Beoefen
Waar om te begin? Natuurlik, met geestelike ontspanning. Dit is moontlik om soveel as moontlik en doeltreffend te verslap met die hulp van asemhalingspraktyke en joga. Gelukkig is dit nou nie nodig om die mure van die inheemse woonstel te verlaat nie - absoluut kan enige opleidings op die internet gevind word. Sluit ontspannende musiek in, ontsteek aromatiese kerse en dompel jouself in 'n rustige wêreld, waaruit jy handig en gerus sal wees.
- Geurige kers BlackBerry & Bay, Jo Malone
- Aromatiese Kerswit Jasmine, Zara Home
- Aromatiese Rose Candle & Saffraan Champs Elysees, L'Occitane
Tuis Spa Salon
Na die oefening, tik 'n warm bad, voeg sout en skuim by, buig vir die liggaam met 'n suikerskrop, peeling vir die gesig en begin die reinigingsprosedure. Neem 'n bad en dink dat die water al jou alarms en probleme meng. Die belangrikste ding is om jouself op die verlangde manier te konfigureer. Hier sal weer die aangename Indiese musiek en aromatiese kerse help.
- Perfum badgel en siel onweerstaanbaar, gegewe
- Ontspan Bad Foam Ontspan, Clarins
- Sout vir Bath vir Tone en Jeug "Armun Bath" Fresh Spa Home, Natura Siberica
- Liggaamsuiker Scrub Met Vanilla Uittreksel, Koffie en Kokosmelk Ek is lief vir veganiese kos, eveline skoonheidsmiddels
Aandete en film
Na so 'n uitstekende ritueel is dit nie sonder aandete nie. Maar dit is beter om iets te kies, byvoorbeeld, 'n groot groen slaai met avokado en vars komkommers, of 'n beetsalade met 'n lokval en bokkaas. En natuurlik, draai die fliek aan: Ons beveel aan om iets kalm of snaaks te kies. Jy moet nie speurders, dramas, thrillers en selfs meer so horrorflieks sien nie - films van sulke genres sal beslis nie help om jou te ontspan nie. Miskien om die fliek te hersien "sê altyd ja!" Of, byvoorbeeld, "Naakte Waarheid"? Terloops, terwyl kook en kyk na die flieks, kan jy 'n voedingsmasker op jou gesig toepas om jou vel met die nodige vitamiene en olies na die badkamer te kry. En na die masker, pas die hoisturiserende room of serum toe om die ritueel van skoonheid te voltooi.
- Ampulles vir onmiddellike opheffing en velvel konsentraat lift eklat, Guinot
- Energiserende Detox - Serum Spiruline Boost, Thalgo
- Anti-veroudering opheffing Masker-Gomming vir die gesig "Maziter" Landdal Lifting Gommage, Aura Chake
- Vogtigende Alginaat Cryo Masker met Hyaluroniese suur Cryo Rubber Deep Care, Dr. Jart
- Natuurlike Toonmasker vir Antistress BeautyMasking Fresh Spa Home, Natura Sibica
- Regenerating Masker vir ouderdom leer gesig 30+ proto kosmetiese ultra-aktiewe gesig masker, Mixit