Nuttige vlasaad of is dit een van die subtiele bemarkingstroke? Is dit die moeite werd om dit by die dieet te voeg en hoe dit nuttiger is om vlasaad te neem. Ons sal vandag hieroor praat.
Wat is die nuttige vlas sade en hoe om dit toe te pas op AngeliqueWatter nuttige vlas sade
Eerstens moet dit gesê word oor die voedingsvesels. Hulle staan ook bekend as vesel. Ons het dit reeds op die webwerf genoem. Die vesel is die hoofassistent van vertering. Daarom maak hierdie komponent vlasaad nuttig vir die maag. Alhoewel te veel vesel nie moet wees nie. Al wat deur die maat is, eindig sleg.Maar in normale hoeveelhede werk dieetvesels as 'n besem, wat al die slegte organismes sal vee. En bowendien word die peristalisme aansienlik verbeter, en die versadiging word gevoel. Dit is miskien die heel eerste van nuttige eienskappe.
Nuttige eienskappe van vlasaad
Daar moet ook gesê word dat hulle fitohogenen het. Met ander woorde, dit is fenoliese verbindings met anti-oksidant aktiwiteit. Dit laat die vroulike liggaam ligter swaar stadiums van Klimaks toe. Dit sal niemand kos nie. Dit is nuttig vir vlasaad vir vroue. Daarbenewens beskerm hulle die vroulike organisme van die neoplasmas.
As u probleme met cholesterol het, sal hierdie produk baie nuttig wees. Hy normaliseer immers cholesterol.
Wat is die nuttige vlas sade en hoe om dit toe te pas op AngeliqueEn dit moet ook gesê word dat hierdie klein sade die liggaam met vetterige sure aanvul. En hoe ons lesers reeds weet, hierdie sure word nie deur die liggaam geproduseer nie, maar val in dit met kos. Ons het 'n gedetailleerde artikel oor omega-3-vetsure geskryf, dus moenie lui wees nie en lees oor hulle. Dit is baie nuttige en belangrike inligting. Dit is immers die gebrek aan sure - 'n gereelde probleem waarmee ons sukkel.
Dit is in wese onontbeerlike stowwe in die liggaam. Hulle is nodig vir die bou van selmembrane. Beïnvloed ook die elastisiteit van vaartuie, verminder die bloedviscositeit, verminder die risiko van vetsug en diabetes.
Soos u kan sien, is hulle 'n onbetwiste bron van gebruik. Hulle is so klein, maar hoeveel kan dit doen om die liggaam se werk te normaliseer.
Hoe nuttig om vlasaad te neem
Praat altyd oor die belangrikheid van die maatreël. Daarom sal ons nou vertel hoe om vlasaad te gebruik / toe te pas. Wat is die nuttige vlas sade en hoe om dit toe te pas op AngeliqueAs ons praat oor dosisse, sal 1-2 eetlepels daagliks genoeg wees. Rofweg praat tot 20 g. Die norm is anders, dus is dit onmoontlik om presiese aanwysers te sê. Terloops, in 2021 was daar 'n neiging tot 'n individuele benadering tot voeding, wat baie bly is.
.
En laat ons dadelik sê dat die oorvloed belaai sal word. Te groot veselinhoud kan ongemak veroorsaak. En meer presies sal die diarree begin. En wie weet Hom wanneer dit verby is. Moet dus nie die produkte in die strewe om soveel as moontlik tot voordeel te verkry nie.
Toepassing van vlasaad
Ons het die voordeel uitgepluis, en nou draai ons na hul gebruik. Ons sal nie net 'n lepel van hierdie produk en dinge in jou mond neem nie, afvuur en kou.
Gebruik dikwels vlasaad kan as behandeling met gastritis. Om dit te doen, gooi dit met kookwater en dring daarop aan dat dit blykbaar vreemde kansel is. Dit sal lekker wees, en nuttig. 'N Beskermende laag word gevorm, wat die maagsap sal toelaat om nie die mure te beseer nie.
Wat is die nuttige vlas sade en hoe om dit toe te pas op AngeliqueU kan dit ook bygevoeg word aan gefermenteerde melkdranke, pitte en selfs slaaie. Dit sal interessant en smaak lyk - pittig.
Ons beveel egter aan om hulle te voeg na die voorbereiding van die gereg om nie deel van die voordelige eiendomme te mors tydens hittebehandeling nie.
Voordat u vlaspitte toegepas word, is dit beter om hulle te slyp, ons liggaam is moeilik om hulle heeltemal te verteer. En dadelik daarna moet jy eet, want die vetsure word geoksideer by kontak met lug.
Kontraindikasies
Kinders onder 3 jaar gee hulle nie. En wees ook versigtig vir diegene wat 'n galstene het, want die saad veroorsaak 'n choleretiese effek. Swanger in die algemeen, in die algemeen, sal ons nie iets aanbeveel nie. Hiervoor het hulle 'n dokter wat swanger is. Elke swangerskap is spesiaal.
En moenie Paracella vergeet nie: "Alles is gif en alles is medisyne; Dit definieer ook die dosis. "
Wees gesond!