Ons praat dikwels oor hoe om ouers (en veral moeders) belangrik te wees om nie te vergeet om jouself te versorg nie. En hoewel die idee van sorg vir haarself goed en logies klink, lyk die moderne idee daarvan te blink en onaanvaarbaar.
Die skrywer van die joernaal vandag se ouer Erin Pepler het 'n kwaai kolom geskryf dat die moderne samelewing (en veral bemarkers) baie op moeders trek en hulle dwing om hul sorg te prioritiseer - en presies die een wat die meeste kommersieel aantreklik lyk. Hier is wat PepleChe skryf:
Ek weet nie wie dit interessant sal wees nie, maar omgee vir jouself is onsin.
Goed, nie alles wat daarmee verband hou nie - onzin, maar baie. Veral as jy 'n vrou is, en selfs erger - ma.
Die konsep van sorg vir jouself, is verstaanbaar, baie goed. Geestelike, fisiese, emosionele, kreatiewe, geestelike - elkeen van ons het behoeftes, en dit is belangrik dat ons vir hierdie areas van u lewe sorg.
Wanneer mense sê "van 'n leë beker sal nie uitloop of die masker eers op die masker sit nie," verstaan ons dat dit waar is. Ons kan nie vir ons kinders sorg as ons op onsself behaal het nie. Maar dikwels lyk dit net onrealisties.
Die konsep van "sorg van hulself" (selfversorging) het verskyn in verband met die stryd om burgerregte en vroue se regte in die 60-70's.
Daar is 'n gewilde aanhaling van Amerikaanse skrywer en aktivis Audrey Here:
"Omgee vir jouself is nie 'n gril nie, dit is selfverdediging en politieke aksie."
Maar nou het hierdie konsep modieus geword, wat as 'n bemarkingsinstrument gebruik word om bevoorregte getroude moeders soos ek te oortuig dat ons stres sal verdwyn as ons 'n geskikte sapdieet of 'n steenkoolmasker vir die gesig vind.
Hy het na die vlak van Hashtegov onder selfie- en advertensieposte geloop.Hy het 'n kode woord geword wat manicure en naweke in die spa aandui. Groen smoothie na joga. Glas wyn na 'n lang dag.
Om eerlik te wees, is baie van hierdie dinge pragtig. Ek aanbid manicure en by my by die huis genoeg velsorg om jou winkel oop te maak. Ek is lief vir wyn en het van tyd tot tyd joga deurgebring. Ek sê nie dat ons niks van die genoteerde damn moet doen nie, ek wil dit meer dikwels doen.
Maar dit is 'n nuwe definisie van sorg vir jouself - suig.Dit bied ons iets tydelik en nep, terwyl ons uitgerekte oorwerk nie nêrens heen gaan nie.
Daar is nie so 'n opleiding of pedikuur nie, wat sou red van chroniese gebrek aan slaap, het geld by jou bankrekening of 'n paar ekstra horlosies aan jou oormatige versadigde dag bygevoeg.
Iewers daar (ja, in die algemeen, oral) is daar 'n ma wat nie vir baie maande alleen alleen geskryf is nie.
Vergeet van 'n luukse vakansie - sy wil desperaat langer as drie uur slaap en gereed wees om dood te maak sodat niemand dit moet trek terwyl sy in die siel was of vir die stille oggend by die kombuis met 'n koppie van koffie en sonder konstante versoeke van kinders.
Ek dink daar is niks verskriklik om te erken dat ons versoeke om sorg baie laag is nie. Die ma van die pasgebore baba sal help as iemand haar kind vir tien minute neem (tien!) Sodat sy sy aandete kan eet terwyl hy afgekoel het.
Miskien om eerlik te wees tot die einde, het ons net 'n bietjie tyd nodig om na die skoonmaak van die tande te gaan, by die onthaal na die dokter, na die teater of met vriende te praat, sonder afleidend.
Ek wil nie sorg dat dit soos 'n plig lyk nie - laat ons dit verander.Ek wil my goeie sorg hê: inklusief, haalbaar en publiek. Dit is die cliché wat bely het oor die feit dat om 'n kind te laat groei, het jy 'n hele dorpie nodig wat vroue verenig en om gesinne te help om te oorleef.
Bied om 'n buurman te neem om dit te besoek en van daar af te haal en die aanbod te aanvaar om u volgende week te help.
Help en laat jouself toe om te help.
Ondersteun jou dorp op enige beskikbare maniere, maar moenie vergeet dat jy altyd nee kan sê wanneer jy dit nie kan doen nie. Ons is gehard gebore, maar dit beteken nie dat ons ons las moet dra totdat u sterf nie. Ons kan die tempo vertraag en breek.
Ten spyte van die feit dat Pepleche in detail in detail in detail beskryf word dat dit nie so was met die moderne konsep van hulself nie, het sy slegs een oplossing aangebied om die probleem op te los - om 'n beroep op sy plaaslike gemeenskap en die naaste omliggende hulp te gee.
En hoewel dit in woorde redelik logies is en selfs 'n bietjie romanties, in werklikheid (veral in die Russiese realiteit), is hierdie opsie nie vir almal beskikbaar nie.Ons het probeer om ander idees van sorg van onsself te vind wat nie nodig het om 'n dag in 'n spa te bespreek of vir joga en pilates aan te meld nie, en ons het 'n goeie pos op Mama opgedaag. Die skrywer van brandewyn Jieter het 'n hele 21 manier geskryf om liefde vir homself onder die daaglikse roetine te wys, en ons het die opsies wat ons graag gehad het, gekies het.
Dit is wat gebeur het:Teken in vir jou dokter (en gaan na die onthaal).
Installeer die streng tyd van die pennie vir kinders sodat jy tyd het om te ontspan en te ontspan.
Gaan op die bad op die bad.Vra iemand om ten minste twee keer per week vir jou voor te berei. Jy hoef nie alles op jouself te trek nie (terloops, tydens 'n pandemie is daar 'n redelike bekostigbare tuisleweringsdienste).
Kry stokperdjies. Dit kan iets wees wat jy by die huis kan doen - byvoorbeeld, brei of tekening.
Doen goeie seks. As hy nou nie so is nie, versprei, wat is die probleem en besluit dit.
Dress elke oggend, selfs as jy nie hoef te gaan nie. Jy kan oulike klere optel waarin jy gemaklik sal wees.
As 'n soort huis jou meer as 'n halfuur kry, vra vir hulp.
Water drink.Eet net soet in die vorm van luukse, heerlike nageregte.
Ondersteun die verband met jou vriende.
Gooi jou ou onderklere. Wees versigtig wat jy regtig in grootte is, lyk goed en sit reg.
Praat "Nee" so dikwels as wat jy dit wil hê.Wanneer mense vra hoe jy dit doen, vertel hulle alles in detail, veral as jy goed doen.
Vergewe jouself vir wat jy in die verlede gedoen het.
Begin die houding teenoor mense langs wat jy sleg voel.
Moenie wag vir mense om uit te vind wat jy wil hê nie. Vertel vir hulle.Miskien is die hoofgedagte hier dat die besorgdheid vir jouself nie eenmalig, sporadies, skielik moet wees nie - in een aand, met vriende spandeer, is dit onmoontlik om oor die hele jaar van die bevel te rus.
Omgee vir jouself moet 'n roetine wees, klein alledaagse dade van liefde vir hulself wat jou help om elke dag beter te voel - en daarom nie noodwendig miljoene op duur skoonheidsmiddels of prosedures spandeer nie. En natuurlik, vir elke persoon is 'n besorgdheid vir hulself individueel, is die belangrikste ding hier om realistiese maniere te vind om jou hulpbron aan te vul en op 'n permanente basis in ons gewone lewe ingebed.