Die tekort aan vitamien D in die menslike liggaam help om aandag en konstante moegheid te verminder. Die terapeut, kardioloog Alla Demidov vertel hieroor op die lug "Radio 1"
Volgens die dokter is die meeste Russe 'n gebrek aan vitamien D. veral in die winter gemanifesteer. Die nadeel van hierdie vitamien lei tot verval van kragte, swak bui, sowel as spier- en artikulêre pyn. Nog 'n onaangename manifestasie van die gebrek aan vitamien D, volgens Demidova, word beskou as 'n slaapversteuring.
Mense begin hitte of ongerief ervaar. Sommige pasiënte het die kop natgemaak. Hierdie situasie lyk soos ruketiese manifestasies by kinders. - Alla Demidova, terapeut, kardioloog
Vitamien D-tekort is feitlik onmoontlik om op te let. Aanvanklik het 'n persoon onbeduidende moegheid, malaise. Later verskyn probleme met immuniteit. Die mens is geneig tot gereelde verkoue. Dit ly ook aan die toestand van die vel en tande.
Die spesialis waarsku indien u geen maatreëls aanvaar om die tekort van vitamien aan te vul nie, dan kan 'n uitgesproke abnormale been en skelet voorkom.
U kan ontslae raak van die probleem van vitamien D-tekort danksy die genesingsdieet. Vir hierdie doel word dit aanbeveel om voedsel soos visvangs te voeg, 'n verskeidenheid suiwelprodukte (suurroom, maaskaas, melk, botter), seekos, eiers.
Daar word opgemerk dat die hoofvolume van vitamien D in voedsel bydra tot die vernietiging as gevolg van onbehoorlike termiese verwerking. Kenners word nie aanbeveel om maaltye op te warm nie, sowel as om die rigging van produkte te voorkom, maar vleis om vinnig te ontduik.
Benewens die dieet is die effektiewe manier van aanvulling van voorraad van vitamien D in die liggaam dwelms. Hulle word gebruik om 'n geneesheer aan te stel wat die nodige terapeutiese dosis bereken.
Onthou, Vitamien D is 'n onontbeerlike biologies aktiewe stof wat aan die vetoplosbare groep behoort. Vitamien D is voortdurend in tandem met kalsium. Dit het 'n onontbeerlike effek vir normale groei en ontwikkeling van die muskuloskeletale apparaat, veral in die kinderjare. Met 'n afname in vitamien D verskyn hipovitaminose in die menslike liggaam, wat onomkeerbare gevolge in ernstige toestand veroorsaak.
Vroeër het die sentrale nuusdiens berig dat 5 reëls opgelos is om die risiko van 'n persoon in die mens te verminder. Kenners van Harvard Mediese Skool het berig om die risiko van beroerte te verminder, 'n aantal universele reëls moet nagekom word.
18+