Natuurlik grap ons dikwels oor watter soort onmenslike plesier wat ouers ervaar, hul kinders na 'n kleuterskool of die dorpie oupa stuur. En ja, die vermoë om van die kind te ontspan, is gelukkig, maar baie ouers veroorsaak nie net vreugde nie, maar ook angs as gevolg van skeiding.
Dit is meer as normaal (sowel as gewoonlik nie bekommerd oor die kind wat aan die babisitter of onderwyser van die danskring gegee word nie) - veral as jy daarvoor baie tyd saam spandeer het.
Kom ons erken: Soms mis die ouers hul kinders nie minder nie as kinders op ouers.Sade peper in die leë kwekery, wat nostalgies op die lego voorkom, kyk ongeduldig na die klok.
Ons het reeds geskryf oor hoe ouers kan oorleef aan die feit dat hul Bloodowka na die kleuterskool gegaan het (ja, die ouers het ook 'n aanpassingsperiode), en nou het hulle verskeie meer praktiese aanbevelings vir u opgestel oor hoe om te deel met kinders, selfs As jy hartseer en rusteloos is.
Maak 'n vaarwel onvergeetlikMoenie vergeet dat jy nie die kind van "totsiens" vertel nie, jy vertel hom "totsiens." Kom op met 'n paar prettige afskeidingsritueel, wat jy sal gebruik wanneer jy 'n kind na die tuin stuur, na skool of na familie met oornag.
Dit kan 'n geheime handdruk, sterk arms, 'n miljoen soen of 'n spesiale gedig of leuse wees wat jy saam sê. Moenie totsiens sê nie: Spandeer 'n paar minute om te stop, al die sake en sorg aan die kant uit te stel en totsiens aan jou kind opreg en hartlik te wees - ongeag sy ouderdom.
Neem jou gevoelensOm jou eie gevoelens te aanvaar, sal jou help om die alarm wat jy as gevolg van hulle het, te verminder. Selfs as iemand uit jou omgewing glo dat jy net positiewe emosies moet hê, het dit 'n breek van 'n kind, dit maak nie jou ervarings verkeerd of sleg nie.
Die verband wat vir die eerste paar jaar van die lewe tussen die kind en sy ouers gevorm word, is baie sterk, en daar is niks skandelik om bekommerd te wees en hartseer wanneer jy jouself van mekaar wegkom nie. Laat jouself jou gevoelens toe - hulle is heeltemal natuurlik.
Hou kalm wanneer kindMaak nie saak hoe rusteloos jy op hierdie oomblik voel nie, moenie dit aan jou kind wys nie. Hy kan vir jou bekommerd maak of skuldig voel aan jou negatiewe emosies.
So op daardie oomblik, wanneer jy met 'n kind in die kleedkamer van 'n kleuterskool of die ouma in die land praat, neem jouself so hard, soos jy kan, glimlag en gee kalm en vertroue uit. Trane en opwinding om te kies op 'n later tyd wanneer die kind nie meer langs jou is nie.
Doen iets vir jouselfAs jy 'n sterk alarm ervaar in die skeiding met die kind, probeer om op jouself te konsentreer. Voor die voorkoms van kinders was jy 'n afsonderlike persoonlikheid met ons eie belange en behoeftes, en nou is dit tyd om dit te onthou.
As jy skielik 'n kind na die kleuterskool of aan familielede stuur, het jy skielik 'n paar uur vrye tyd gevind - dink aan jouself (en nee, na die winkel vir maaskaas of wasvloere is nie as 'n tyd wat vir jouself spandeer word nie, " ).
Ten slotte, uiteindelik die boek wat jy tydens swangerskap begin lees het, opvolg met 'n vriend, lê in die bad, verf die kleur vir volwassenes, kyk na die film - doen iets wat jou help om te ontspan en te ontspan.
Praat met iemandIn gevalle waar die alarm as gevolg van skeiding met die kind jou dikwels en sterk pla, help om met iemand te praat wat gereed is om na jou te luister en te verstaan. Dit kan jou maat wees, 'n vriend of deelnemer van die tematiese internetgemeenskap.
As dit vir jou lyk dat jou ervarings nie vatbaar is om te beheer nie en hul intensiteit nie verminder nie, kan dit die moeite werd wees om die probleem met 'n psigoterapeut te bespreek sodat hy die beste maniere optel om die alarm te hanteer.
Lees nog oor die onderwerp