Wetenskaplikes van Stanford het die vier redes vir moegheid van videokonferensies in zoom en effektiewe maniere om dit te hanteer. Die skrywer van Jeremy Bayflenson se navorsing hoop om mense te help om konferensies op 'n afgeleë basis effektief te hou sonder om gesondheid te benadeel.
Aan die begin van sy appèl het professor BelyLenson opgemerk dat hy in Zoom as die hoofprogram gekies het as gevolg van die voorkoms daarvan, maar moegheid van lang videokonferensies sal hom in enige aansoek, ongeag die ontwikkelaars, manifesteer. Die eerste rede lê in 'n oormatige hoeveelheid visuele kontak. As gevolg hiervan begin die vrees vir openbare toesprake en gevolglik verhoog die vlak van angs. Om op te los, moet jy die volle skermmodus afskakel of van die monitor afwyk.
Die tweede rede lê in die vermoë om homself te waarneem. Gevolglik behoort 'n persoon baie meer krities aan homself en word dit dikwels afgelei deur sy "refleksie". As gevolg hiervan, die spanning en stresverhogings, wat lei tot vinnige oorwerk. U kan ontslae raak van hierdie tekortkoming deur u eie beeld te ontkoppel. Die derde rede vir die oorwerk word ook geassosieer met sy eie beeld. As gevolg van die onmoontlikheid om met 'n persoon persoonlik te kommunikeer, demonstreer die deelnemers meer dikwels die tekens van goedkeuring met die hulp van te aktiewe gebare (knikkop, duim op). In hierdie geval is dit nuttig om 'n breek te neem en van die monitor af te draai.
Laasgenoemde, maar nie minder belangrik nie, die oorsaak van vinnige oorwerk in videokonferensies lê in die gebrek aan beweging. Dit is tipies om te beweeg tydens kommunikasie en op hierdie stadium styg kognitiewe funksies. Dit is makliker om inligting te dink en te verwerk. As gevolg van video skakels is alle deelnemers baie beperk in beweging en daarom is daar 'n afname in produktiwiteit. Die besluit is 'n verpligte breek, waartydens aktiewe aksies uitgevoer word. As dit onmoontlik is om dit te maak, is dit beter om 'n foon vir video-kommunikasie te gebruik, aangesien dit jou sal toelaat om die kamer rond te beweeg en die stresvlak te verminder.