ለመፀነስ እንዴት መዘጋጀት እንደሚቻል? ለወደፊቱ ወላጆችን ማወቅ ያለብዎት ነገር ቢኖር

በእርግዝና ዕቅድ ውስጥ ብዙ አፈ ታሪኮችን አልፎ ተርፎም አጉል እምነቶች. አንዳንዶች ቀኖቹን ለማስላት, ቀኖቹን ለማስላት, ከ ECO- ተስማሚ ቁሳቁሶች ጋር እራስዎን ያክብሩ እና ወደ ሁሉም ሐኪሞች ይሂዱ. ሌሎች ደግሞ "ሁሉም ነገር በሁሉም ሰው ላይ ይከሰታል" ብለው ያምናሉ, ማንኛውንም ነገር መለወጥ አያስፈልግዎትም እና የተለመደው የሕይወት መንገድ መቀጠል ይችላሉ. አንድ ላይ ከቻት bot ov ov ov ovo ጋር እርግዝና ለመዘጋጀት እና እንዴት ማድረግ እንደሚቻል እንረዳለን.

ስለ ህፃኑ ካሰቡ

ስለዚህ, ልጅ ለመውለድ ወስነዋል. በመጀመሪያ ደረጃ ሰውነትዎ ጤናማ መሆኑን እና ለመፀነስ እና ለመልበስ ዝግጁ መሆኑን ለማገገም አቁሚያን - የማህፀን ሐኪም ማነጋገር ተገቢ ነው. ልዩ ባለሙያተኛ የሚጠየቀው ይህ ነው-

• ስለ ቀደሙት እርግዝናዎች (ከነበሩ).

• በአሁኑ ጊዜ የሚወስዱዎት መድሃኒቶች (አንዳንድ መድኃኒቶች ለወደፊቱ ልጅ አደገኛ ሊሆኑ ይችላሉ);

• በቤተሰብ ውስጥ የጤና ችግሮች;

• ሥር የሰደደ እና የተዛወሩ በሽታዎች;

• ክትባቶች (ክትባቶች ከእርስዎ ጋር የመጠጥ የምስክር ወረቀት መያዝ ጠቃሚ ነው).

የማህፀን ሐኪም ፅንሰ-ሀሳብ ከመጠበቅዎ በፊት ምን መደረግ እንደሚችል እና የመከራከያቸውን አደጋዎች ለመቀነስ ምን ሊደረግ እንደሚችል ይነግርዎታል.

ባልና ሚስቱ የወላጅነት አጠቃቀምን ለማስተላለፍ ከወሰኑ - ሙሉ በሙሉ, ይህ የተለመደ ነው. "አዛውንቱ" ዕድሜው እስኪበቅል ድረስ, "ዕድሜው እስኪበቅል ድረስ ሁለተኛ መሆን አለብኝ," እንደ ሌሎቹ ደግሞ እንዲህ ያሉት ሌሎች ሰዎች "እንደዚህ ያሉ ምክሮች. እርጉዝ ማፅህና እና ጤናማ ልጅ መሆን እና ጤናማ ልጅ መውለድ እና ከ 40 ዓመታት በኋላ ከወለዱ በኋላ ከ 40 ዓመታት በኋላ, በእርግጥ ግለሰባዊ ባህሪያትን ከግምት ውስጥ በማስገባት.

አዎን, ከ 35 ዓመታት በኋላ የእንቁላጆች ጥራት የሚበዛባቸው እና የኦቭቫሪያን የተጠባባቂዎች ጥራት (በእንባ መጫዎቻው ሂደት ውስጥ መሳተፍ የሚችሉ እንቁላሎች ብዛት ቀንሷል. ግን በእርግዝና "ጥሩ ጊዜ" ከሆንክ, ለወደፊቱ ስለመሆንዎ የሚጨነቁ እና ለወደፊቱ የመራባትዎ ውጥረት ውስጥ መጨነቅ አለብዎት - የእንቁላል (COOOCONSSONVERSE) ን መቀልተኝነትን (ማጣቀሻ). ከጥቂት ዓመታት በኋላ, በኢኮ / ፔሲቲ አሰራር ሂደት ውስጥ ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ.

.

.

ጥያቄዎችን ወቅታዊ ስለ እርግዝና አስፈላጊ መረጃ ለማግኘት እና የውይይት ደረጃዎን ለማግኘት የመራቢያ ሁኔታዎን ይፈልጉ. ገንቢዎች የ Deitel-ኤጀንሲ አዲዝ አዲን መጡ. በውይይት ቦታ ፈጣሪዎች ቡድን ውስጥ - ልምድ ያላቸው የማህፀን ሐኪሞች, የመግቢያ ሥራዎች እና የሆሮሮሎጂስቶች, ስለዚህ ኦ vo ለሁሉም ማስረጃዎች ላይ የተመሠረተ መድሃኒት ህጎችን ነው. በዕለት ተዕለት ልምምድ ውስጥ በዶክተሮች የተጠቀሙበትን እውነተኛ የዳሰሳ ጥናት ስልተ ቀመር ይጠቀማል - ስለሆነም የውይይት ማከማቻ ወደ ስፔሻሊስት ጉብኝት ይዘጋጃል.

በውይይት ቦታ እገዛ, ይችላሉ: -

የመራቢያ ስርዓቱ አደጋዎች አደጋዎች ይስጡ;

የእንቁላል ሕዋሳት ማቀዝቀዣን ጨምሮ ስለ ረዳት ስለ የመራቢያ ቴክኖሎጂ (ኢ.ኢ.ዲ.) የበለጠ ይረዱ,

በሩሲያ ውስጥ በከተማው ውስጥ የሚገኘውን የመራቢያ ክሊኒክ ያግኙ እና በተረጋገጠ የመነሻ እንቅስቃሴዎች ውስጥ ለሚመዘገቡት ሥራ ይመዘገባሉ,

ስለ ሰው የመራቢያ ጤና ጤና የበለጠ ይረዱ እና ለጎልማሶች ባለሙያ ባለሙያዎች ይመዘገባሉ.

ከቨርቹዋል ረዳት ጋር በጥብቅ በቴሌግራም, ቪክቶክቴል ወይም በድምጽ ረዳት አሊስ ውስጥ ሊሆን ይችላል.

የአኗኗር ዘይቤ

በእርግጥ, በእርግዝና ወቅት ለዘጋጁ ሲዘጋጁ የጭንቅላቱ አክራሪ አዶንግ መሆን አስፈላጊ አይደለም, የበረዶ ውሃ ጥዋት እና በስኳር ሙሉ በሙሉ ትተውታል. ግን የህይወት አንዳንድ ጎኖች በእውነቱ መከልከል የተሻሉ ናቸው

ምግብ

ምግብ የበለጠ ጤናማ ለማድረግ አመጋገብ በቂ ቫይታሚኖች, ማዕድናት እና የመከታተያ ክፍሎች ነው, የኃይል ሞድዎን እንዴት ማቀድ እንደሚችሉ ለመማር ይሞክሩ. ለምሳሌ, ወደ ሱቁ ከመሄድዎ በፊት የግ purcha ችን እና የተለያዩ ቀለሞች ፍራፍሬዎች እና በሱ super ር ማርኬት ውስጥ, በክፍሉ ጠርዝ ዙሪያ በሚገኙ ዲፓርትመንቶች ውስጥ ግ ses ዎችን ለመምሰል ይሞክሩ - በጣም ጤናማ ምርቶች እዚያ ይሸጣሉ. ልዩ የአመጋገብ እቅድ ልማት እርግዝና ያስፈልጋል, ግን አንዳንድ የወተት ተዋጽኦዎች አደጋዎች እና የባህር ምግቦች አደጋ (ከፍተኛ የመርዛማ ንጥረ ነገሮች ከፍተኛ ይዘት) በተሻለ የተገለሉ ናቸው.

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ

መካከለኛ ጭነት ተስማሚ ነው - ለምሳሌ, ፈጣን መራመድ, መደነስ, ዘንፊ, ኤሮቢክስ. ባለሞያዎች በሳምንት ቢያንስ 2.5 ሰዓታት ውስጥ እንዲሳተፉ ይመክራሉ.

ማጨስ እና አልኮሆል

እራስዎን ማጨስ ማቆም ካልቻሉ ለዶክ ሐኪም ያማክሩ. በነገራችን ላይ በእርግዝና ወቅት በደንብ መወርወር ጎጂ አይደለም - ህፃኑ የበለጠ ኦክስጅንን እና ከባድ ችግሮች የመያዝ እድልን ወዲያውኑ ይቀንስላቸዋል. በመዘጋጀት ደረጃ እና በእርግዝና ወቅት አልኮልን ለመጠጣት አይመከርም.

ዝግጅቶች

ስለሚወስዱት መድሃኒቶች ለዶክተሩ መንገር አስፈላጊ ነው. ሥር የሰደደ በሽታ ካለብዎ ህክምናን መወያየት ያስፈልግዎታል - መርሃግብሩን መለወጥ ሊኖርብዎ ይችላል.

Tatsins እና የአካባቢ ብክለት

መርዛማ ንጥረ ነገሮች (ከባድ ብረቶች, ማዳበሪያዎች እና ሌሎች) ሲሰሩ ከሐኪምዎ ጋር ይወያዩ.

የአዕምሮ ጤንነት

ብዙውን ጊዜ የሚረብሽ ከሆነ, መቆናድ ወይም ጭንቀት የሚሰማዎት - ከእንቅልፍ ሞድ ለመጀመር እና ዘና ለማለት ቴክኒሽያን ለመጀመር ይሞክሩ. እና አዎ, የስነልቦናራፒዲስት ማነጋገር እፍረት አይደለም.

የጤና ጥርሶች

በእርግዝና ወቅት ጥርሱን ወይም ነርቭን ለማስወገድ አስፈላጊ ከሆነ አንቲባዮቲኮችን እና የህመሞችን ነፍሰ ጡር ሴቶች የማይመከሩ አይደሉም. ሁሉም ነገር በአፍ ቀዳዳው እንዲሠራ ማድረጉ የተሻለ ነው, - በመላቀቀጫ ደረጃው ለጥርስ ሀኪም መመዝገብ ያስፈልጋል.

ትንታኔዎች, ክትባቶች እና አደንዛዥ ዕፅ

ሐኪሞች ክትትልት (ለምሳሌ, ከኩፍኝ, ከኩፍኝ እና ከፓሮቲቲ, ከካኪንግ-19) እርግዝና - 19) ከጎናፖት, በእርግዝና ወቅት እና ከድግኑ በኋላ (ለምሳሌ, ከድምስ ኢንፍሉዌንዛ). ትክክለኛ እና ወቅታዊ ክትባት ጤናን ጠብቆ ለማቆየት እና ህፃኑን ከከባድ በሽታዎች ለመጠበቅ ይረዳል. በፅንሱ ውስጥ የነርቭ ስርዓት እድገት ከባድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ለመከላከል የሚረዱት ሁሉም ሴቶች በእርግጠኝነት የ Flicic አሲድ መቀበያ (400 ሚ.ግ.).

አንድን ሰው እንዴት መመርመር እንደሚቻል

ምንም እንኳን ህጻኑ ሴት ያለባት, ለእርግዝና የሚዘጋጁ ቢሆንም ሁለቱንም አጋሮች. የወንዶች የወንድ የዘር ፍሬን ጥራት እንዲያሻሽሉ እና ጤናማ ልጅን እንዲንከባከቡ ህጎች ባለሙያዎች የሚመከሩ ናቸው-

• በግብረ ሥጋ ግንኙነት የሚተላለፍ

• ማጨስን, የአልኮል መጠንን ያስወግዳል,

• ከእቃ መጫኛዎች ጋር ያሉ ግንኙነቶችን ለመቀነስ,

• ጤናማ አመጋገብን ይመልከቱ እና ጤናማ ክብደት ይኑርዎት;

• የበሽታ በሽታ የቤተሰብ ታሪክን ይማሩ.

ፅንሰ-ሀሳብ

የእቅድ ፅንሰ-ሀሳብን ለማቀድ, ስለ መበ -የት ማወቁ አስፈላጊ ነው - የእርግዝና መከሰት ሲከሰት እነዚህ የወር አበባ ዑደት ቀናት ናቸው. ይህ ዘዴዎች የመራባት ችሎታን ለመከታተል እና ለመፀነስ በጣም ጥሩ ቀናት እንዲመርጡ ይረዳቸዋል-

• የቀን መቁጠሪያ - የወር አበባ ዑደቱን መከታተል እና ቀኖቹን ከፍተኛውን የመፀነስ እድልን መወሰን ያስፈልግዎታል.
• የማኅጸን አሚግስ ዘዴ - የእንቁላል ቀን የፊዚዮሎጂያዊ ፍሰት ተፈጥሮ ይሰላል.
• የመሠረዛቱ ሙቀት - በእንቁላል ቀናት ውስጥ, ከአማካይ በላይ ያለው የመሠረታዊ የሰውነት ሙቀት ከአማካይ ሳይወጡ ከእንቅልፍ በኋላ ከእንቅልፍ በኋላ ወዲያውኑ ይለካሉ.
• የእንቁላል መቆጣጠሪያ ፈተና - የእንቁላል ፈተናን ለማግኘት "የመድኃኒት ፈተናን መጠቀም" የሁለት ቀናት የእንቁላል መፀዳጃ መስኮት መግለፅ ይችላሉ, ለመፀነስ በጣም ጥሩ ነው.