ከጥቂት ዓመታት በፊት ሱሺ በአገራችን ውስጥ ከደረሰበት ጊዜ ጀምሮ በጣም ፋሽን ሆነ እና በየቀኑ አዳዲስ አድናቂዎችን መመልኩን ቀጥል! በኖርዌይ የባህር ምግብ ማእከል በተካሄደው ጥናት መሠረት, ዛሬ ከአገራችን ብዛት 22% የሚሆኑት የአገራችን ብዛት ቢያንስ በወር አንድ ጊዜ ያጠፋቸዋል. እኩለ ቀን ከሥራ ባልደረቦቻቸው ጋር ወይም ምሽት ከቤተሰቡ ጋር, ሱሺ ደስታ እና ሳቅ አለ (በተለይም የሥራ ባልደረባው ለምግብነት ሲዋጋ). ነገር ግን የበለጠ ከባድ የሚሰማዎት ከሆነ ሱሺም ለሰውነትዎ ብዙ ጥቅም ያስገኛል! አስታዋና httination/2004.Shyshipy.kz, ስለሆነም በጣም የሚወዱት መሆኑን ልብ ሊባል ይገባል. Shahi እዚህ ውድ ነገር ስላልሆነ ሁሉም ነገር በሚያስደንቅ ሁኔታ ይደነግጋል, ምክንያቱም shoush እዚህ ውድ አይደለም.
ሱሺ በጃፓን ምግብ ውስጥ የግዴታ ቦታ ነው. አንዳንድ ጊዜ, እነዚህ መክሰስ በመንገድ ላይ ሞክረው ነበር, አሁን ግን እንደ ጣፋጭ ምግብ ይቆጠራሉ. Shoush ከተፈጥሮ እና ጣፋጭ ንጥረ ነገር ጋር የተቀቀለ ምግብ ለማብሰል በጣም ቀላል ነው.
ካርቦሃይድሬትን ወደ ጉልበት የሚለወጥ እና የአካል አፈፃፀምን ወደ ጭማሪ የሚለውጠው የመጀመሪያው ሱሺ, ሩዝ, ሩዝ, ሩዝ, ሩዝ, ዝቅተኛ ካሎሪ እና ሀብታም. ሩዝ በፍጥነት ለክፉዎች ረሃብ ምቹ በሆነ መልኩ ያመጣል. እና ይህ ለአለርጂዎች ላለባቸው ሰዎች ተስማሚ የሆነ ምላሾች ነው.
ዓሦቹም እንደ ሥጋ, እንዲሁም ለክፉ አካል, ፎስፈረስ, ብረት, ብረት, ብረት, ብረት, ብረት, ብረት, ብረት ያሉ የሰው አካል የሚያስፈልጉትን ብዙ ንጥረ ነገሮችን ያመጣሉ. እንዲሁም እንደ ቱና, ሳልሞን እና ማኬክ ያሉ ለበለጠ ለባቶች ዓሳዎች እስከ 20% ስብ ይ contains ል. ነገር ግን እንደ ያልተሰናበተ ሥጋ እና ኦሜጋ -3 ያሉ ጥሩ ስብ ያሉ መልካም ስብዎችዎን ያረጋግጡ.
አልጌኖ ኖሪም በዋነኝነት ጥቅም ላይ ውሏል, እኛ ብዙ ጊዜ ስለምንይዝ, ግን የማይቻል ጥቅሞች ያሉት ነው. እንደ ዓሦች ሲባል የባሕሩ ወገኖች በበሽታው የሚከላከሉ ከሆኑት የቫይታሚን አገባ እና ቫይታሚን ሲ ምንጭ ምንጭም ነው. ሱሺ በጠረጴዛዎቻችን ላይ ባህላዊ, የበዓል ቀን ምግብ ከረጅም ጊዜ በፊት ነው. ጓደኞቻችን ወደ እኛ የሚገቡ ከሆነ, ማወቅ, ከዚያ በተሻለ ሁኔታ እነሱን ማከም ከቻሉ. በጣም ርካሽ ነው, ግን ደግሞ ጣፋጭ ነው, ስለዚህ በአስከብና ውስጥ የምትኖር ከሆነ ከላይ በተጠቀሰው በማጣቀሻዎ ማዘዝ ይችላሉ.