የሞስኮ ኔቶኒና ትሪታቫር ዋና አመጋገብ ድህሩን ማክበር እንደሌለበት, ከጤንነት ጋር ያለ ጉዳት እንዴት መጾም እንደሚቻል ምክር ሰጠው.
ባለሙያዎች, ልጆች, እርጉዝ እና ጉልበተኞች ሴቶች, አዛውንቶች እና በሽታዎች ያላቸው ሰዎች በፍጥነት እንዲቀጥሉ አይመከርላቸውም. በተመሳሳይ ጊዜ የእንስሳት አመጣጥ ምግቦች በቂ የእፅዋት አመጣጥ በያዙ ምርቶች ላይ መታወቅ አለባቸው.
ልኡክ ጽሁፉ አመጋገብ አለመሆኑን መረዳቱ አስፈላጊ ነው, Stataboroved እንደተገለፀው. በተሳሳተ የተደራጀ የአመጋገብ ስርዓት, ጤናማ በሆነ ሰዎች ውስጥም እንኳ የጤና እና ጤናን ሁኔታ ማላቀቅ ይቻላል. ስለዚህ, ድህቡን ለመከተል ከወሰኑ በደህናዎ ላይ ትኩረት ያድርጉ እና, የእርምጃው መበላሸቱ, ዶክተርን ያማክሩ.
ስፔሻሊስቱ በቀኑ ውስጥ ካለው የፍጆታ ፍጆታ ጋር መግባባት እንዳለበት አሳይታለች. ስለዚህ በአመጋገብ ወቅት በዋናነቶቹ ንጥረ ነገሮች ሚዛናዊ በሆነ መልኩ ሚዛናዊ በሆነ መልኩ ለመብላት መሞከር አስፈላጊ ነው-ፕሮቲኖች, ስብ, ካርቦሃይድሬቶች, ቫይታሚኖች እና ማዕድናት.
አንቶኒና ትራይቲቲካ "በአመጋገብ ውስጥ በቂ አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች መኖራቸውን ያረጋግጡ. ከጠቅላላው የዕለት ተዕለት አመጋገብ ውስጥ በግምት ግማሹ መሆን አለባቸው. ድንች ሳያስገቡ በቀን ቢያንስ 400 ግራም አትክልቶችን ለመጠቀም ይሞክሩ. በየቀኑ የአትክልት ዘይቶችን እንደ ስብ ስብ ምንጭ ይጠጡ.
በልጥፉ ወቅት አብዛኛዎቹ አመጋገብ በካርቦሃይድሬቶች ውስጥ ሀብታም ነው. እሱ ከአስቸኳይ የስኳር እና የእንቁላል የመቆጣጠር, ምርቶች ዱቄት, ከጣፋጭ መጠጦች, ከጣፋጭ መጠጦች መራቅ ተገቢ ነው. የጨው አጠቃቀምን እንዲሁም የመራጫዎችን እና የመርከብ አጠቃቀምን መወሰን አስፈላጊ ነው.
በዛሬው ጊዜ ኦርቶዶክስ ክርስቲያኖች ታላቅ ልጥፍ የጀመሩ ሲሆን ለዋና ቤተክርስቲያን በዓል የሚዘጋጅበት ጊዜ, ፋሲካ. በዚህ ዓመት ውስጥ ይወድቃል በግንቦት 2 ላይ ይወድቃል. ታላቁ ልኡክ ጽሁፉ እጅግ ተጨባጭ እና ረጅም ነው, 48 ቀናት ያህል ይቆያል. አማኞች ከእንስሳት ምርቶች እንዲርቁ እና ራሳቸውን ለመንፈሳዊ ሥራ ራሳቸውን እንዲጠቀሙ ይመከራል. ልጥፉ መታረቅ እንዳለበት ይታመናል. ስለዚህ የአማኞች ሔዋን እንደ ባህል መሠረት እርስ በርሳችሁ ተነጋገሩ.
ላይ የተመሠረተ: - RIA Novosti.