In die twintigste eeu word die ideaal van voorkoms streng opgelê deur die sogenaamde "skoonheidstandaarde" en 'n soort "plig om pragtig te wees vir elke vrou. Hierdie ideaal van skoonheid ignoreer menslike biologie: natuurlike ouderdom, genetika en natuurlike veranderinge wat in die proses van die lewe voorkom.
Daar was 'n gewilde wanopvatting dat dit moontlik is om 'n liefde vir jou liggaam te vind, as gevolg van sy oneindige verbeteringe. Maar voorkoms, as 'n lewende weerspieëling van die werklikheid, sal nooit deur stabiliteit gekenmerk word nie, dus is dit beter om die "gekke chasts vir die perfeksie" te vervang om die houding teenoor jouself in lyn te bring.
Die lewenstyl wat ons op televisie adverteer, het baie min algemeen met wat as aantreklik beskou word en in ons ruimte met u gebeur. Terloops, dit sal nie oorbodig wees om die voorste te sien nie ... Wat is die dames-leiding (die woord "dames" pas nie teen hulle nie!) Op die hoofkanale! Dikwels is dit karikatuur karakters, brutale, groteske, met onaangename gesigsuitdrukkings en monsterlike maniere. Dit blyk dat hulle uitgenooi is na die TV uit die ontslagmark. En dit is hulle - lewendige wysers van nuwerwets styl en die regte manier?
Mense in foto's in Instagram manipuleer ons sodat ons probeer om dieselfde geplak en jonk te word. Maar onthou, as jy in die werklike lewe 'n persoon vir 50 sal ontmoet sonder 'n enkele rimpel met die absolute simmetrie van die gesig, lyk dit onnatuurlik en selfs skrikwekkend (heeltemal simmetriese gesig word in die eerste dag na die dood).
Baie dikwels, presies wat ons ons tekortkominge oorweeg, word ander beskou as oorspronklikheid, 'n unieke kombinasie van spesifieke eienskappe van die menslike voorkoms. Onthou die bekende akteurs met nie-standaard eienskappe van die gesig - die hele wêreld beskou hulle mooi. Hulle kon hulself en hul liggaam aanvaar en geleer hoe om hul eienskappe bekwaam te klop.
Oefeninge vir selfbevrediging:1. Om elke oggend na die spieël te kom en in my oë te kyk, sê: "Ek is lief vir jou. Wat is jou ekspressiewe oë, 'n sagte tuimel (ens.)! " Stres presies wat regtig mooi is, merkbaar wat jy wil. Selfs as jy binne-in sal weerstand voel, gaan voort. U word nie gebruik om jouself te prys nie, aanvanklik is dit regtig moeilik.
2. Neem komplimente. Vir onseker mense is dit baie moeilik. Veral wanneer jy prys wat jy jou nadeel oorweeg. Ek wil dus beswaar maak teen die toon van 'n aanstootlike kind, of selfs ontsnap uit die galante gesprekspartner. U moet egter leer om komplimente te neem met dankbaarheid. Maak dit bewustelik, sê net met 'n glimlag: "Dankie!" En dan sal hulle meer en meer wees, en geleidelik glo jy self in hulle.
3. Begin om 'n dagboek te skryf. Skriftelike praktyke is baie effektief, veral as jy 'n manier vir jouself moet vind. Merk die veranderinge wat verband hou met die aanneming van hulself en die weerstand aanvanklik.
4. Oefen bevestigings wat verskeie kere herhaal moet word, en dit is die beste om op te teken en hardop of vir onsself te sê. U kan begin met die frase: "Ek is lief vir en aanvaar myself." Op die dag kan jy tot 12 verskillende bevestigings uitspreek.
5. Loof jouself vir elke klein kamer op die pad om jouself te neem.
6. Skryf 'n lys van jou gunsteling aktiwiteite - van elementêre eenvoudige tot moeilik. Laat jouself twee keer per week gedoen word.
7. As daar 'n probleem met gewig of vel is, kontak 'n spesialis, kry aanbevelings en volg hulle vreugdevol. Maak dit vir jouself - jou gesondheid, interne welsyn en die verhoging van vroulike aantreklikheid.
8. Sodra die eerste positiewe veranderinge verskyn, gee jouself 'n fotosessie in 'n pragtige hoek van die natuur, op die agtergrond van die stadsbesienswaardighede, waar jou siel afgeskaf en gemaklik sal wees. Hou hierdie foto's en hersien hulle, veral as jy weer na die gewone selfkritiek wil terugkeer.
9. Weier 'n slegte gewoonte om onsself met vreemdelinge, kollegas of bekende persoonlikhede te vergelyk. Dit is skadelik en betekenisloos, aangesien elke persoon en sy pad uniek is, en sulke vergelykings vernietig individualiteit.
10. Fokus op jou persoonlikheid, ontleed die geleenthede wat vir jou beskikbaar is, maar jy het nie deur iemand baat gevind nie (om verskeie redes). Maak 'n plan vir die volgende vyf jaar.
Vier die lewe! Verheug en glimlag, wees spontaan en maklik om op te lig! Reis, gaan besoek, aantoon al jou innerlike wêreldskap, liefde vir die lewe, vertroue in jou sjarme.
Skrywer - Oksana Arkadyevna Filatova
Bron - Springzhizni.ru.