የተናገረው ሁሉ ግን ከልክ በላይ ውርደት ሁልጊዜ እንቅልፍ ነው. ውበት, ጣልቃ-ገብነት, ለሚፈልጉት ልብስ የለበሰለበለባቸው መልመጃዎች, እና በእርግጥ, ጣልቃ ገብነት ጤናን የመግዛት ሁኔታን ያረጋግጣል, እንደ እድል ሆኖ, ይህ ችግር ሊስተካከል ይችላል, እናም በዚህ ውስጥ ብቸኛው ችግር እራስዎን በእጅ መውሰድ ነው. ከእውነቱ ይልቅ ከእውነታው ይልቅ ቀላል ነው, እና ብዙ ሰዎች ራሳቸውን እና ክብደታቸውን መቆጣጠር አይችሉም. ዛሬ በ "ፊት" በፊት እና በኋላ "በአጻጻፍ አቃቤ ውስጥ ከ" በፊት እና በኋላ "በአጻጻፍ የ 16 ሰዎች የ 16 ሰዎች የ 16 ሰዎች የ 16 ሰዎች ፎቶዎች እናነቃልዎታል.
በእነዚህ ፎቶዎች መካከል ያለው ልዩነት -20 ኪ.ግ. ከባድ መንገድ ነበር, ግን በራሴ በጣም እኮራለሁ "
"ከ 11 ወር በፊት ከ <ኢንተርኔት> ውስጥ ያልታወቀ እንደ ድንች እንደሆንኩ ተናግረዋል. ለራሴ አዘዋዋሪ ማሳየት ጀመርኩ, ከዚያ በኋላ መሄድ እንደሚቻል እና የሆነ ነገር መለወጥ እንደሚያስፈልገኝ ተገነዘብኩ "
"የእኔ 21 ልደቴ እና የመጀመሪያ ቤቴን ለመጀመሪያ ጊዜ ቤቴን የሚገዛበት ቀን!"
"በአልገባዊው በረሃብ, በቀለማት ውስጥ ቲሸርትቴን አዞርኩ!"
"ፌብሩዋሪ 29, 2020, 172.20,> የካቲት 29, 2012, 2007, 2021 97 ኪ.ግ"
"የመጀመሪያው ክብደት: - 86 ኪ.ግ, አሁን 68 ኪ.ግ. ባለፈው ዓመት ነሐሴ ወር ክብደትን መቀነስ ጀመረች እናም ህይወቴን ሙሉ በሙሉ ለወጠው "
"ለ 11 ወሮች 65 ኪ.ግ አጣሁ. ከ 150 ኪ.ግ እስከ 85 ኪ.ግ. ጡንቻዎችን ለመገንባት ጊዜው አሁን ነው "
50 ኪ.ግ ከጠፋች በኋላ ፊቴ "
49 ኪ.ግ. 102 ኪ.ግ.> 53 ኪ.ግ. አመጋገብ እና ክብደት ያላቸው ሚዛኖች ማሳደግ ሚና ተጫውቷል. ለመጀመሪያዎቹ 11 ወሮች 32 ኪ.ግ አጣሁ "
"ባለቤቴ 40 ኪ.ግ አገኘች. የመጀመሪያው ፎቶ - ሰኔ 2019. ሁለተኛ - የካቲት 2021 "
"የእድገቴ ፎቶዎች. አትሸነፍ!"
"የመጀመሪያ ክብደት: 118 ኪ.ግ, አሁን 77 ኪ.ግ. ከ 7 ወር በፊት ግቡ ወደ ግቡ ደርሷል, አሁን ደግሞ ጡንቻን ለማሳደግ እሞክራለሁ! "
"90 ኪ.ግ. 68 ኪ.ግ. እሱ 9 ወር ሆኗል. በችግር ጊዜ የሚረዳኝ ድጋፍ እናመሰግናለን. ጉዞ በመጀመር በጣም ተደስቻለሁ! "
"23 ኪ.ግ በኋላ እኔ ከትምህርት ቤት የጣለከኝ አጫጭር አጫጭር ሆኖ መተው እችላለሁ (ከ 9 አመቱ በፊት)"
"የ 1 ዓመት የአስበኝነት በረሃብ. 95 ኪ.ግ.> 68 ኪ.ግ. ዝቅተኛ የካርቢ ምግብ ያለ ስኳር ያለ! ብዙ የእግር ጉዞዎች, መዋኘት, መዋኘት, ዮጋ, የኃይል መልመጃዎች በየቀኑ ... በየቀኑ. በጣም ጥሩ ስሜት ይሰማኛል! "
ውጤቱ ለ 16 ወራት. የድሮዎቹን ፎቶዎች ስመለከት, ምን ያህል ሩቅ እንዳገኘሁ በትክክል ተረድቻለሁ "
በሁለተኛ ደረጃ ትምህርት ቤት ውስጥ የስብ አህያ ተብዬ ተጠይሁ እና ከ 5 ኛ ክፍል በላይ ከ 100 ኪ.ግ በላይ አስገኝቶ ነበር. የ 27 ዓመቴ ሲሆን ጥር 2020 ሲሆን ለመጀመሪያ ጊዜ 72 ኪ.ግ እናገኛለን "
እና ምን ጊዜዎች, ጥረቶች እና ጂኖች ምን ያህል ጊዜ እንደሚፈጠሩ 19 ተጨማሪ ንፅፅሮች ፎቶግራፎች.