Baie dinge in ons lewens hang nie van eksterne omstandighede nie, maar van die vermoë om hulself in die ware lig te sien. Die bewustheid van u persoonlike eienskappe en geloof in eie magte beïnvloed die verhoudings met die omliggende wêreld. Wanneer selfbeeld onderskat word, twyfel 'n persoon elke besluit, ly pynlik aan enige kritieke kommentaar en sien dit in elke gebeurtenis tekens van naderende mislukking. Volgens onlangse studies het ongeveer 85% van die bevolking van die aarde probleme as gevolg van selfbevrediging.
Ons in Adma.Ru Ons glo dat baie mense hul eie talente onverdiende aanhou. Selfassessering van 'n persoon kan oor die jare verander, en as die wêreld skielik in 'n vyandige plek verander, dan is dit heel moontlik, die rede is om hulself te sien. Om die saak reg te stel, is dit beter om van hierdie onopvallende gewoontes ontslae te raak.
Spaar telefoon
As 'n persoon 'n selfbeeld het, voel hy veral ongemaklik in 'n onbekende maatskappy. Al die res blyk dit te sien en aanvanklik onvriendelik te konfigureer. En dan kom die redding selfoon tot die redding. Die studie van sosiale netwerke en boodskappers skep 'n illusoriese gevoel van kommunikasie, selfs as 'n persoon nie aan 'n gemeenskaplike gesprek deelneem nie. Dit is die moeite werd om die telefoon uit te stel, selfs wanneer die maatskappy rondom onbekende mense bestaan. As die nuweling versigtig na ander sal luister, sal hulle begin simpatieer.
Konstruksie van huis skoonmaak in die kultus
Daar word geglo dat die litowan-woning die verstandelike kwelling van die mens aandui. Inderdaad, wanneer ons nie die bestelling in die woonstel volg nie, kan dit die beste sielkundige toestand aandui. Maar die passie vir netheid en gereedheid om skoonmaak te maak, is glad nie 'n teken van hoë selfbeeld nie. Dikwels is die perfekte huis perfeksionistiese besit. Hierdie kenmerk spreek van probleme met die persepsie van haarself. As ons hulself nie die regte op 'n fout gee nie, streef ons eindeloos na die ideaal, sonder om hul kragte te spaar, beteken dit dat ons ongelukkig is. Soms is dit die moeite werd om jouself te stel om die lap uit te stel en in 'n kafee langsaan te gaan.
Liefde vir Rock Music
Musiekvoorkeure kan ook baie interessante inligting oor 'n persoon inlig. Roca-aanhangers skryf die beeld van baie ernstige en somber persoonlikhede toe. Maar in werklikheid is dit gewoonlik sensitiewe, sensitiewe en sagte mense. Hulle is eie aan die traksie vir kreatiwiteit en die liefde van intellektuele werk. Terselfdertyd betree rockliefhebbers dikwels en kan ly aan die onderskatte selfbeeld. 'N goeie manier om selfvertroue terug te gee sonder om jou gunsteling musiek op te gee, is om rond te sing terwyl jy na die liedjies luister. Sing verhoog die bui en gee geloof op sigself.
Verander jou besluit 'n paar keer in 5 minute
Die besluitnemingsproses vir mense met onderskat selfbeeld is nie maklik nie. Dit is nodig om nie net jou eie voorkeure in ag te neem nie, maar doen dit ook met 'n brood tot die mening van ander mense. Enige klein dingetjie, soos die keuse van die film vir die aand, kos vir aandete of uitrusting, verander in 'n eindelose reeks van 'n verskeidenheid voorstelle. Prysing en teenstrydigheid is die eienskappe van intrigerende, maar baie vervelige in die alledaagse lewe. Op sulke oomblikke is dit die moeite werd om hardop te sê: "Ek bestuur my eie lewe en besluite neem." Dit is nie die moeite werd om 'n keuse te maak op grond van ander mense se voorkeure nie. Hulle het immers 'n persoon in vriende gekies, nie net so nie, wat beteken dat sy smaak saak maak.
Leef op brandstof van sjokolade en koffie
Ons kosgewoontes praat baie oor ons. Dit is nie verbasend nie, die kos kan die persepsie van die mens self goed beïnvloed. As daar te veel soet en drankies bevat wat kafeïen in die dieet bevat, kan dit stemmingsverskille veroorsaak. Sing van hartseer en hartseer met snacks vir 'n geruime tyd werk goed en opheffing. Maar die konstante verandering in bloedsuikervlakke kan lei tot algemene moegheid en irritasie. Dieselfde kan gesê word oor koffie. Dit is beter om lekkers op heuning, neute en vrugte tee te vervang. Sulke kos is op 'n natuurlike manier.
Brand by die werk
Daar word geglo dat mense met 'n lae selfbeeld stil en onsigbaar by die werk is. Hulle word selde geneem vir komplekse projekte, omdat hulle nie vertroue in hul eie krag voel nie. Maak nie saak hoe verrassend die werkerskap en die passie van hul eie loopbaan ook oor hul beskikking kan praat nie. Wanneer 'n persoon nie voldoende vertroue in goeie houding teenoor hom van naby mense is nie, probeer hy om by die werk te kry. Sulke mense werk sonder slaap en rus, soms kan ek net tevrede wees met lof. Maar selde wat die persoon kan waardeer as hy dit nie kan doen nie.
Soek wenke vir mediese onderwerpe aanlyn
Ek het 'n effense kwaal gevoel of iets vreemd in ons skurfte dop ontdek - en dadelik gaan ons na waardevolle inligting op die internet soek. Oneindelik herlees verskeie artikels, vergelyk die simptome, ons bestudeer die poste van ander gebruikers op dieselfde onderwerp. Al hierdie kan praat oor Keibrhondria. Hierdie wanorde word perfek gebruik deur verskeie webwerwe wat die mooiste scenario's, skrik en so 'n gedetailleerde gebruiker verf. Wanneer enige veranderinge in fisiese toestand voorkom, is dit beter om nie na die internet te kyk nie, maar raadpleeg onmiddellik 'n dokter. Voor die besoek moet jy al die simptome evalueer en neerskryf en hulle dan noukeurig bekyk.
Styf
Wanneer 'n selfbeeld in 'n man lam is, hang dit af van die menings van ander wanneer jy nuwe Garardo-items koop. Terselfdertyd is hy of haar geneig om aansienlik meer dinge te koop as wat nodig is. Aangesien navorsing toon of die meisie nie seker is van homself nie en tydens die oefening het dieselfde toilet op 'n simpatieke verkoopsdame of die koper gesien, dan sal sy hom waarskynlik nie koop nie. Die rede hiervoor is interne argumente: "Pragtige rok en 'n meisie is mooier as ek. So, ek sal sleg sit. " Klerekas-items wat die moeite werd is om te koop, net as jy dit vir hulle hou. En nie omdat hulle mooi is en goed of goed op ander sit nie.
Vertrou op geluk en tekens
Elke persoon het sy klein tekens of bygelowe. Selfs bekende atlete verbind sekere rituele voor die aanvang van die kompetisie. Maar as die rede vir al sy sukses of mislukkings, sien 'n persoon op die verkeerde pad na die middag T-hemp of 'n noukeurige swart kat, dan is hy waarskynlik nie te selfversekerd nie. In plaas van dankie vir die sukses van die hoogste sterkte of die heelal, is dit die moeite werd om te erken dat baie moeite gedoen is om die verlangde verlangde te bereik. Sterkte speel soms 'n rol. Maar sonder talent en die vermoë om 'n geskikte situasie te gebruik, is dit onwaarskynlik dat enigiemand sal slaag.
Kontroleer voortdurend of die deur gesluit is en die yster afgeskakel is
Elke oggend kom ons uit die huis. En dit is die moeite werd om 'n paar stappe te maak, soos 'n gedagte in die kop ontstaan: "En ek het die gas afgeskakel? En yster? En die deur het gesluit? " Dit is nodig om terug te keer, kyk alles verskeie kere, wat kosbare tyd verloor. As hierdie vervelige situasie elke dag herhaal word, dan is die wanfunksie waarskynlik nie met geheue nie, maar met selfbeeld. Wanneer 'n persoon voortdurend in sy eie vermoëns getwyfel word en homself kritiseer, moet hy vir verskeie kere alles toets. Dit kan bekommerd wees en werk, en die lewe. Ons is bang om beheer oor enige aspekte van u lewe te verloor, wat lei tot sulke gevolge. Eerstens is dit die moeite werd om die bestaan van die probleem te erken, en om nie jouself in gedagte te hou nie. Wel, jy kan plakkers-herinnerings hou as die kop in die oggend laastens wakker word.
Liefde vir allerhande toetse
Die geleentheid om onsself te ken en u plek in die wêreld te definieer, en terselfdertyd en alles omring, streel. Verskeie toetse, sielkundige en intelligente, hulp in hierdie proses. Die meeste van hulle moet genader word as 'n aangename vermaak. As 'n persoon in sulke materiale te belang is, kan dit ook getuig van onvoldoende selfbeeld. Toetsresultate moet 'n sielkundige evalueer, en nie 'n sekere stelsel van punte nie. En hulle word nie deur die grootste deel van die bevolking vereis nie. Daar is niks verkeerd met hulle nie, behandel net sulke dinge beter met humor, en om hulle nie met gewapende beton erns te beskou nie.
Verskaf die huis vir tydskrif
Met die rangskikking van sy eie huis soek mense dikwels hulp vir mode-tydskrifte of spesialiste. In die tematiese literatuur kan jy baie uitstekende idees vind, en die ontwerper sal jou vertel hoe om hulle in die lewe te besef. Maar die begeerte om jou behuising te verstrek "soos in die prentjie" kan oor onsekerheid praat. Wanneer 'n persoon nie sy eie smaak vertrou nie, probeer hy soveel vreemde idees as moontlik gebruik. So 'n benadering benadeel net selfbeeld. Die afwesigheid van individualiteit, wat in allerhande klein dinge manifesteer, beïnvloed die sielkundige toestand negatief. Om dieselfde rede moet jy nie foto's, foto's en spieëls te hoog hang of lae beddens en hoë meubels kombineer nie. Al hierdie onderdruk en beïnvloed die persepsie van die mens self.
Vermy gimnasium, verkies om tuis te oefen
Mense regverdig hul onwilligheid om die fiksheidsentrum te besoek tot die oorwegings van spaargeld, luiheid of tekort aan tyd. Maar die grootste rol speel dikwels lae selfbeeld. 'N Persoon is net skaam van sy liggaam, skrikwekkende toekomstige vragte en is bang om nie te hanteer nie. Ander, wat om 'n paar maande beweeg, verbrand en gooi sport uit. Wanneer die huweliksliggaam in 'n paar weke nie die gewenste vorms verwerf nie, voel 'n persoon 'n verloorder en verlaat die fiksheidsentrum. Fisieke aktiwiteit self verhoog die bui en selfbeeld perfek. As die algemene klasse lyk asof dit spookagtig is, is dit moontlik om aan te meld vir persoonlike afrigter. Of kies 'n horlosie wanneer besoekers in die saal 'n bietjie is. Die belangrikste ding is om met klein stappe te beweeg en die las geleidelik te verhoog.
Bereken kalorieë
Kalorie-sakrekenaars en skale is 'n beliggaamde man se nagmerrie met lae selfbeeld. Hulle maak voortdurend donker verrassings in hulself en is gereed om 'n paar ekstra redes vir self-inenting te gee. Maar selfs die persoon, selfversekerd in sy eie onweerstaanbare, kan hulle na die senuwee-bosluis bring. Enige ete, as dit vergesel word van 'n deeglike telling van kalorieë wat verbruik word en eindig met die weeg van die beheer, sal ligte horror en afkeer veroorsaak. Streng voedselbeperkings lei dikwels tot ooreet. Voordat u selfbeeld na die regte vlak terugkeer, is dit die moeite werd om ontslae te raak van alle dinge wat dit onderskat het.
Al die tyd is laat
Dit lyk asof dit laat is om die prerogatief van mense selfversekerd te wees wat so waardeer word dat hulle nie spesiale aandag gee aan die gerief van ander nie. Maar dit is onberispelik teenoor sy eie tyd, behoort aan die individue met 'n onderskat selfbeeld. Dit lyk vir hulle dat die belangrikheid van hul teenwoordigheid by die vergadering so onbeduidend is dat niemand die vertraging sal sien nie. Om hierdie gewoonte te bekamp, sal jy eers in jou eie betekenis moet glo. En kwaad roepe van vriende sal aansienlike hulp hê.
Het jy 'n soortgelyke gewoonte, wat jou in die lewe verhoed?