገጥ አያስፈልግም."
ምክንያት 2. የመከላከያ ማጣሪያ
እንደ አየር ትራስ "የመከላከያ" ስብን የሚያሳልፉ "የመከላከያ" ስብን የሚያሳልፉ, ስሜታዊ እና ተጋላጭ ለሆኑ ሰዎች ብዙውን ጊዜ ብዙ ጊዜ ብዙ ይበሉታል, ምክንያቱም የዕጣ ጣትን ያጠፋሉ. ይህ በጣም የተለመደ አይደለም, ግን ይከናወናል.
ምን ይደረግ? ልምዶቹን ከተቆጣጠሩ, ነፍስ ደስታን የሚረብሽ ከሆነ, ስለ ጥሩ ጊዜዎች ያስቡ, አስቂኝ የሆነ ነገር ያስታውሳሉ, ያስታውሱ. በመጨረሻም, ከምግብ በቀል አንድ ነገር ለማደናቀፍ ይሞክሩ.
ምክንያት 3. ጣፋጭ ሽልማት
ብዙ ወላጆች ለልጆች መልካም አኗኗር ወይም ለተሳካ ምልክቶች ያበረታታሉ. በአዋቂዎች ሕይወት ውስጥ ያሉ ሰዎች ሁሉ ለእራሳቸው ስኬት መክሰስ ይሸለማሉ. እና ብዙውን ጊዜ ወጥ በሆነ መንገድ.ምን ይደረግ? እዚህ ሁሉም ነገር ቀላል ነው - ለምግብ ያልሆነ የማስተዋወቂያ ዓይነቶች ይፈልጉ-የጉዞ, ስፓዎች ህክምናዎች, ቲቪዎች, የቴሌቪዥኖች, የቴሌቪዥን ትር shows ቶች, ቅባቶች, ቅባቶች.
4 ጥቁር ጥቁር ቀን
አንድ ሰው ባልተረጋጋ, የነርቭ መቼት ውስጥ የሚኖር ከሆነ በየዕለቱ የሚተዉበትን ቦታ የሚቀንስ ከሆነ (ቤተሰብ በስራ ላይ እንደሚሰበር, ቤተሰቦቻቸው ይወድቃሉ), ባንገቱ በቋሚነት ተጽዕኖ ሥር ነው ውጥረት "አየር ቦርሳ" ከስብ (በአካንሰር ቁጥር 2 ከክብደት ጋር በተያያዘ).
ምን ይደረግ? ያለ ምክንያት ማሽቆልቆልን ያቁሙ. እንዲሁም የተለያዩ የማደንዘዣ ቴክኒኮችን መሞከር ይችላሉ-ማሰላሰል, ዮጋ. ከፕሪሞሚሊ, ሎሚ, በሊቨን, በቫይሪያር ለብዙዎች እገዛ.
ምክንያት 5. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ
አንድ ሰው ሀላፊነት ለመውሰድ ሲፈጥር, በባህሪው ሁሉ ሁሉንም ዓይነት ሰበብ ለማግኘት ይፈልጋል. እና የተሟላነት ከእነዚህ ሰበብ ውስጥ አንዱ ነው. በስብ ስብ (አያማማች) ምክንያት እኔ ጥሩ ሥራ የለኝም "" "በሙሴ ምክንያት የግል ሕይወት አያዳብርም" በማለት ምክንያት ጥሩ ሥራ የለኝም. በእውነቱ, እንደነዚህ ያሉት ሰዎች ብዙውን ጊዜ ሰነፍ እና ያልበሰሉ ናቸው.ምን ይደረግ? እራስዎን በእጅ ይውሰዱ እና የእድልዎ ባለቤት ለመሆን ይሞክሩ. ይህ በጣም ከባድ ጉዳይ ነው, ስለሆነም በሥነ-ልቦና ባለሙያ ማበደል ይሻላል.
ምክንያት 6. የዌልፌር አመልካች
ሙላቱ እንደ የበጎ አድራጎት አመልካች እና ብልጽግና ሆኖ በብዙዎች ይታወቃል. ይህ በእርግጠኝነት ከመጠን በላይ ውፍረት አሁን በጣም ደካማ የሆኑ ሰዎች ይሰቃያሉ. የሆነ ሆኖ ብዙዎች አሁንም ቢሆን ጥሩ ሕይወት የመሆን ውጤት እንደሆነ ይሰማቸዋል.
ምን ይደረግ? በእርግጥ, በአብዛኛዎቹ እጅግ በጣም ብዙ ሰዎች ቀጭቆቻቸውን የሚገልጹ አዳዲስ ጭንቀቶችን ለመሳብ አዳዲስ ጭንቀቶችን ለመምጠጥ. ከመጠን በላይ ውፍረት በጤንነት ላይ ጉዳት ወይም በሁሉም ላይ ትክክለኛ አመላካች አይደለም.
ምክንያት 7. ህንፃዎች እና ስድብ
እንደነዚህ ያሉት ሰዎች ሁልጊዜ በራሳቸው ደስተኛ አይደሉም ወይም ተቆጡ, እነሱ ራሳቸውን ከሳሪዎች እንደሆኑ አድርገው ይቆጥራሉ. እነሱ ችግሮችን አይፈቱም, ግን ሰበብ እየፈለጉ ነው (ከክብሩ ቁጥር 5 ጋር በመሆን. ተሸካሚው ለምን እንደሆነ ለምን ይከተላል?
ምን ይደረግ? በራስ ውስጥ መሳተፍ እና እውነተኛ ህይወት መጀመር, ራስዎን መውደድ እና ስኬታማነትን ለማሳካት ቢያንስ ጥቂት ሙከራዎችን መውሰድ መቻል ቆሟል. ቢያወጣስ?
ምክንያት 8. ተቃውሞ
"አከባቢዎ" አዎንታዊ ምሳሌዎቻቸውን ለማደንዘዝ የሚሞክሩ ሰዎች ክብደት ካኖራቸው ወይም "ደካማ" እንዲያስወግዱ የሚያምኑ ከሆነ የአለቃው ስሜት እንዲሰማቸው ያደርጋሉ, ስለእነፃነታችሁ ደግሞ ምክንያታዊ ናቸው የመከላከያ ምላሽ ይከሰታል.ምን ይደረግ? በሌሎች ላይ አይተውት, ግን በራስዎ ጉዳይ በራስዎ ጤና ውስጥ ለመሳተፍ.
መንስኤ 1 ደስታ እጥረት, አሰልቺነት
ለመደሰት ቀላሉ መንገድ ጣፋጭ መብላት ነው. እና አንድ ሰው አሰልቺ, ሀዘን እና መልካም ስሜትን በሚፈልግበት ጊዜ ምግብ ይወስዳል.
ምን ይደረግ? እዚህ (ከክብሩ ቁጥር 3 ጋር በተያያዘ በአስተናግነት (በአካንሰር), የበለጠ ደህንነቱ የተጠበቀ "ምትክ" ለማግኘት መፈለግ አለብን. ለዳንስ ይመዝገቡ, ብዙውን ጊዜ ወደ ቲያትር ቤቶች, ሲኒማ, ቦቢዎች, የጉብኝት ዝግጅቶችን ይጀምሩ.
ምክንያት 10. ልምምድ
በብዙ እኛ በልጅነታችን ጀምሮ አንድ ጭነት አለ - በሕግ ቤት ውስጥ በጥሩ ሁኔታ ትጠብቃለን. ይህ በተለይ ለእናቶች እና አያቶች እውነት ነው. ስለዚህ የቤተሰብ ስብሰባዎች ብዙውን ጊዜ ወደ ጉድጓድ ይመለሳሉ.
ምን ይደረግ? አዲስ ወጎች ያዘጋጁ! ከዘመዶች ጋር, በጠረጴዛው ላይ መቀመጥ, ቦውሊንግ, የመዋኛ ገንዳ, ስኪንግ እና መንሸራተት.
