Almal word hier geleer, ongeag ouderdom en sportopleiding. Selfs as jy nie weet hoe om op die water te bly of swem as 'n byl nie. Klasse vir volwassenes en adolessente (van 10 jaar) word in die "baan" swembad op die steenbaan gehou vir kinders (van 5 jaar) - in die gebou 305 op die Sentrale Avenue. Daar is ook klasse in Solnechnogorsk. "Zelenograd.ru" gepraat met die stigter van swemskootskool, 'n meester van sport deur Alexander Davydov - oor die konsep en verrassings van klasse. En terselfdertyd, FUSKS en CAPS.
- Alexander, en miskien 'n persoon wat nie vir jou kan swem nie? Dit gebeur ook. Nie in die kinderjare geleer of bang vir groot water nie.
- seker. Oor die algemeen is dit een van ons take - om 'n persoon te leer swem. Maak nie saak nie, die kind is of 'n volwassene. In elk geval sal hy onder toesig van professionele afrigters wees om konsekwent sy vrese te oorkom, te begin vaar en dan te verbeter. En doen dit met plesier.
Vrees word van die kop af geneem. Geen mense wat onmoontlik is om te leer swem nie. Maar dit gebeur 'n sekere stadium waarop 'n persoon ophou. Byvoorbeeld, dit is bang om op die rug in die swembad te lê en is daarvan oortuig dat hy dit nie sal kan bemeester nie. So 'n blok in sy kop. Intussen is daar absoluut veilige oefeninge wat op hierdie aksie van toepassing is op die korrekte manier van swem, behoorlike koördinasie. So, van die stap na die stap, konsekwent, onder die professionele handleiding, kan jy enigiets leer, en die vrees vir hom sal weggaan.
Rooster van klasse
- in "Orbit": Maandag, Woensdag, Vrydag - 8:15, Dinsdag en Donderdag - 21:00 - in die gebou 305: Maandag, Dinsdag, Woensdag, Donderdag - 16:00 en 17:00 - in Solnechnogorsk, Fock " Olympus ": Saterdag en Sondag - 14:00, 15:00, 16:00
- Hoe word klasse gebou?
- Daar is drie afrigters op elke oefensessie. In elk geval, nou, toe klasse net begin het. Groepe word volgens ouderdom verdeel. Ons probeer ook om kinders en volwassenes te versprei, gebaseer op die vlak van swem. Maar jy kan die persoon net op die eerste oefensessies in die swembad waardeer, en kies dan 'n groep wat ideaal geskik is vir die ontwikkeling daarvan.
- Wat is jou fundamentele verskil van bestaande swemskole?
- Ons leer om te swem sodat 'n persoon die proses van swem soveel as moontlik geniet het. Gekombineer aangenaam met nuttig - dit klink trite, maar dit is 'n feit. In opleiding kan jy 'n buzz maak, glo my. Selfs met pyn in die spiere of 'n skoot af pulse - om pret te hê.
As 'n persoon moeg is, sal niemand dit oorlaai nie, om in werking te tree. Ons sal die welsyn aanpas. Ons het 'n ontspanne lewende kommunikasie aangeneem, daar is geen streng hiërargie en ondergeskiktheid "Trainer - student" nie. Ons kan praat, praat oor enigiets - ten minste oor familie en werk, ten minste oor spotprente met 'n kind.
Na elke oefensessie ontvang alle studente 'n aangename bonus. Dit kan goed wees - koekies, sap, vrugte - of 'n bietjie, souvenir. Dit is 'n soort vergoeding vir die werk wat gedoen is.
Daar is 'n gratis proefbesigheid - jy kan inteken op ons webwerf swemshot.ru. Daar kan u ook inskrywings vir opleiding koop.
Wat benodig word vir klasse (insluitend verhoor)
- Hulp van die terapeut / pediater - seilpet, beter silikoon - swembroek / swembroek - rubber skoene, sodat nie gly nie - swembril - handdoek en seep
- En jy, nou 'n professionele atleet, hoe op watter ouderdom geleer om te swem?
- Ses jaar, op die Swart See. Ek het met 'n pier gespring, my pa het my gevang. En op 'n stadium, toe ek weer gereed was om te spring, het hy gesê: "Wel, ek het aan wal geswem." En ek het gespring en geswem. Maar die Vader was natuurlik seker dat hy reeds gereed was, ek kon al swem en swem. En om sewe jaar het hulle my aan die swembad gegee, want ek was vet. - Ek kan nie glo nie, na jou kyk.
- Ja, ja, daar was 'n tweede graad van vetsug. En as ek op 8 jaar 48 kilogram geweeg het, het ek in 12 in 12 gewerk, in 12 het ek soveel geweeg - ten spyte van die feit dat dit ongeveer tien sentimeter gestyg het.
- Hoe voel jy oor die mense se manier om swem te leer - Herstel die kind in die water uit die boot, byvoorbeeld, en laat dit wedren?
- Negatief. Dit is hoe om te stuur na Everest om te leer klim. Sulke radikale metodes is baie gevaarlik, en die risiko in hierdie geval is nie verwant aan die voordeel nie. Dit is nodig om geleidelik te leer en eers waar die kind sy been op enige tyd kan sit. En as hy seker is dat hy nie sal verdrink nie, gewoond aan veiligheid, sal dit gereed wees om 'n taak meer ingewikkeld te maak.
- As ouers 'n kind swem, is dit nodig om op een of ander manier spesiaal vir hierdie voor te berei?
- Dit is almal individueel - ouers ken hul kind. 'N Mens is ten minste gereed om enigiets anders te doen, 'n ander een moet een of ander manier moreel voorberei - praat oor swem, iets wys, vertel hoe dit goed is. Een ding wat ek kan sê - niemand sal die kind tref nie :). Ons het dit in volle veiligheid: een afrigter in water, twee aan die kant, volle versekering. En ook lekker na klasse. Alle voorwaardes is: veranderende kamer, stort, haardroër en so aan.
Oor die algemeen sal ek roep vir alle ouers wat kinders aan die opleiding gegee het - dit maak nie saak of nie, om die afrigter te vertrou. As dit natuurlik 'n gekwalifiseerde afrigter is. Moenie inmeng in die proses nie, stel nie voor wat om te doen nie, moenie vra om kinders vir 'n paar sportprestasies te oorlaai nie. Wag net vir die uitslag, dit is die mees redelike gedrag.
"Gestel 'n persoon weet hoe om op een of ander manier te swem - bad in die see. Hoekom moet hy selfs leer om te swem?
- Kom ons begin met die feit dat eintlik swem 'n belangrike vaardigheid is. God verbied dit natuurlik, maar die vermoë om te swem kan die lewe red.
Swem is een van die mees preserveermiddels. Teoreties kan jy met al die krag in die kant ineenstort, van die torings spring - maar dit is reeds nodig om baie te probeer. Voor die klas is dit nodig om 'n klein oefensessie te maak - gewone elementêre oefeninge - om die spiere te verhit. Twist skouers, hande, bene, maak hellings. Dit sal addisioneel red van beserings.
Swem Daar is geen kontraindikasies nie. Almal - swanger, gestremdes, ou mans kan swem. Wanneer 'n persoon swem, het hy al die spiergroepe, wat in ons daaglikse lewe amper nie werk nie. Die vertikale druk word verdwyn in die water, wat ons ervaar wanneer ons staan, sit, gaan, hardloop. Water verwyder hierdie vrag, 'n persoon ontspan. Die ruggraat strek - en dit is baie nuttig. Dit is die voorkoming van breuk, osteochondrose en ander tipiese kontemporêre siektes wat op die rekenaar sit. Swem is uiters nuttig vir die respiratoriese stelsel, versterk immuniteit, Harres. Kortom, een vaste voordeel.
Swem beïnvloed die vorm perfek. Ons praat nie eers oor professionele swemmers nie, maar oor gewone mense. Ek het twee meisies. Een vir twee maande van klasse - twee of drie keer per week - het volgens haar ses kilogram gedaal. En minus ses sentimeter in die middellyf. Sê, sonder enige diëte, eet meel en vet. En die tweede in 'n maand het hy gesê dat die gewig dieselfde is, maar terselfdertyd het dit meer skraal geword - vet het na die spiere oorgeskakel. Die syfer het verligting geword. Jeans, sê beter sit.
Wel, uiteindelik, swem lekker en kalmeer senuwees. Dit is 'n soort meditasie. Dit is ritmiese bewegings en asemhaling, eentonige fisiese aktiwiteit, natuurlike ontspanning, harmonie. Swem en dink nie aan enigiets nie ...
- Hoekom het jy 'n hoed in die swembad nodig?
- Sodat pruime nie met hare verstop word nie, dus is dit net. As almal sonder hoede swem, sal daar besoedelde water in die swembad staan, dit sal heeltemal moet saamsmelt, en dit is baie lank. Ek sal die geheim openbaar - baie professionele swemmers oefen sonder 'n hoed, hulle is so geriefliker. True, hulle skeer dikwels die kop van die vloer.
- En waarom?
- Bestudeer om te swem, ons laat jou gesig in die water weg. In 'n bril val water nie in die oë nie, dit inmeng nie met 'n persoon nie. En bowendien is bril nodig om alles onder water te sien, waar die kant van ander studente is.
Sedert ons begin praat oor toerusting, sal ek sê oor badpakke. Die kind is smelt moet in grootte wees, en nie om te verhoog nie - anders kan hulle daarvan in water val. Mans word aangeraai om in streng siklusse te betrek, en nie in kortbroek nie. Kortbroek wat natgemaak word, word ernstig en maak dit moeilik om te beweeg. Ek sal die meisies en vroue met geslote sport swembroek adviseer, dit sal geriefliker wees om hulle betrokke te raak.
- Hoe om betyds te besluit, intekening, klets voor aanvangsklasse met jou of ander afrigters?
- U kan inteken op die webwerf of bel: 8-977-188-55-59. Ons sal u help om op die swembad te besluit, die intekening, om 'n gerieflike tyd te kies, sal vrae beantwoord. Kom op proefopleiding met hulp en alles wat jy nodig het. As jy daarvan hou, sluit ons 'n bilaterale kontrak vir die tydperk van die intekening.
Die intekening word bereken deur die aantal oefensessies: twee keer per week - 8, drie keer per week - 12. Dit tree op 'n maand. As 'n persoon siek word, byvoorbeeld, word die beroep uitgestel, of individueel die vraag bepaal. Maar as daar 'n sertifikaat is, verdwyn die opleiding in elk geval nie. Tog is dit nodig om voortdurend te betrek indien moontlik.
Natuurlik kan dit enigiets gebeur - 'n persoon sal moet verlaat, kom ons sê. Al hierdie is bespreek en opgelos.
- Kan jy net in die groep oefen?
- Daar is persoonlike opleiding. Hulle is natuurlik duurder. 'N Individuele plan word opgestel, hulle is afsonderlik met 'n persoon verloof. Ons het en klasse "op land" - in die gimnasium in die scock "SALLY" op die Lake Alley. Dit is 'n kroeg, die ontwikkeling van koördinasie, oefeninge vir alle spiergroepe. U kan 'n afsonderlike intekening op die gimnasium koop, daar is 'n intekening van 'n intekening van 'n intekening. Jy kan selfs aanlyn betrokke raak. Kies, ons het 'n verskeidenheid voorstelle. In alle gevalle is proefopleiding gratis.
- Is daar enige afslag of ander bonusse?
- In Januarie - 'n eenmalige aksie: Kom ons gee gratis opleiding aan die een wat ons in Instagram - pos sal adverteer, storm met die vermelding van ons swemskool.
Daar is ook afslag. By die aankoop van twee intekeninge - byvoorbeeld 'n kind en 'n kind - 'n afslag van 10% van die totale koste, drie of meer - 15%.
- As 'n kliënt met 'n paar ongewone versoeke kom. Byvoorbeeld, sê: "Ek wil leer om met skoenlapper te swem om deel te neem aan kompetisies." Wat sal jy hom antwoord?
"Hoe was dit in 'n liedjie ..." Laat alles wees soos jy wil. " Hoekom nie - ons het sulke kliënte. Dit hang alles af van die vaardighede, fisiese vorm, vlak. Almal kom swem vir iets. Iemand - om op die water te bly, iemand - om die ontslag te vervul. As jy deur beide partye wens en behoorlik kan jy vlinder leer.
Swem skool swem skool
Terrein: SwimShot.Riekechnology: @ swem_shotvail: Vk.com/swim_shottext: 8-977-188-55-59