Rou kos is 'n kragstelsel wat aktief in die wêreld ontwikkel. Met hierdie tipe word enige verwerking van voedselprodukte uitgesluit. Die dieet van rou kosse sluit ook gedroogde vrugte, peulgewasse, neute en sade in. Die basiese idee van ondersteuners is dat dit rou produkte is wat die ensieme bevat wat nodig is om hierdie produkte te assimileer. Oor hoe mense leef en wat mense met ongewone voedseltipe vir Gagauz eet met die redakteurs van LAF.md het die praktisyn van die SYRED, KOMROTCHANKA TATYANA GUIDY - Kostenko, gedeel.
Oor rou kos
- Nou is ek nie 100 persent chemie nie. Ek was veganies vir rou kos, nou is my dieet 90% bestaan uit vars vrugte, groente, saailinge en 10% persent van gekookte of gekookte kos. Ek het 6 keer per dag geëet, maar draai glad na rou kos, en my dieet bestaan uit drie etes. Kontraindikasie om skerp oorgange tussen kragstelsels te maak - dit is 'n groot spanning vir die liggaam. My begeerte om na rou kos te beweeg, is gefasiliteer deur wat ek opgemerk het hoe my liggaam my bedank. Ek het geen siektes, baie energie, goeie ligging van die gees nie. Ek is seker dat ons is wat ons eet. Ek het tradisionele medisyne geweier: daar is nie nodig om medisyne te koop nie. My medisyne is die kos wat ek eet. Môre begin ek met 'n glas warm water tot 10 uur ontbyt. As 'n reël is dit 'n sap of smoothie, soms net vrugte. Vir middagete gebruik ons dikwels vrugte. In die aand, 'n slaai van vars groente, alge, saailinge. Vir 'n verskeidenheid berei ek 'n fliek, groente of rolle voor. Drie keer per week berei ek 'n koek of lekkergoed voor - alle nageregte is rawedies.
Oor die houding van vleis
- Ek sien nie vleis as kos nie. In my kop verskyn die prentjie dadelik dat dit 'n lewende wese was dat ons nie die reg het om te eet nie. Ek glo dat die mensdom wat vleis eet, dit sal in die gesig staar. Na my mening, dat ons soms maai. Jy kan nie diere doodmaak nie en verwag dat alles goed sal wees. Dit werk nie. Moedig die lewe - jy kry siekte. Dit is die wet van Boomeranga. Baie sal sê dat hulle nie persoonlik vermoor word nie, maar hulle ondersteun hierdie bedryf en is dus medepligtiges.
Hoe rou kos is omring
- Ouers as gevolg van onkunde wil my altyd met iets van hul tafel voed. Ek verstaan hulle sorg, maar ek aanvaar nie. Vandag is hulle kalmer op my krag. Die omliggende omring dikwels - soms is dit snaaks wanneer mense met chroniese siektes my leer hoe om te eet. Nie so lank gelede het ek getroud nie. My man is 'n wonderlike persoon wat motiveer om voort te gaan en nooit op te gee nie. Ek sal nie met 'n persoon trou wat vleis afbreek nie - kan hom nie kook nie, en sien die lyke van diere in sy kastrol. My man en ek was bekend voordat ek na vegetarisme oorgeskakel het, maar het begin kommunikeer nadat ek foto's met my krag begin uitlok het. Soos dit blyk, het ons op ongeveer dieselfde tyd vleis verlate, toe kommunikasie deur die resepte van u gunsteling geregte gedeel is. Een van hulle is die rou kos "vis in die bontjas". Ek is gereed om 'n heerlike resep te deel.
Bestanddele:
Alge Vakama - 3 eetlepels. l.
Wortels - 2 Medium PC's.
Beets - 1 PC.
Avokado - 1 PC.
Komkommers - 2 stuks.
Suurde Mayonnaise
Kook:
Berei 'n verpletterde mayonnaise voor. Vir mayonnaise moet ons snags in die nag in die nag suig, in 'n blender met mosterd, swartpeper, groen en 'n klein hoeveelheid water met suurlemoensap slyp. Voordat jy begin kook, week alge Vakama in 'n groot hoeveelheid water. Wortels, beet en komkommer word op 'n growwe rasper gevryf. Avokado sny fyn in blokkies. Alge druk met hande en sny soveel as moontlik. Deel die geregte lae: alge, avokado, wortels, komkommer, beet. Elke laag ontbreek mayonnaise. Smaaklike ete!
Hoe om hierdie tipe kos te ondersteun
- Slaap, sport, geestelike lewe, kos. Maar as jy met etes begin, sal 'n persoon baie voordele sien. Toe ek na 'n gesonde voeding beweeg, het ek groot veranderinge aan myself en my liggaam gesien: die pyn in die knieë het geslaag, die vel het elasties geword, baie energie, negatiewe gedagtes en depressie het my verlaat, daar is geen swaartekrag in die maag na ontvangs nie. Rouvoedsel is nie 'n wondermiddel van alle siektes nie, aangesien dit nodig is om gesondheid te benader. En nog een groot pluspunt: hoef nie 'n halwe dag by die blaar te staan nie. Ek is nie lui nie, maar ek verkies my tyd om meer nuttige dinge te spandeer. Byvoorbeeld, ons gunsteling besigheid is gedroogde vrugte, neute, sade en baie ander lekkernye. Ons glo dat deur die produkte wat ons bied, mense bewus sal word na voeding en sal nuwe smaak ontdek. Ons vernaamste begeerte is om mense te bevoordeel.
Die boodskap "Die pyn in die knieë het geslaag, die vel het glad geword." Komrchalka Tatiana Guidy het vertel hoe rou kosse verander het haar lewe verskyn eerste op LAF.md.