Mense wat bang is om hulle te wees, kom dikwels na my selfbeskikkingskoers. Hulle kan nie natuurlik optree nie en wees vryer in hul begeertes en optrede. Hulle onderdruk emosies en weet nie hoe om na hulself te luister nie. Al hierdie is die simptome van die gebrek aan egtheid.
Die nie-outentieke lewensbande, veroorsaak depressie en kan tot depressie en angs bring. Wanneer ons een ding dink en voel, maar ons praat en doen 'n ander - dit lei beslis nie tot innerlike harmonie en geluk nie.
Sommige mense is so gewoond aan die dra van 'n masker wat mettertyd kontak met hulle verloor en wanneer besluite geneem word, gebruik suiwer eksterne kriteria:
- modieus? Nuttig? Ek koop, selfs al is dit nie regtig nodig nie
- Dink jy goed dink aan my? voldoen aan hul behoeftes, op jou
- Ouers of vriende goedkeur? Sal ek koel lyk in die oë van ander? Ek doen sonder veel entoesiasme, strel jouself dat alles goed is en ek hou van
⒈ 'n Authentieke persoon is eerlik met homself: hy is nie bang om na die waarheid te kyk en onaangename feite oor homself te neem nie.
2. 'n Authentieke persoon ken homself goed: hy verstaan en kan maklik sy begeertes, belange, beginsels, sterk punte en swakpunte formuleer. Hy hoor sy innerlike stem en doen wat hy wil hê, en probeer nie om ander te behaag nie.
3. 'n Authentieke persoon neem verantwoordelikheid vir sy lewe: Hy is verantwoordelik vir sy optrede en hulle gevolge, hy verset druk van buite en besluite neem op grond van hul eie oortuigings en beginsels. Hy self is die skepper van sy lewe.
Oor die algemeen is egtheid op sigself aangenaam. Wanneer ons dade saamval met ons gedagtes en gevoelens, word die gevoel van harmonie en kalmte binne gebore. En die gevoel van respek en dank aan myself vir die feit dat jy nie jouself verraai nie.
As u na navorsing kyk waarin u outentieke en nie-outentieke mense vergelyk, sal ons die outentieke mense (bronne aan die einde van die artikel) sien:
- gelukkiger
- leef in harmonie met ander en het 'n sterker verhouding met mense
- Aanhoudend ten opsigte van doelwitte
- beter hanteer stres
- het meer betekenis in die lewe
Oor die algemeen help die egtheid ons om die beste besluite te neem vir jouself en deur die lewenspad te gaan wat ons 'n gevoel van trots en tevredenheid sal veroorsaak.
Ek het die formule gehou wat 'n positiewe sielkundige Stephen Josef voorgestel het:
Ek wil in detail oor elke komponent van die formule op die lug vertel, want in een artikel pas alle inligting eenvoudig nie. Ek sal dit Vrydag op 15 Januarie in my Instagram om 20.00 spandeer. Kom, ek sal demonteer:
- Hoekom tree ons Ongemagtigde op
- Watter vrese vir hierdie leuens
- Hoe om onsself te wees en leer om innerlike stem te luister
______________________________________________________________________________
Bronne:
- Kernis, M.h., Goldman, B.M. (2006), 'n multikomponent konseptualisering van egtheid: teorie en navorsing '
- Tevergeefs, daukantaitė, d. (2016), 'grit en verskillende aspekte van welsyn: direkte en indirekte verhoudings via samehang en egtheid'
- Kifer, Y, Heller, D., Perunovic, W.Q.E., GALINSY, A.D. (2013), 'die goeie lewe van die kragtige: Die ervaring van mag en egtheid verhoog subjektiewe welsyn "
- Wickham, R.E. (2013), 'egtheid in romantiese vennote'
N bron