በሰዎች ቀን ልምምድ ላይ "ሶቪን" እና "Zhoovonokov" መከፋፈል የተለመደ ነው. የመጀመሪያው በሌሊት የደስታ ስሜት የተሰማው, ስለዚህ መተኛት በጣም ዘግይቷል እና በኋላ ከእንቅልፍዎ መነሳት ይመርጣል. ሁለተኛው በጣም ጥሩው ከሰዓት በኋላ ይሰማዋል, ስለሆነም ቀደም ሲል ወደ መኝታ ይወድቃል እናም ደግሞ ቀደም ብለው ይነሳሉ. እንደዚያው, ዘመናዊው ሕይወት በእንስሳዎች ስር እየተስተካከለ ነው - አብዛኛዎቹ ኩባንያዎች እስከ ዕዳዎች 9 ሰዓት ድረስ መሥራት ይጀምራሉ. እነሱ ብዙውን ጊዜ ሌሎቹ ደግሞ በቅን ልቦና የማይሠሩ ናቸው እናም በዚህ መሠረት የከፋ ይሰራሉ. እሱ በጣም ምክንያታዊ ይመስላል, ግን በእውነቱ ነው? የዚህ ጥያቄ መልስ ማባከን የፊንላንድ ሳይንቲስቶች እና ለዚህ የፊንላንድ በሺዎች የሚቆጠሩ ነዋሪዎችን የግል መረጃ አጥንተዋል. በጥናቱ ወቅት ምን መደምደሚያ እንደደረሉ እነግርዎታለሁ.
በጣም ውጤታማ የሆኑ ሰዎች
የሳይንሳዊ ሥራ ውጤት በሙያዊ እና በአካባቢያዊ መድሃኒት ሳይንሳዊ መጽሔት ታትሟል. የእንቅልፍ ሁኔታ በሰዎች ምርታማነት ላይ ምን እንደሚጎዳ ለማወቅ የሳይንስ ሊቃውንት የሰሜናዊውን የፊንላንድ የልደት ቀሚስ የመረጃ ቋት ያጠኑ ነበር. እ.ኤ.አ. በ 1966 የተወለዱ 12,058 ሰዎች መረጃዎችን ይ contains ል. ተሳታፊዎች የ 46 ዓመት ልጅ ሲሆኑ, ስለ የጉልበት ስኬት, ስለ የጉልበት ስኬት, ጤና እና ቀን መረጃ ያመለክታሉ. የጉጉት ልምዶች እና የእሮቻቸው ልምዶች ምርታማነት እና ጤናቸውን እንዴት እንደሚነኩ ማወቅ ይቻላል.
በውጤቱም, 2672 ወንዶች ብቻ ሲሆን 3159 ሴቶች ብቻ በጥናቱ ውስጥ ገብተዋል. ከነዚህም ሁሉ በኋላ, ሁሉም ሰው ቋሚ የሥራ ቦታ ያለው, እና እያንዳንዱ ተሳታፊ መጠይቅ እንዲሞሉ የማይችል ነው.
እንደተጠበቀው የጉጉት ጉጉት ከሽራቶቹ ይልቅ በሥራ ቀን አነስተኛ ምርታማነት ሆኗል. በተጨማሪም አብዛኛዎቹ የጤና ችግሮች እና የብቸኝነትን ዝንባሌ አላቸው. ይህ ሁሉ በቂ እንቅልፍ የመተኛት ውጤት ነው ብሎ መገመት ከባድ አይደለም. በተለያዩ ምንጮች ውስጥ ያለው መረጃ የተለየ ነው, ግን አብዛኛውን ጊዜ ከእኩለ ሌሊት በኋላ ወደ መኝታ ይወድቃል, ስለሆነም ወደ 9 ሰዓት ያህል መነሳት አለባቸው. ላኪዎች ወደ 22 00 አካባቢ የሚተኛ እና ከ 6 ሰዓት ጋር ይገናኙ. ግን በተመሳሳይ ጊዜ, እነዚያ እና ሌሎች ደግሞ ለ 9 ሰዓት ሥራ ላይ እንዲሆኑ ይገደዳሉ, ስለሆነም ጉጉት በእንቅልፍ እጥረት እጥረት አይሰቃዩም, እና አፋጣኝዎቹ ልዩ ችግሮች አይደሉም.
የእንቅልፍ እጥረት
በቂ ያልሆነ የእንቅልፍ ቁጥር, ብዙ አሉታዊ ውጤቶች. የሳይንስ ሊቃውንት ከረጅም ጊዜ በፊት የመሳሰሉት የመሳሰሉ የልብ ድካም እና የደም ግፊትን ጨምሮ የካርዲዮቫስካላዊ በሽታዎች የመያዝ እድልን ይጨምራል. ደግሞም የእንቅልፍ እጥረት ያላቸው ሰዎች ብዙውን ጊዜ ብዙውን ጊዜ የሚጨምር የደም ግፊት, የስኳር በሽታ ሜልትስ እና የበሽታ መከላከያ ቅነሳ ነው. ብዙውን ጊዜ ጉጉቶች ለስራ ዘግይተው ፈጣን ምግብ እንዲጠቀሙ የተገደዱ ናቸው. እንደነዚህ ዓይነቶቹ ምግብ አደጋዎች ብዙ ጊዜዎችን ጽፋለን. አንድ ፈጣን ምግብ የመድኃኒት አደጋን ስለሚጨምር የሚያጋልጥ አንድ ጽሑፍ አለ.
የምርምር ደራሲያን አሠሪዎች የእያንዳንዱን ሰራተኛ ክንውተስ ከዘመናት ከግምት ውስጥ ማስገባት አለባቸው እናም የስራ መርሃግብርን ለማጠናቀር ይህንን ውሂብ ይጠቀማሉ. ይህ ሁሉ አሸናፊ ነበር. በመጀመሪያ, እንቅልፍ ማጣት ያላቸው ሰዎች ጤንነታቸውን ለማሻሻል እድሉ ይኖራቸዋል. በሁለተኛ ደረጃ, ኩባንያዎች ከተተዋወቁ ለውጦች በኋላ የሰው ልጆች ምርታማነት እንዴት እንደጨረሱ ልብ ይበሉ. ግን የተዘበራረቀውን ከግምት ውስጥ ለመግባት ዝግጁ አይደለም. አብዛኛዎቹ ፕላኔታችን በእንጨትሮች ጎን.
በተጨማሪ ይመልከቱ-ከእርስዎ ጋር ረዘም ላለ ጊዜ ማሳለፍ ያለባቸው ምክንያቶች
የርቀት ሥራ ጠቀሜታ
ሆኖም በኮሮኔቪየር ወረርሽኝ ወቅት ብዙ ሰራተኞች ወደ ሩቅ አካባቢዎች ተዛውረዋል. ከቤቱ ለሚሠራው ሥራ ምስጋና ይግባቸውና ሰዎች በመንገድ ላይ ጊዜ እና ገንዘብ ማሳለፍ አያስፈልጋቸውም. በዚህ ምክንያት ጉጉዱ አስፈላጊውን ጊዜ የማዝናናት እድሉ አላቸው, እንሽላሊት ለግል ትምህርቶች ክፍት ቦታን ሊጠቀሙ ይችላሉ. አንዳንድ ኩባንያዎች ቀድሞውኑ ሠራተኞቻቸውን በርቀት ለመተው የታሰቡ ናቸው, ምክንያቱም ጥቅሞቹ ከማዕዳደኞቹ ይበልጣሉ. ደግሞስ ከሁሉም በላይ ከሚገኙት ጥቅሞች በተጨማሪ አሠሪዎች ለቢሮዎች ኪራይ አይከፍሉም.
በሳይንስ እና በቴክኖሎጂ ዜና ፍላጎት ካለዎት ለቴሌግራም ሰርጣችን ይመዝገቡ. እዚያ የጣቢያችን የቅርብ ጊዜ ዜናዎች ማስታወቂያዎችን ያገኛሉ!
ከጉዳዎች እና ከሸክላዎች በተጨማሪ በሕዝቡ መካከል ርግብዎች አሉ, ያንን ልብ ሊባል ይገባል. ይህ ሰው እኩለ ሌሊት ቅርብ የሆነ እና ጥቂት ተጨማሪዎችን ብቻ የሚወጣው የቅድመ ቅደም ተከተል ስም ይህ ነው. ማለትም, ርግብ በሁለቱ ዋና ዋና ክንኛዎች መካከል አንድ አማካይ ነው. ግን እነዚህ ክንዴዎች በበርካታ ልገሳዎች ሊከፈሉ ይችላሉ. ስለዚህ ጉዳይ በዚህ ጽፌዋለሁ. ርዕሱ በጣም ሳቢ እና ግዕዝ ነው, ስለዚህ ለማንበብ እመክራለሁ!