እንደገለጹት የአዲስ ዓመት በዓላት ወደ ሌላ ቅዳሜና እሁድ ከፈለገ በኋላ. ረጅም በዓላት እራሳቸውን በቅደም ተከተል ለማስቀመጥ ብዙ ጊዜ ይፈልጋሉ. ዛሬ ስለዚህ ጉዳይ እንነጋገራለን.
ከአዲሱ ዓመት በበዓላት ከእንቁላል በኋላ እንዴት እራስዎን እንደሚያስቀምጡለሁለት ገጽታዎች ትኩረት መስጠት ያስፈልግዎታል-የአመጋገብ እና ቆዳ.
የአዲስ ዓመት በዓላት መብላት ካለባቸው በኋላ
ከፍተኛው በፍጥነት ወደ መደበኛው አመጋገብ መመለስ ያስፈልጋል. በቀን 5 ጊዜ መብላት ከጀመሩ የተሻለ ይሆናል. ብዙ ጊዜ ብዙ, ግን ያነሰ ነው. አነስተኛ ማገልገል, ሰውነት ነው. ግን ይህ ማለት አንድ ማንኪያ መብላት ያስፈልግዎታል ማለት አይደለም. ሁሉም ተመሳሳይ ኃይል ያስፈልጋቸዋል.ተጨማሪ ቫይታሚኖችን እና የአሲድ ፈሳሽ ወደ አመጋገብ ማከል ያስፈልግዎታል. ለምሳሌ, ሻይ ከሎሚ ጋር. እራሳቸውን በቂ ሁኔታ ለማምጣት እጅግ በጣም ጥሩ አማራጮች. ውኃው እንደ ሆነ መጠጣት ይኖርበታል. የተከማቸ "" መጥፎ "ከሰውነት ጋር ይሳለቁ. በግምት 2 ውሃ, ፈሳሽ ሳይሆን ውሃ ይጠጡ.
ከአዲሱ ዓመት በበዓላት ከእንቁላል በኋላ እንዴት እራስዎን እንደሚያስቀምጡአንዳንዶች ምግብ ከመጠጣት ከ 30 ደቂቃዎች በኋላ ይመከራል. ግን ምን ያህል ጠቃሚ ነው? አንዳንዶች በባዶ ሆድ ላይ እንዲህ ዓይነቱን ፈሳሽ ሊጠጡ አይችሉም. ግን ሁሉም በተናጥል ነው. በነገራችን ላይ ለአመጋገብ ግለሰብ አቀራረብ በ 2021 ከጤናማ አመጋገብ አዝማሚያዎች ውስጥ አንዱ ይሆናል. ስለ እሱ አንድ ጽሑፍ ጽ we ል.
ለተወሰነ የአልኮል መጠጦች, ሶዳ እና የመሳሰሉትን አስመስሎ አለመረቡ. ውሃ, ሻይ እና ቡና ያስፈልግዎታል.
እራስዎን ያፅዱ በ A ሽርሽር ውስጥ ከድንጋይ ከሰል ሊሆን ይችላል. ሌሎች አደንዛዥ ዕፅ መውሰድ ካለባቸው ይጠንቀቁ. ከድማቱ ጋር በጣም ጠንቃቃ መሆን አለብዎት. ከዚህ ቀደም ከ 2 ሰዓታት በኋላ መድሃኒቱን ከድንጋይ ከሰል በኋላ መድሃኒት መውሰድ አይቻልም.
ከአዲሱ ዓመት በበዓላት ከእንቁላል በኋላ እንዴት እራስዎን እንደሚያስቀምጡአመጋገብን ይመልከቱ. ቀላል ምግብ, አመጋገብ ሚዛናዊ ነው, አነስተኛ መጠን ያላቸው የስብ መጠን. ከሳምንታት 2 በኋላ, የወተት ተዋጽኦዎችን (ኬፊር, ዮጋርት) ቀስ በቀስ ማከል ይችላሉ.
እንደ ደንብ, ከአዲሱ ዓመት በዓላት በኋላ, የቫይታሚን ሲ ክምችት. ስለዚህ እሱን መተካት ያስፈልግዎታል.
ከበዓላት በኋላ ትኩስ የቆዳ ፊት ይስጡ
ከ "pasty" ዘና ለማለት ቆዳን ስጠው. ቢያንስ ከሁለት ሳምንት በኋላ ቶንካዊ ክሬሞችን እና ዱቄት ላለመጠቀም ይሞክሩ.
ከአዲሱ ዓመት በበዓላት ከእንቁላል በኋላ እንዴት እራስዎን እንደሚያስቀምጡከ "ሻንጦዎች" ጋር "ከረጢቶች" ስር ከሆነ, ከዚያ የማቀዝቀዝ ችግሮች ይረዳል. ደህና, ማንም ሰው ሽርሽርዎችን አልሰረዘም.
ከሁሉም በላይ ደግሞ ቆዳውን ከበረዶ ኩቶች ጋር ያጠፋል. ግን ውሃ አይደለም, እና ቻሚሜሊሚድድ, አረንጓዴ, አረንጓዴ ሻይ እና የሎሚ ጭማቂ.
አሁን ትኩስ ብጉር ማግኘቱ በጣም ቀላል አለመሆኑን እናውቃለን, ምክንያቱም ክረምት. ግን አሪፍ ከኩባንያዎች ጭምብል ያደርገዋል. እና ስለ እርጥበት ስለማይረሳው. በዓመቱ በቀዝቃዛው ወቅት ይህ በቆዳ እንክብካቤ ውስጥ በጣም አስፈላጊ ነጥብ ነው.
ከአዲሱ ዓመት በበዓላት ከእንቁላል በኋላ እንዴት እራስዎን እንደሚያስቀምጡእና በቃ ግልጽ ያልሆነ ገላችንን የምናቀርባለን. እርሱ ፍጹም ህመም እና ድም nes ች ነው. አሪፍ ውሃ የማይፈሩ ከሆነ ታዲያ ከአዲሱ ዓመት በዓላት በኋላ እንደዚህ ያሉ የውሃ አሠራሮችን ውጤት ይወዳሉ.
እነሱ እንደረዱዎት ተስፋ እናደርጋለን. በነገራችን ላይ, የበዓል ቀሚሶችን እንዴት ማስጀመር እንደሚቻል በጣቢያው ላይ አንድ ጽሑፍ አለ.
ጤናማ ሁን!