የአመጋገብ አሮና ሶልሚናኒንግ በባዶ ሆድ ላይ ያለ ምንም ዓይነት የ CitRus ጭማቂዎች በሰውነት ላይ ጉዳት ሊያስከትሉ እንደሚችሉ አስጠንቅቀዋል
"ሞስኮቲን የአመጋገብ ስርዓት" ሞስኮ "እንዲህ ብሏል: - በእነሱ ውስጥ በስኳር እና ኦርጋኒክ አሲዶች ይዘት ምክንያት ትኩስ የተበላሸ ጭማቂዎች አስከሬን መጉዳት እንደሚችሉ ገልፀዋል. ጣፋጩ citrus ለጫጫታ ጥቅም ላይ ከዋለ, ከዚያ በላዩ ውስጥ ባለው ከፍተኛ ስኳር ምክንያት የደም ግሉኮስ ደረጃ በከፍተኛ ሁኔታ ሊወጣ ይችላል.
የአሲዲክ ፍሬ ለጭባብ ከተወሰደ, ከዚያ በአፉ ውስጥ ባለው የ mucous ሽፋን እና በጥርሶች ጅማቶች ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ ኦርጋኒክ አሲዶችን ይይዛል. በተለይም የ PLAPS ን በከፊል የስኳርን የመመደብ የማያቋርጥ ጭማቂዎችን ለመጠቀም ጎጂ ነው.
እንደ ሶሎሚቲና, ትኩስ ጭማቂዎች በተለይም በባዶ ሆድ ላይ ቢጠጡ, በአቅራቢያው ብዛት ባለው ይዘት ምክንያት አደገኛ ሊሆን ይችላል. እና ያለፉ ክፋቱ ከተሰነከረ እና ያለ PLP ን ከተለጠፈ እና ቢያንስ ቢያንስ በከፊል የስራ ቦታን የሚጠጣ ከሆነ, በሰው አካል ላይ መጥፎ ተጽዕኖ ያሳድራል.
ሆኖም በባዶ ሆድ ላይ ጭማቂዎች እንጠጣለን, እና ፍራፍሬዎች ጣፋጭ ከሆኑ, እና በውስጡ ያለው ስኳር በጣም ብዙ ስኳር ይ contains ል, በተለይም ከሌሊቱ በኋላ ሰውነታችን ቀድሞውኑ የግሉኮስ እንደገና ጥቅም ላይ የዋለ ሲሆን መጠጣት እንጀምራለን, እና ወዲያውኑ የግሉኮስ ደረጃ ይነሳል, እና ያደምቃል. ፍራፍሬያቸውን ከወሰዱ, ስኳር ያለ ስኳር ካለ, እና ይህ በመሠረቱ በመሠረቱ ስኳር የሚነካው የ mucous ሽፋን እና የጥርስ በሽታን አሉታዊ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ ኦርጋኒክ አሲዶች ነው.
የአመጋገብ ባለሙያም የእነዚህ ምርቶች ከፍተኛ glysicmic ንጥረ ነገር እንዲካሄድ በፍጥነት የቀጥታ ዝግጅት ጥራጥሬን ላለመጠቀም እና በጀልባው እንዲጠቀሙበት ይመክራል.
ገንፎ በሚናገረው ላይ የሚናገረው ነገር ላይ ነው. ጠዋት ላይ የምንጠቀም እና በጥቅሉ እንጠቀማለን, በአጠቃላይ አናብስም, ወይም ትንሽ - ከ2-3 ደቂቃዎች ያህል እንጠብቃለን. እነዚህ እህሎች ቀደም ሲል በትንሽ ምግብ አነስተኛ የምግብ ፋይበር ይዘው በሚይዙበት መንገድ ተካሂደዋል. ገንፎ የካርቦሃይድሬት ምርት ነው, እንዲሁም የደም glycemic መረጃ ጠቋሚ አለው ማለት ነው. የእርጥብ ስሜት በፍጥነት ስንመጣ በፍጥነት በመምጣት የተቆራኘ በመሆኑ, እና በምድብ የሥራ ሰዓቶች ውስጥ ረሃብ ስሜት ይሰማናል.
ቀደም ሲል, "የማዕከላዊ ዜና አገልግሎት" ሪማ ሞሲሴንጎ የአመጋገብ ስርዓት ቀለል ያሉ ፍራፍሬዎችን በተመለከተ እንደሚያስደስት ሪፖርት ተደርጓል. በአመጋገብ ባለሙያ እንደሚሉት, ፍራፍሬዎች የተሳሳቱ ከሆኑ በሰውነት ላይ ጉዳት ያስከትላሉ.