ትክክለኛ የአመጋገብ ስርዓት ውድ ነው? በግዴታ ቢያደርጉ እና በጭራሽ ገንዘብ የማይቆጠሩ ከሆነ ማንኛውም ምግብ ውድ ሊሆን ይችላል. ሸክም በፍጥነት እና በብቃት ማጣት እና በትክክል መብላት እና ከልክ ያለፈ ወጪ ሳይኖር, በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ንገረኝ. ሁሉም ምክሮች በጣም ቀላል እና ለመረዳት የሚያስችሉ ናቸው. የጥራት ጉዳት እንዳይደርስበት በተገቢው የአመጋገብ ስርዓት ላይ ለማስቀመጥ ከ 22 ዘዴዎች በታች.
22 በተገቢው የአመጋገብ ስርዓት እንዴት እንደሚድኑ 22 ምክር ቤቶች
1. ሁልጊዜ ለወቅታዊ ምርቶች ምርጫ ይስጡ - ለሰውነት እና ርካሽ የበለጠ ዋጋ ያለው ነው. በዋናነት በአትክልቶች, ፍራፍሬዎች, በቤሪሪ, አረንጓዴዎች ጋር ይተገበራል. የአከባቢው የራስ-ሙሻ አፕል ከ "ከእንጨት የተሰራ" ያልሆነ ማንጎ ሁልጊዜ ይሻላል. ወቅታዊ ምርቶች እዚህ እና አሁን ጠቃሚ አይደሉም, ግን ለክረምትም እንዲሁ ይቀዘቅዛሉ. ለምሳሌ, ቲማቲም, በርበሬዎች, ቤሪዎች.
2. ብሮኮሊ ጎመን, ብሩሽል እና ቀለም በበረዶ ውስጥ እልቂት እንዲወስድ ይመከራል - በጣም ርካሽ.
3. BUCKWAT, ሩዝ እና ሌሎች ጥራጥሬዎች ለማብሰያ ቦርሳዎች ውስጥ አይደሉም, ግን በተለመደው ኪሎግራም ወይም ዘጠኝ የፍሬምበር ፓኬጆች (በጣም ጥቅሞች) ዋጋው ተመሳሳይ ነው, እና ክብደቱ ሁለት ጊዜ ያህል ተጨማሪ ነው).
4. ምግብ ማብሰል የሚፈልግ, ከተለያዩ "አኃዝ" የበለጠ ርካሽ እና ጠቃሚ ነው. በትላልቅ አውታረመረቦች ውስጥ የኦቲሜትል ብስለት ያለበት ስያሜዎች ከ 10 እስከ 25 ሩብልስ ሊያስከፍሉ ይችላሉ. አንድ ሰው ለአንድ ሳምንት ያህል በቂ ማሸጊያ በቂ ነው (ለቁርስ).
5. ዳቦም ተመሳሳይ ነው. ሁልጊዜ በጣም ውድ አስተዋውቋል. በመደብሮች ውስጥ ርካሽ የሆነ እና ማሸጊያዎች ላይ መደበኛ ጥንቅር እንዲኖራቸው ለማድረግ በደርዘን የሚቆጠሩ የመጥፎዎችን ማግኘት ይችላሉ.
6. የቀዘቀዘ ስጋ እና ዓሳ ከገዙ ደረቅ ቀዝቅዞ ከሆነ - ምንም በረዶ የለም. የሸቀጦቹን ክብደት በእጅጉ ይጨምራል. በዚህ ምክንያት ብዙ እንከፍላለን, እናም ከአረፋው አንድ ቀዳዳ እናገኛለን. አንዳንድ ጊዜ በጥሬው ሊመጣ ይችላል.
7. በነገራችን መንገድ, ሙሉ ዶሮዎችን, ጡቶች እና እግሮቻዎችን ሳይሆን ርካሽ ነው. ቆዳ ሁል ጊዜ ሊወገድ ይችላል. ኢኮኖሚያዊ መጫዎቻዎች ወደ ቁርጥራጮች ለመቁረጥ እና ወደ ፖሊ polyethylene ሻንጣዎች ለማሸግ ብዙ የወፎችን ሬሳዎች እንዲያገኙ ተምረዋል. ጀርባዎች እና ክንፎች በሾርባ, በማስመሰል ላይ ናቸው - በሞቃት ወይም በቆርቆሮዎች ላይ እግሮቹ በአትክልቱ ውስጥ ከአትክልቶች ጋር ሊጋገሩ ይችላሉ.
8. ብዙውን ጊዜ ከቁጥቋጦዎች የበለጠ ይግዙ: ዶሮ እና የበሬ ጉበት, የዶሮ ልቦች, ventricles. ንዑስ-ምርቶች ከስጋ በታች ያስከፍላሉ, ግን በጥሩ ፍጥነት ቀስ ብለው የመፈፀም ስርዓቱን አይጫኑ. እና የባሰ ነው.
9. በእጅ ቦርሳ ውስጥ ከእርስዎ ጋር ውሃ የመያዝ ልማድ ካለዎት, ማዕድን ወይም የመጠጥ ሁኔታ መግዛት አስፈላጊ አይደለም. ከቤት ከተጣራዎ ጋር ይውሰዱ. ለውሃ ውሃ ወይም ለተበደር ግዴታ ልዩ የስፖርት ጠርሙስ ይግዙ (ከተበላሸ ማሸጊያ ይምረጡ).
10. የነጭ ጎመን ፍቅርን ይወዳሉ! ሊታከሽ ይችላል, ማንሳት, የተለያዩ መሙላትን ማድረግ ይችላል. እሱ የካፓዋ ጎመን ነው, እና አማራጮችን ማዘጋጀት ብዙ ነው. በተጨማሪም, የክረምት ጎመን "ከጎን" ቲማቲም እና ከውሃ ዱካዎች የበለጠ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል.
11. ደብዛዛ እና የደረቁ ፍራፍሬዎች. ሽመናን ለመውሰድ ይሞክሩ, እና በባለቤትነት ጥቅሎች ውስጥ ወይም በጠቅላላው ምትክ አይደለም. እውነት ነው, ደካማ ምርቶች ጠቃሚ እንደሆኑ ማስታወሱ ጠቃሚ ነው.
12. እንቁላል ከሆነ, ዶሮ.
13. በአምራቾች ዘዴዎች ላይ አይውደቁ, "ኢ.ኦ.ኦ.", "የአካል ብቃት", "የአካል ብቃት" "ከግሉተን ነፃ" ከመደርደሪያዎች ጋር መያያዝ የለበትም. በመጀመሪያ አስብ, እና እፈልጋለሁ? እዚህ እኛ የተለያዩ የካሞባ እና የጊጂ ፍሬዎች የተለያዩ የበላይ super ርቫሎችን እንወስዳለን.
14. የትግበራ ጊዜውን የሚያከናውን ከሆነ ቅናሾች ጋር ምርቶችን ለመግዛት አይፍሩ (የአተገባበር ጊዜን የሚያከናውን (ዛሬ, ዛሬ, ነገ, ነገ, ነገ, ነገ-ነገ-ነገ-ነገ-ነገ-ነገ-ነገ-- ነገ-ነገ--የምን). መላው ሲሳይ የተካሄደው የዓለም ልምምድ. አዎ, እና በምርቶች ውስጥ የሚያበቃበት ቀን "አክሲዮን" ሁልጊዜ ታይቷል.
15. በእንፋሎት ወይም በቀይ ዓሳ ሥጋ ላይ በቂ ገንዘብ ከሌለ ሾርባ ይግዙ. ብዙውን ጊዜ ጭንቅላትን እና ጅራትን ሳልሞንን ወይም ትሮትን ያካትታል. ከእንደዚህ ዓይነት ስብስብ, የጆሮ ማዳመጫ ማዘጋጀት ወይም "ስጋ" ቤይ ማዘጋጀት ይችላሉ.
16. ቀይ ዓሳ ከፈለጉ, ፓም at ን ብሉ, ከሳልሞን, ትሮው እና ከሳልሞን ይልቅ ርካሽ ነው, ግን በጣም ጣፋጭ.
17. የታሸገውን ቱና ወይም ለማሰልጠን ወይም ለማሰልጠን መጠቀም ይችላሉ, ግን ሲገዙ ጥንቅር በጥንቃቄ ማጥናት አስፈላጊ ነው.
18. ገንዘብ ለመቆጠብ የሀገር ውስጥ አምራቾች ዝቅተኛ የስብ ማኘክን ለመውሰድ ይሞክሩ. በእርግጥ ጥራት, ስዊስ አይደለም, ግን እንደዚህ አይነቱ አይቪ ርካሽ ነው. በቃ ማሸጊያዎች ላይ መረጃን ለማንበብ አይርሱ.
19. የተለመደው የሱፍ አበባው የወይራ ዘይት አያሳድዱ. የሱፍ አበባ ዘይት ከፍተኛ መጠን ያለው ኦሜጋ -6 እና ቫይታሚኖች ኤ, ቪታሚንስ ኢ እና መ / መ, ፍጥረታዊ አካላት አሉ, ያልተገለጸ ዘይት የበለጠ ጠቃሚ እንደሆነ ያስታውሱ.
20. እንደሚመገቡ በትክክል ለማብሰል ይሞክሩ. ምግብ መጣል ለማቆም በዚህ ጉዳይ ውስጥ እጅዎን መሙላት አስፈላጊ ነው.
21. በጅምላ መደብሮች ውስጥ በተቻለ መጠን ብዙ ምርቶችን ይግዙ. አዎን, በአንዳንዶቹ ውስጥ ያለው ጥራት እና አቀማመጥ ብዙውን ጊዜ ለመፈለግ ብዙ ይተዋል. ግን ዋጋው አንዳንድ ጊዜ በጣም ከባድ ነው.
22. በመጨረሻም, በጣም አስፈላጊው ነገር-ዋጋውን እና የምርት ስምዎን ብቻ ማሰስ አቁሙ - ሁል ጊዜም (!) ጥንቅርን ያንብቡ. ይህ የሚከሰተው የተዋቀረ ምርት በጣም ከባድ ጥራት ያለው እና ጎጂ በሚሆኑባቸው ተጨማሪዎች የታሸገ ነው. እና በተቃራኒው "ያልተገለጸ" የአከባቢው አምራች ምርቶች በዋጋ / ጥራት ሬሾ ላይ ፍጹም ሊሆኑ ይችላሉ.
ለጤንነት ጭፍን ጥላቻ ሳይጨነቁ ለሁሉም ነገር የታሰበበት አቀራረብ በተለያዩ የምግብ ምርቶች ላይ ይቆጥባል!
