Pampoenpitte is 'n waardevolle produk wat deur die natuur gegee word. In hierdie artikel sal ons die voordeel van pampoenpitte bespreek, en sal ook vrae beantwoord: die skade van pampoenpitte, soos die pampoenpitte die liggaam beïnvloed.
Dikwels word pampoenpitte gebruik as 'n nuttige snack, voeg by slaaie of vleisgeregte, waarvan die oliepampoenpitte met 'n spesifieke smaak en baie interessante eienskappe geperste word.
LifeHak, hoe om die pampoenpitte van die velle skoon te maak: Week hulle in water vir 15-20 minute, soliede skil versag.
Die voordele van pampoenpitte
- Die hoë inhoud van vetsure (olein en linoleïese), wat die ontwikkeling van aterosklerose belemmer en bloedsirkulasie verbeter, die werk van die kardiovaskulêre stelsel normaliseer.
- Pampoenpitte is ryk aan vitamien E, groep vitamiene, cholien. Hierdie stowwe het 'n antioksidante effek (vertraag die prosesse van die organisme), veg met vrye radikale.
- Ongeveer 100 g pampoenpitte bevat 38% daaglikse dosis magnesium, 33% fosfor, 23% yster, 20% koper, 18% vitamien K, 14% proteïen en sink.
- Luteïen en Zeaxanthin - Stowwe wat verantwoordelik is vir visie in sade heers.
- Sedert die kinderjare is ons bekend vir ons: die rou pampoenpitte sukkel met sommige parasiete (het 'n volksfoniese effek van cucurbetin stof).
- Die gebruik van pampoenpitte is van onskatbare waarde vir mans, omdat hulle 'n hoë sinkinhoud het, wat 'n voordelige uitwerking op die seksuele stelsel het.
- Fosfor en sink reguleer ook die werk van die brein en die bloedstelsel.
- Pampoenpitte dra by tot die suiwering van die dunderm en verhoog die tempo van metabolisme as gevolg van die weefsel. Hilding help intensief vet verbrand.
- Met daaglikse gebruik van sade is die organisme versadig met fosfor, koper, mangaan, selenium, kalium en kalsium, yster, natrium.
- 'N Ryk vitamien- en minerale samestelling van pampoenpitte dra by tot die vroeë genesing van die Russiese Akademie van Wetenskappe, is die voorkoming van osteoporose, die verwydering van gifstowwe uit die liggaam, versnel haargroei en naels, verbeter die kwaliteit van die vel.
Pampoensaad
Oor die gevare van pampoenpitte
Dit is baie belangrik om te verstaan dat pampoenpitte nie net die voordeel van die liggaam kan bring nie, maar ook skade.
Kontraindikasies vir die gebruik van pampoenpitte is:
- Met ulkusse, kolitis, gastritis tydens die verergeringsperiode, is die gebruik van pampoenpitte streng verbode;
- Allergiese reaksies of individuele onverdraagsaamheid is moontlik;
- Vetsug en oorgewig is 'n relatiewe kontraindikasie, aangesien pampoenpitte in teenstelling met kalorie-makoti is (in 100 g sade ongeveer 600 kcal);
- Persone met verhoogde suurheid in die maag moet ook die gebruik van pampoenpitte beperk.