Moderne ritme van die lewe laat nie altyd behoorlik en in die tyd toe nie. Maar wat om te doen as dit van werk af kom, maar is daar regtig regtig? Diegene wat die figuur volg, weet immers dat die laat ete nie 'n beter gewigsverliesassistent is nie, omdat die risiko om ekstra kilogram te verkry, verskeie kere toeneem. En terwyl dun middel en plat maag!
Daar is 'n mening dat dit onmoontlik is om na ses te eet. Maar in werklikheid is alles nie so streng en kompromisloos nie! Daar is na ses moontlik, dit is vir 'n lang tyd skadelik om te honger, die belangrikste ding is om die regte produkte te eet wat nie jou gesondheid sal benadeel nie.
Wat kan jy in die aand eet
Ons het 5 produkte ingesamel wat snags kan eet om in die nag te eet.
SelderySeldery - 'n magiese groente wat 'n negatiewe kalorie het. Dit is, wanneer jy dit geëet het, spandeer die liggaam meer kalorieë as wat dit vervat is. Hier is die magie - jy eet en verloor gewig!
Die seldery bevat 'n groot hoeveelheid nuttige stowwe: vitamiene E en K, kalium, fosfor, kalsium, magnesium, yster en sink, ens.
In die aand kan dit gefassineer word, beide in kombinasie met ander groente, slaai en net in sy suiwer vorm.
Maar seldery kan nie net in die aand dieet ingesluit word nie, die sap daarvan is ongelooflik nuttig in die oggend, 'n leë maag!
N visOm in die nag, moenie wakker word van 'n aanval van honger nie, 'n uitstekende opsie vir 'n laat aandete sal 'n wit vis wees. Dit is nie so vet soos rooi nie, sodat jy diegene wat die figuur en gesondheid volg, veilig kan gebruik. Dit kan 'n kabeljou, Poltay, Pike, Flounder, Heck wees.
Die vis bevat 'n groot aantal bruikbare stowwe en spoorelemente.
Vir 'n verskeidenheid kan dit vervang word met ander seekos, wat ook ryk is aan proteïen: Garnale, inkvis, mossels, oesters, die belangrikste ding is dat die gedeelte nie meer as 200 gram is nie.
SampioeneDaar word geglo dat sampioene swaar kos is. Maar dit is glad nie! Dit word so omdat baie, met hul voorbereiding 'n groot hoeveelheid olie en speserye gebruik. Oor die algemeen is sampioene 'n uitstekende opsie vir aand snack as hulle gekook of gebak word.
Almal weet dat sitrus 'n bron van vitamien C is, wat immuniteit versterk, het anti-oksidant eienskappe, so belangrik vir ouderdomverwante vel. Maar nie baie weet dat dit vertering stimuleer nie, versnel die metabolisme (wat benodig word vir effektiewe gewigsverlies), en die vesel wat in hulle vervat is, pas vir 'n lang tyd sonder skade aan die middellyf.
OreekhiNeute is baie vinnig versadig en uitgeblus honger vir 'n lang tyd. Maar hulle minus is dat dit onmoontlik is om van hulle weg te breek)). Daarom, beheer hul hoeveelheid wanneer dit gebruik word, het hulle nog genoeg kalorieë.
Gaan na die bron site.
Nog meer oor tendense van moderne mode en skoonheid, sowel as warm nuus van sterre op die webwerf van BESWET-tydskrif.