Byna elke artikel noem kalium en praat oor die belangrikheid daarvan. Dit is nie net so nie, want dit is net so belangrik soos die natrium, waaroor ons reeds geskryf het. Hoekom het die liggaam van kalium? Wat bedreig sy tekort? Hoe sal die liggaam reageer as hy nie kalium het nie?
Waarom die liggaam van kalium. Simptome en gevolge van sy Angelique-tekortPotassy is nodig vir normale werking van die bloedsomloopstelsel en hartwerk. As dit genoeg is, sal die bloeddruk en die toon in die spiere in perfekte volgorde wees. Daarom is die korrekte konsentrasie van hierdie stof in die bloed so belangrik. Veral dikwels word die tekort in warm weer waargeneem en dit word vergesel deur stuiptrekkings en swakheid. As jy agterkom dat die bene begin swel, kan dit 'n teken van kaliumtekort in die liggaam wees.
En nou meer daaroor.
Hoekom is die liggaam kalium en hoeveel
Daar is 4 elektroliet in die liggaam, wat uiters belangrik is vir die liggaam: natrium, kalium, magnesium, kalsium. Soos u kan sien, is kalium een van die Titans. Onder bewind kaliumwaterbalans, kardiovaskulêre en senuweestelsels.Waarom die liggaam van kalium. Simptome en gevolge van sy Angelique-tekortHy speel ook 'n groot rol in die uitruil van stowwe, wat erger is oor die jare. Ons het hieroor in een van die artikels geskryf. As kalium genoeg is, sal die bloeddruk ophou om te spring, sowel as die niere sal normaalweg funksioneer.
Waarom die liggaam van kalium. Simptome en gevolge van sy Angelique-tekortNatuurlik is dit moontlik in die simptome om die gebrek aan kalium in die bloed te vermoed. Maar om seker te maak dat jy net die bloedtoets moet slaag. As die aanwysers wissel in die limiet van 3,5-5,0 mmol / L, dan het jy genoeg. As ander aanwysers, kyk dan in die prentjie regs.
Daaglikse kinders onder 3 jaar is liggies 3000 mg, en 3-8 jaar oud is 3,800 mg.
Van 9 tot 18 jaar is 4500 mg per dag.
Meer as 18 jaar en volwassenes ongeveer 4700 mg.
Hoe om dit te verstaan in die liggaam van kaliumtekort
Simptome is redelik vervaag. Daarom beveel ons nie net aan om slegs op welsyn te vertrou nie. As jy die regte prentjie wil weet, moet jy 'n bloedtoets nodig hê.
Waarom die liggaam van kalium. Simptome en gevolge van sy Angelique-tekortOns beskryf die simptome wat gelyktydig kan wees. Maar sulke simptome kan boodskappers wees van 'n soort siekte of gebrek aan 'n ander stof.
Met 'n gebrek aan kalium word spasmas waargeneem, konstante swakheid en duiseligheid, senuweeagtigheid en prikkelbaarheid, aritmie en / of hipertensie, swelling van die bene as gevolg van die watervertraging in die liggaam.
Waarom ontstaan kaliumtekort
Dit is sekerlik baie moeilik om te sê, maar kenners het risikogroepe geïdentifiseer wat 'n gebrek aan kalium kan veroorsaak.
Die mees voor die hand liggend is 'n lae kalium dieet. As 'n persoon chroniese diarree of braking het. As daar twee uiterstes is - anorexia en vetsug. Met uitgebreide brandwonde ontstaan so 'n probleem. Probleme met niere en adrenale kliere. Te gereelde gebruik van koffie.
In 2013, wat nuwe aanbevelings uitgereik het wat verband hou met die daaglikse kaliumgebruik. 'N Gesonde persoon, of meer presies, wat geen probleme met die niere het nie, moet jy ongeveer 3.51 ontvang
Waarom die liggaam van kalium. Simptome en gevolge van sy Angelique-tekortOm nie 'n tekort te hê nie, probeer om genoeg appelkose, spinasie, beet, tamaties en avokado's in die dieet by te voeg.
Ons moedig u aan om nie selfmedikasie te betrek nie en met twyfelagtige welsyn om na die dokter te gaan. Slegs onder die toesig van die dokter en na die verloop van ontledings is dit moontlik om gevolgtrekkings te maak en die behandeling wat die dokter sal aanstel, te behandel.
Wees gesond!